![抽菸危害大 揭祕抽菸者必吃的16款養肺食物！]( "抽菸危害大 揭祕抽菸者必吃的16款養肺食物！")
- 很多男人不管是平日裡還是應酬，總少不了煙，吸菸對肺部傷害大，為了健康著想，還是戒菸為好。而日常也可以多吃些養肺的食物保護健康，那麼男人吃什麼食物養肺護肺呢？下面就和小編一起來看看吧！1、葡萄葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸菸的人肺部積聚大量...
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![6款養腎粥 養腎變得很輕鬆]( "6款養腎粥 養腎變得很輕鬆")
- 冬季天氣寒冷，只有腎氣旺，生命力強，機能才能適應寒冷的冬天，下面小編就為大家推薦幾款養身粥，趕緊去看看吧！百合粥組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。製作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。功效：滋陰潤燥，清心安神。韭菜粥組成：新鮮韭菜30~60克或者用...
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![喝什麼湯養肝 7款養肝燉湯食譜推薦！]( "喝什麼湯養肝 7款養肝燉湯食譜推薦！")
- 肝是人體很重要的部位，尤其是春季最應該把握養肝時節。養肝除了注重一些生活作息習慣外，還應該進行飲食調理。推薦幾款養肝燉湯食譜，煲湯喝就能養肝！1、養肝燉湯食譜：雙花豬肝湯材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、乾薑10克、食鹽10克。做法：豬肝洗淨切片，放入冷...
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![8款養肝明目粥 讓眼睛黑亮有神！]( "8款養肝明目粥 讓眼睛黑亮有神！")
- 我國民間素有喝粥的養生習慣，營養學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到護肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！1、桑椹果粥【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大...
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![食療養生 教你自制9款養肝粥]( "食療養生 教你自制9款養肝粥")
- 肝是幫助人體排毒的重要器官，肝臟一旦發生不適則會影響人的氣力執行及生命健康，那麼日常生活中有什麼養肝護肝的方法呢？養肝五字訣是什麼？中醫養肝又有什麼高招？食療養生教你自制9款養肝粥肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程式變為無毒物質，再...
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![如何養腎 推薦7款養腎藥膳食療方]( "如何養腎 推薦7款養腎藥膳食療方")
- 冬天是養腎的還季節，擁有一個健康的好腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還能提高人體免疫力和抗病能力。但是我們在寒冷的冬天應該如何養腎呢？有哪些養腎的食療方呢？今天三九養生堂的小編就來推薦給你7款養腎藥膳食療方，一起來了解一下吧。1、芡實煮老鴨做法：取芡實200克，老...
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![又到春天養生時 4款養肝粥喝出好氣色]( "又到春天養生時 4款養肝粥喝出好氣色")
- 春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季養生宜喝粥養肝。下面推薦四款春季養肝粥：養肝粥1：薺菜粥將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤...
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![卵巢保養吃什麼 推薦4款養巢食譜]( "卵巢保養吃什麼 推薦4款養巢食譜")
- 卵巢年輕，人就年輕，女人想要青春永駐，就要好好保養卵巢，那麼卵巢保養吃什麼好？以下就是養巢抗衰老的食譜大全。如何保養卵巢黃豆煮豬排骨材料豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。做法首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成...
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![自制9款養肝粥]( "自制9款養肝粥")
- 自制9款養肝粥食療養生教你自制9款養肝粥肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程式變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅...
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![春季養肝正當時 學做7款養肝食譜]( "春季養肝正當時 學做7款養肝食譜")
- 飲食的安排是能夠起到養肝的作用的，特別在在春季，養肝食譜是不能少的！那麼春季養肝的食譜有哪些呢？什麼食物對春季養肝有作用呢？下面本站一起來好好的瞭解下吧！肝是人體很重要的部位，尤其是春季最應該把握養肝時節。養肝除了注重一些生活作息習慣外，還應該進行飲食調理，推薦6款簡...
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![13款養肝藥膳奇方]( "13款養肝藥膳奇方")
- 冬天是讓人又愛又恨的季節，愛是因為冬天的景色很美，尤其是下雪天，恨的是冬季一到我們的體質各方面都要下降了，常會出現一些身體狀況，比如我們的肝臟。因此如果大家想要過好冬，就要做一些準備。接下來小編為您介紹一些冬季護肝祕方，快到下文看看吧。13款養肝藥膳奇方一、大黃茶藥...
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![2款超滋補養肝粥]( "2款超滋補養肝粥")
- 2款超滋補養肝粥久視電腦傷肝薦兩超滋補養肝粥長坐辦公室的人們要經常對著電腦工作，而且常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響，特別是輻射會讓面板變得更糟糕。那電腦一族要怎麼養生呢­電腦一族養生要從養肝開始。久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯...
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![DIY8款養生藥膳湯]( "DIY8款養生藥膳湯")
- 阿膠牛肉湯材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生薑10克做法1、將牛肉去筋切片，與生薑、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘;2、加入阿膠及調料，溶解即可。作用：滋陰養血，溫中健脾。適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動不安者。阿膠甘平、能補...
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![18款寶寶餵養祕訣]( "18款寶寶餵養祕訣")
- 糊塗之舉1：吃雞蛋多多益善有家長以為，雞蛋富有寶貝生長髮育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發溼疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。...
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![大棗六款養生方]( "大棗六款養生方")
- 大棗，也就是我們常吃的紅棗，它的營養價值非常豐富，其中維生素C的含量極高，食用人群也是老少皆宜，經常吃大棗還有治病防病的功效，今天小編就給大家講講大棗的養生功效與作用是什麼？其治病吃法有哪些？大棗的吃法中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對...
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![10款食療滋陰養顏]( "10款食療滋陰養顏")
- 10款食療滋陰養顏春季養生吃什麼好：1、烏雞更少的膽固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，讓烏雞成為眾所周知的煲湯上品。花旗參烏雞湯材料：烏雞一隻，500克左右，花旗參少許，50克，紅棗，4-5顆，桂圓肉，2顆，薑片，2片，枸杞10-20顆做法1、器皿要求：瓦罐，洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入...
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![秋冬養生食療八款]( "秋冬養生食療八款")
- 秋冬季節比較咳嗽痰多，現在為大家介紹一些潤肺的湯水，讓各位美眉可以潤肺止咳、清心安神、順便補養身體。身體是革命的本錢，忙碌的美眉，可別忘了讓自己多喝潤肺湯啊！南杏雪梨瘦肉湯(潤肺生津)用料：鮮雪梨一個，南杏仁、瘦豬肉各適量。製法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可...
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![九款養顏藥膳湯]( "九款養顏藥膳湯")
- 九款養顏藥膳湯解決睡覺不足，休息不好這會使面板顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。可選用下列一些湯水護膚、養膚。燕窩燉冰糖材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。製作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼...
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![冬季養生藥膳六款]( "冬季養生藥膳六款")
- (1)參芪香菇雞原料：嫩母雞肉100克，黨蔘30克，黃芪45克，香菇30克，生薑、料酒、食鹽適量。方法：雞肉去骨取淨肉100克切成小塊，黨蔘、黃芪、香菇(先用水浸泡)洗淨切成薄片，生薑洗淨切成小薄片，將雞肉、黨蔘、黃芪、香菇、生薑、料酒和食鹽拌勻約5～10分鐘後，放入小盆加適量水蓋好，置於鍋中...
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![2款卵巢保養食療]( "2款卵巢保養食療")
- 2款卵巢保養食療卵巢保養藥用處方配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。做法：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;服用：在月經乾淨後連續服...
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![健脾養胃5款粥]( "健脾養胃5款粥")
- 健脾養胃5款粥韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母紅糖粥材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白...
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![養生8款食療方]( "養生8款食療方")
- 1.粟米山藥糊配料：粟米20克，山藥10克。做法：上述二味研細末，加水煮成糊1白糖適量調味服食。主治：小兒消化不良。2.蘿蔔炒豆腐皮配料：豆腐皮1張，白蘿蔔100克，素油、鹽、蔥適量。做法：清水泡發豆腐皮後切成細絲，白蘿蔔洗淨切絲，共用素油煸炒後加蔥、鹽等調味品佐餐，每日1劑。主治：小兒乳...
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![17款食健脾養胃粥]( "17款食健脾養胃粥")
- 夏天一到很多人都會變的很沒胃口，夏天養胃健脾的食物都有哪些？其實在夏季最實用的就是粥，粥有開胃、養胃的功效、易消化、清淡不油膩是生活中的必備食品，現在與小編一起來看看健脾的食物有哪些？健脾養胃粥補脾棗苡粥：薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25...
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![六款淡斑養顏食療]( "六款淡斑養顏食療")
- 六款淡斑養顏食療1、消斑養顏茶材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。功效：化斑美顏，一般人均可飲用。2、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：...
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![5款冬春養生湯]( "5款冬春養生湯")
- 5款冬春養生湯青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。做法：1、將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。2、青紅蘿蔔切成塊備用;馬蹄去皮洗淨備用。3、砂鍋放2/3水，燒開後，下入龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入青紅蘿...
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