![青菜的功效與作用]( "青菜的功效與作用")
- 青菜是屬於蔬菜類的食物，不同的做法不僅可以增加食物的營養價值，它本身所含有的營養成分是沒有發生變化的。其實每種食物都是擁有著自己獨有的營養價值和功效與作用，因為每類食物都是獨立存在的，所以在製作食物或是食用食物之前，都是需要先去了解食物的營養還有功效與作用。食...
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![青菜牛肉粉絲湯應該如何製作？]( "青菜牛肉粉絲湯應該如何製作？")
- 到了秋季，大家都想喝些滋補的湯來補充身體營養，增強身體免疫力和緩解面板乾燥。小編平時很喜歡吃粉絲，覺得粉絲比較滑嫩。現在就有網上的人提出了青菜牛肉粉絲湯，青菜，牛肉，粉絲這三者都是平時最常見的食物，那麼這三者又能做出怎麼樣美味的湯呢？一起來學習一下吧。先把粉絲用溫開...
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![如何用蔬果DIY手膜？青菜鎮靜手膜]( "如何用蔬果DIY手膜？青菜鎮靜手膜")
- 平時常吃的青菜都可以拿來製作護手膜。青菜去梗，取菜葉，把菜葉搗爛，加上大豆油和些許蜂蜜攪拌至糊狀，然後塗抹到手背上即可。假如加入維生素E可以美白手部，一週一次。如何用蔬果DIY手膜？青菜鎮靜手膜如何用蔬果DIY手膜？冬天雙手容易乾燥，這個時候就需要做做手膜了，那麼如何用蔬果D...
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![清朝于成龍為何被稱為“於青菜”？]( "清朝于成龍為何被稱為“於青菜”？")
- 于成龍簡介於成龍字北溟，清朝順治年間的一位著名官員，生卒年為1617年9月——1684年5月，清朝時期山西永寧州人(今山西省呂梁市方山縣)。于成龍簡介在《中國明清的官》一書中有所記載。而且於成龍簡介能收錄到《四庫全書》中，這實在是很難得的。于成龍一生做過許多官職，比如佈政...
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![青菜種子怎麼種]( "青菜種子怎麼種")
- 青菜種子在土壤準備好後要澆1次透水，青菜的種子可以和細沙混合後進行播種，可以播種的更加的均勻，青菜種子在撒播後，不需要覆蓋土壤，因為青菜的種子比較小，如果覆土後，可能會導致種子難以破土發芽。青菜種子栽種的時間在每年秋季的10-11月份，如果是在南方地區的話，一年四季都可以進...
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![小青菜的營養價值介紹]( "小青菜的營養價值介紹")
- 小青菜是我們大家都很熟悉的一道家常菜，但是小青菜的營養價值怎麼樣呢？相信瞭解的朋友一定不多吧，今天小編在這裡就要為大家詳細的介紹一下我們常吃的小青菜以及它的營養價值有哪些呢？大家要來看看哦。小白菜又名不結球白菜、青菜、油菜。原產於我國，南北各地均有分佈，在我國栽...
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![青菜有哪些]( "青菜有哪些")
- 菠菜、油菜、白菜、萵苣、竹筍、茭白、蓮藕、榨菜、黃瓜、茄子、冬瓜、菜瓜等。青菜能夠預防便祕的發生，在降低大腸癌發生率方面的作用也非常明顯，因為青菜當中含有豐富的膳食纖維、含有豐富的礦物質、能夠機械性的刺激腸道蠕動，促進大便排出，減少腸道中有害物質與腸壁接觸的...
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![如何挑選青菜]( "如何挑選青菜")
- 隨著生活水平不斷的提高越來越多的人意識到保證了飲食質量才能讓我們的身體變得更加的健康，其中是我們最常見的一種食物，如果購買不好吃起來非常的難吃，下面一起了解一下什麼樣的青菜好。挑選的時候，要注意看青菜的葉片是否完整光澤、直挺有生氣，這樣的青菜會比較新鮮；而葉片發...
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![肉沫青菜粥 寶寶喜歡吃]( "肉沫青菜粥 寶寶喜歡吃")
- 寶寶新增輔食後，媽媽可以給寶寶做各種各樣的粥，其中肉沫青菜粥的營養最高，也容易消化，可以放雞肉，牛肉，魚肉，搭配青菜營養也很全面，但是要記住1歲之內的寶寶不要放鹽。一、雞肉青菜粥材料雞腿，木耳，青菜，大米，輔料：鹽，料酒，胡椒粉，油做法1.雞腿洗淨，去骨，切成小丁.2.鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯...
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![青菜排骨湯的做法]( "青菜排骨湯的做法")
- 青菜是我們常見的一種蔬菜，青菜含有豐富的維生素特別是維生素C，此外青菜還含有多種我們人體需要的礦物質，經常吃青菜有利於我們的身體健康，青菜有降低血脂和解毒消腫的作用，常吃青菜還可以起到通便寬腸等效用。排骨是我們常見的一種食材，常吃排骨可以起到補血等效用，下文我們採...
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![青菜雞蛋湯的做法健康功效]( "青菜雞蛋湯的做法健康功效")
- 青菜雞蛋湯也許大家都吃過，營養學家給我們的建議是每天都要吃綠色青菜，因為青菜裡含有維生素營養，雞蛋裡也還有豐富營養，那麼平時我們只是感覺青菜雞蛋湯味道不錯，誰瞭解青菜雞蛋湯的健康功效是什麼？來看看學學吧。雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目雞蛋，又名雞卵、雞子，為雉科動物...
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![木耳青菜雞蛋湯]( "木耳青菜雞蛋湯")
- 不管是木耳、青菜還是雞蛋湯對於我們的健康都是有著一定的優勢的，經常吃木耳可以起到美容和排毒的效果，而經常食用青菜可以起到減肥、排解毒素等優勢，所以這些食物如果混合在一起治療的話，那麼起到的功能是顯而易見的，所以這種食物也承受了備受人們青睞的一種食物，那麼木耳青菜...
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![青菜怎麼做才能做出高營養]( "青菜怎麼做才能做出高營養")
- 青菜怎麼做才能做出高營養青菜怎麼做才好吃呢？青菜的做法有很多種，每個家庭都有不同的做法。不過，有3種青菜的做法不僅能夠保留青菜的營養還能更好吃。接下來，不如就來一起學兩招，看看青菜的3種家常做法吧。青菜的營養價值提供營養，強身健體：青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜...
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![青菜牛肉湯的做法]( "青菜牛肉湯的做法")
- 在春季多吃青菜對人體維生素補充有很好效果，常吃青菜對身體沒有任何損害，青菜含有的水分多，多吃青菜對利尿有很好幫助，使得身體毒素得到很好清除，那青菜在製作上，也是有很多不錯方法，青菜牛肉湯是不錯之選，這樣的湯營養價值很高，製作步驟也不是很複雜。青菜牛肉湯的做法：蔬菜牛肉湯...
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![青菜對人體的好處有哪些？]( "青菜對人體的好處有哪些？")
- 隨著現代社會的發展需求和生活水平的提高，人們越來越注重食療健康，也意識到吃蔬菜的重要性。青菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，在一些地方青菜叫小白菜、上海青等，也可泛指綠色蔬菜，它的營養價值也很高。今天小編就告訴大家常吃青菜有那些好處，希望大家不再挑食，多吃青菜。青菜的...
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![青菜疙瘩湯的做法]( "青菜疙瘩湯的做法")
- 青菜疙瘩湯，對於這樣的疙瘩湯，不僅美味而且非常健康的，所以沒有吃過的朋友們，我們建議真的可以去嘗試一下。疙瘩湯的種類是比較多的，但是今天我們要告訴大家一種比較清淡的疙瘩湯，就是青菜疙瘩湯的做法。希望各位可以在生活中嘗試一下它的製作方法。朋友們可以根據自己的喜好做...
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![吃青菜能減肥嗎]( "吃青菜能減肥嗎")
- 愛美是女人的天性，因此每個女人都渴望擁有天使的面孔，魔鬼的身材。進入夏季，很多女性朋友又掀起了減肥熱潮，各種減肥方法也是層出不窮，電視、網路、廣告到處都在宣傳各種減肥方法，減肥妙招。但是很多人都知道是藥三分毒，因此更多人選擇控制飲食來減肥。減肥最健康的方式應該是節...
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![糖尿病人能吃青菜嗎]( "糖尿病人能吃青菜嗎")
- 對於糖尿病患者來說，平時的飲食原則對病情的康復起著很關鍵的作用。那麼，糖尿病患者的合理飲食原則是什麼呢？糖尿病人能吃青菜嗎？醫生指出，糖尿病患者其實是應該多吃些青菜的，建議多吃些苦瓜、南瓜、洋蔥等含糖量較低的蔬菜。那麼，為何糖尿病患者要多吃些青菜呢？糖尿病人能吃青菜...
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![什錦青菜幫你緩解孕吐]( "什錦青菜幫你緩解孕吐")
- 如果喜歡清甜脆嫩口感的，要挑選青口青菜，而不要選擇白口青菜。因為青口青菜清脆好吃，而白口青菜口感微微發澀。看青菜是青口還是白口，主要是看根部上面的菜幫是發綠還是發白，發綠的就是青口的。青口青菜的菜幫部位，除了顏色發綠外，也比較細、薄，同時，葉片也相對較小一些；而白口青菜...
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![青菜怎麼煮]( "青菜怎麼煮")
- 用料：青菜200克、香菇100克、蠔油2匙。1、青菜洗淨焯水，浸涼開水，擺盤。2、香菇去柄，刻花刀。鍋中加少許水，加蠔油炒勻，投入香菇翻炒片刻，關火。3、將香菇放入青菜中間。蠔油汁淋些在青菜上即可。...
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![青菜瘦肉粥的做法介紹]( "青菜瘦肉粥的做法介紹")
- 當今，越來越多的人開始意識到健康的重要性，想要擁有健康的身體我們就要保證我們最基本的飲食習慣，怎麼能通過飲食獲取最大的健康是很多人都比較關注的問題，其實平時我們的如果使我們飲食變得多樣化就能更好的促進我們營養的均衡，平時多做些青菜瘦肉粥來食用是比較不錯的選擇，那...
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![于成龍做過哪些官職 于成龍為何被稱為“於青菜”]( "于成龍做過哪些官職 于成龍為何被稱為“於青菜”")
- 于成龍字北溟，清朝順治年間的一位著名官員，生卒年為1617年9月——1684年5月，清朝時期山西永寧州人(今山西省呂梁市方山縣)。于成龍簡介在《中國明清的官》一書中有所記載。而且於成龍簡介能收錄到《四庫全書》中，這實在是很難得的。于成龍一生做過許多官職，比如布政使、巡撫、...
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![青菜的營養價值-吃青菜的好處]( "青菜的營養價值-吃青菜的好處")
- 青菜是十字花科蕓薹屬的葉用蔬菜，在一些地方，青菜也可泛指綠色蔬菜。雲南人也將苦菜稱為青菜。青菜的營養價值非常高，據分析每100克含水分94.5克，蛋白質1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纖維0.6克，灰分10克，胡蘿蔔素1.49毫克，維生素B1含0.03毫克，維生素B2含0.08毫克，尼克酸0.6毫克...
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![醃上海青菜的醃製方法]( "醃上海青菜的醃製方法")
- 1、菜碎放入盆中，撒上1小匙食鹽，將菜碎搓揉均勻，用盤扣壓緊實後醃製(夏天需擱置冰箱）。2、將菜碎醃製三、四個小時，鹽水滲出後，將菜碎團置掌心擠去汁水備用。3、將鍋燒熱注油，下花椒粒中小火煸香，花椒變黑之前撈出扔掉，下紅椒圈、蒜茸煸香。4、轉旺火，將擰乾的醃製菜碎入鍋，快速炒散...
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![哪些人不適合吃青菜？青菜的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃青菜？青菜的副作用有哪些")
- 食物的種類是多種多樣的，只有搭配好飲食我們的身體才能更加的健康，但是有的時候我們缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象，下面一起了解下哪些人不適合吃青菜。副作用易傷脾胃禁忌人群痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。越...
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生活科普幫
