![減肥操一舉三得 瘦臉瘦臂又美背]( "減肥操一舉三得 瘦臉瘦臂又美背")
- 一、穴位按摩+熱身運動1、手掌開啟，食指、中指和無名指併攏，放在頭蓋骨後側與頸部的連線處，指尖指向中央靠上的方向，領用指腹與手指輕輕按壓，同時慢慢呼吸，按下鬆開重複5次。2、同樣開啟手掌，手指微微撐開，左右掌心分別按在頭部的左右兩側，一邊緩慢呼吸，一邊輕輕對頭部施壓，動作要緩...
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![護肝、滋陰、減肥一舉三得]( "護肝、滋陰、減肥一舉三得")
- 你愛吃酸食嗎？冬天吃點酸酸的食物，有益健康。酸食護肝滋陰，還能夠達到減肥的效果，可謂“一舉三得”！山楂、蘋果等酸味食物富含有機酸、纖維素等礦物質，刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，有效保持女性窈窕身姿。不僅如此，還能夠增強身體抵抗力。為大家推薦幾款酸味食物。1、檸檬檸檬是...
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![簡單減肥動作瘦臉美背瘦手臂 一舉三得]( "簡單減肥動作瘦臉美背瘦手臂 一舉三得")
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![科舉考試奇葩 明朝科舉看顏值長得醜就下降]( "科舉考試奇葩 明朝科舉看顏值長得醜就下降")
- “來歲錦標先奪得，天街聽喝狀元聲。”高高站在科舉功名的金字塔尖，狀元身份尊貴、備受榮寵。中狀元稱為“大魁天下”，是考生的最高榮譽。從童試到殿試，狀元需要經過層層選拔，在激烈的競爭中殺出重圍，獨佔鰲頭。狀元就是萬里挑一，笑到最後的那一個，所以，中狀元難如登天。尤其是在明...
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![簡單四招 纖臂瘦背一舉兩得]( "簡單四招 纖臂瘦背一舉兩得")
- 抬抬手，蝴蝶袖goaway：剪掉惱人的蝴蝶袖，讓胳膊如蓮藕般結實修長。俯臥於墊子上，雙腳併攏，下巴著地，雙手放於身體兩側。慢慢將兩手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重複3至4次。雙腳開立，與肩同寬，雙手握水瓶於體後，身體保持直立。慢慢將兩手向上抬高至最大幅度，身體不能向前傾斜...
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![唯才是舉？楚王為何任命一個屠夫做三公？]( "唯才是舉？楚王為何任命一個屠夫做三公？")
- 吳國強大的時候，曾經進攻楚國，楚昭王被迫逃出國都，流亡各地。當時，都城中有一個殺羊的屠夫名叫說的也跟隨楚昭王一同逃跑。一路上經過了許多風風雨雨。許久之後，吳國撤兵，而楚昭王也重新回到國都。一切從新開始。楚昭王既然重掌大位，當然要對前後出力的人進行封賞，尤其是在自己最...
- 19993
![一舉兩失打一字]( "一舉兩失打一字")
- 興。解釋：一即“1”，兩即“二”，舉同時去掉“1”和“二”，剩下興字。最早見於商代甲骨文，其本義是抬起來，興字源解說：即《說文·舁部》：“興，起也。”引申為起身、升起、奮發、產生、創辦等義。字謎：是一種文字遊戲，也是漢字特有的一種語言文化現象。它主要根據漢字筆畫繁複、偏旁相...
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![魏延奇謀可一舉奪得關中為什麼沒被諸葛亮採納]( "魏延奇謀可一舉奪得關中為什麼沒被諸葛亮採納")
- 魏延的計劃確實很有氣魄，如果按照魏延的計劃，蜀軍便可一舉奪得關中，這也正是諸葛亮北伐的首要目標。但是諸葛亮又是怎樣看的呢？《三國演義》中是這樣寫的：“孔明笑道：‘此非萬全之計也。汝欺中原無好人物，倘有人進言，于山僻中以兵截殺，非惟五千人受害，亦大傷銳氣。決不可用。’”現...
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![通絡活血養顏五項注意 桃花酒一舉兩得]( "通絡活血養顏五項注意 桃花酒一舉兩得")
- 通絡活血養顏五項注意桃花酒一舉兩得節食後的臉是蒼白的首先，姐妹們節食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒涼的居多)，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的姐妹臉色自然就蒼白了。坐得太多盆腔會得炎症姐妹們白領居...
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![紀曉嵐一生主持科舉和編修 不會公然得罪和珅]( "紀曉嵐一生主持科舉和編修 不會公然得罪和珅")
- 公元1799年(嘉慶四年)正月，北京城朔風呼嘯，大清國攤上大事了：九年級，太上皇乾隆駕崩;初四，一人之下萬萬人之上的鉅貪和珅被褫奪官爵;初八，和珅失去自由，十八日，和珅被數尺白綾吊死在監獄裡。紀曉嵐鬥過和珅嗎？竊以為鬥不起來，老紀與和珅的關係，大概屬於有意識的若即若離。一是不屑。他...
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![寡婦被曹操佔有 一個舉動震撼曹操得到寵愛]( "寡婦被曹操佔有 一個舉動震撼曹操得到寵愛")
- 何晏（？－249年），字平叔。南陽宛（今河南南陽）人。三國時期魏國玄學家、大臣。東漢大將軍何進之孫（《魏略》認為他可能是何進弟何苗之孫）。其父早逝，曹操納其母尹氏為妾，何晏因而被收養，為曹操所寵愛。曹操一生最喜歡寡婦，他這輩子霸佔了少婦寡婦不計其數，但其中有一個人比較特殊，這個女人...
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![5款美食祛痘抗老一舉兩得]( "5款美食祛痘抗老一舉兩得")
- 5款美食祛痘抗老一舉兩得現在出現了越來越多不同的護膚方法，但是，大部分的MM都更傾向通過美顏食譜進行護膚。這樣的護膚方法不管對於忙於工作的白領，還是忙於學習的MM，都是一個方便又有效的方法。那有哪些有效的養顏食譜呢？今天，就為大家推薦幾款有效的養顏食譜。三款祛斑美食...
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![一舉兩得 OL必學肩胛骨燃燒手臂脂脂]( "一舉兩得 OL必學肩胛骨燃燒手臂脂脂")
- 一、肩胛骨放鬆操1、轉動肩胛骨屈臂，雙手放於腦後，上手臂貼著耳朵。下半身不要動，保持這個姿勢，左右扭腰。如此反覆5次。可以坐在椅子上進行此動作。這個動作可以消除肩胛骨和肩關節疼痛。2、擺臂操握拳，拳心相對，雙手貼於身體兩側。屈肘，上手臂與下手臂呈90度角。利用肩胛骨的...
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![通絡活血養顏五大注意 桃花酒一舉兩得]( "通絡活血養顏五大注意 桃花酒一舉兩得")
- 美容養顏是女性朋友們永恆的話題，如何才能由內而外散發迷人魅力，紅潤健康的氣色呢？關鍵在於通絡活血，看看下面我們沒有注意到的細節。●節食後的臉是蒼白的首先，姐妹們節食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒涼的居多)，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大...
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![三國裡眾豪傑舉世皆輸 唯獨他一人獨贏]( "三國裡眾豪傑舉世皆輸 唯獨他一人獨贏")
- 樂不思蜀說的是三國時期，劉備的兒子劉禪的故事。因為一句“此間樂，不思蜀”，而一直被後人作為窩囊廢的代言人，直至今日。以下是《三國志•蜀書•後主傳》中的原文。司馬文王與禪宴，為之作故蜀技，旁人皆為之感愴，而禪喜笑自若。王謂賈充曰：“人之無情，乃可至於是乎！雖使諸葛亮在，不能...
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![保健身體還好喝的靚湯一舉兩得！]( "保健身體還好喝的靚湯一舉兩得！")
- 秋冬是身體積蓄能量的最佳時節，多熬些養生湯來喝，既可滋補身體、預防疾病，還可讓經脈舒張、代謝順暢，以下就推薦幾種好喝又保健的靚湯。茶樹菇煲排骨它的主要原材料包括排骨、茶樹菇、紅棗、蜜棗、姜。製作過程：首先，將茶樹菇切成段、姜切成薑片、蜜棗和紅棗去核、排骨切成塊狀...
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![這些舉動讓他覺得你不愛他]( "這些舉動讓他覺得你不愛他")
- 這些舉動讓他覺得你不愛他這些舉動讓他覺得你不愛他常說我愛你即使這很傻最近，我和老婆在我提到我總會說我愛你的這個話題上交流了一下，她竟然都沒意識到！現在，她會盡量說多點。這聽起來有點傻，但儘管如此，我不懷疑她像我愛她一樣愛我，聽著我愛你之類的話總會讓我感覺棒極了。和...
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![紀曉嵐一生主持科舉和編修：不會公然得罪和珅]( "紀曉嵐一生主持科舉和編修：不會公然得罪和珅")
- 公元1799年(嘉慶四年)正月，北京城朔風呼嘯，大清國攤上大事了：九年級，太上皇乾隆駕崩;初四，一人之下萬萬人之上的鉅貪和珅被褫奪官爵;初八，和珅失去自由，十八日，和珅被數尺白綾吊死在監獄裡。紀曉嵐鬥過和珅嗎？竊以為鬥不起來，老紀與和珅的關係，大概屬於有意識的若即若離。一是不屑。他...
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![古代捕快：一人從業 三代人不許參加科舉]( "古代捕快：一人從業 三代人不許參加科舉")
- 現在的古裝電視劇裡，捕快的形象好像挺正面的，好似今天的刑警一般。這些刑警穿著古人的衣服，說著現代的話，偵破一個又一個疑難案件。上得廳堂，下得茅房，出入各種高階或者低階場合，盤問各種各樣的人，跟鄉紳和官老爺平起平坐。顯然，編電視劇的人其實是在說刑警，不是說捕快。古代的捕快...
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![健脾減肥一舉兩得]( "健脾減肥一舉兩得")
- 看著自己日益增加的體重，心中是說不出的痛苦。自己也曾喝過減肥茶、吃過減肥藥、做過減肥手術，可是這些對於自己來說都沒有效果。現在中醫的食療減肥很受大家的歡迎，食療減肥不會產生副作用，而且還會有養生的功效。下面我們就詳細介紹3款減肥食療方。化溼減肥食療方原料：豬肚1...
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![紀曉嵐一生主持科舉和編修 不會公然得罪和？]( "紀曉嵐一生主持科舉和編修 不會公然得罪和？")
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![古代捕快 一人從業三代之內不許參加科舉]( "古代捕快 一人從業三代之內不許參加科舉")
- 在現在的古裝電視劇裡，捕快的形象好像挺正面的，好似今天的刑警一般。這些刑警穿著古人的衣服，說著現代的話，偵破一個又一個疑難案件。上得廳堂，下得茅房，出入各種高階或者低階場合，盤問各種各樣的人，跟鄉紳和官老爺平起平坐。顯然，編電視劇的人其實是在說刑警，不是說捕快。古代的捕...
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![小動作纖腿又美臀 一舉多得專減下半身]( "小動作纖腿又美臀 一舉多得專減下半身")
- 瘦腰肥臀粗腿的身材讓不少愛穿裙子女性朋友犯難，感覺怎麼穿比例都不對。不妨一起動起來，學習瘦臀瘦腿的最快方法，讓臀部、腿部脂肪燃燒起來吧！瘦臀動作Step11、雙腿向兩側屈膝，開啟股關節，小腿與大腿收攏起來，腳掌互相貼合，用兩手各扶著腳腕來固定好姿勢，上身挺直，收腹挺胸，面向前方...
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![天然果蔬汁美容飲食一舉兩得]( "天然果蔬汁美容飲食一舉兩得")
- 天然果蔬汁美容飲食一舉兩得天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，面板缺水其實是很難受的，技巧堆積起來就是技術，學會天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，技巧很重要。天然果蔬汁美容飲食一舉兩美1黃瓜汁：將新鮮黃瓜一...
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![聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得]( "聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得")
- 音樂的治病、養生功效已被中外許多學者所公認，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調溫柔，旋律優美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進身心健康，是治療亞健康的不近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的訊息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問題。...
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生活科普幫
