![9個不良習慣 臀部悄悄下垂]( "9個不良習慣 臀部悄悄下垂")
- 不良習慣一：穿著不合適貼身衣物因為女性的身體很柔軟，由於內衣的作用體型會改變，所以每天貼身穿的內衣也很重要。穿著不合自己尺碼的內衣，過小的會勒住肌膚不利於血液流動，過大則臀部和內衣間有間隙，無法托住臀部會也引起臀部下垂。內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而...
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![怎麼瘦大腿跟臀部比較好？]( "怎麼瘦大腿跟臀部比較好？")
- 因為生活壓力的繁重或是感情上遇到傷害等，有些人就用消滅大量美味的食物來緩解壓力，宣洩情緒。再加上長期不鍛鍊等種種原因，導致脂肪堆積在體內，很多原本身材苗條的人都變得肥胖難以控制，怎樣瘦大腿跟臀部成為大多數女性一直困擾的難題，那麼，接下來，讓小編來告訴大家一些好的方法...
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![美臀四方法 讓你天天久坐也能塑造出美麗臀部]( "美臀四方法 讓你天天久坐也能塑造出美麗臀部")
- OL美臀四方法久坐PP也不塌提臀飲食想讓臀部緊實，除了要積極地避免臀部鬆弛和下垂外，還應該在飲食上多注意，一定要減少動物性脂肪的攝取，平時少吃奶油和乳酪，這兩樣東西不僅會讓人的血液呈酸性，還容易讓人疲勞，讓脂肪囤積在下半身，很容易造成臀部下垂，要想避免這種情況出現，平時最好...
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![從臀部看女人一生的富貴吉凶]( "從臀部看女人一生的富貴吉凶")
- 在古代，女性的臀部比較受到夫家的重視，除了所謂的“好生養”，臀相在面相學裡還是比較準的一個相術，從臀相可以觀測出一個人的命運與運程。從臀部看女人一生的富貴吉凶一、臀部渾圓，大小適中。這樣的女人人際關係很好，是懂得付出的人。雖然富有正義感與不一般的智慧，但她寬容、體...
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![臀部皮膚髮黑怎麼辦？]( "臀部皮膚髮黑怎麼辦？")
- 很多人都會發現自己的臀部肌膚與其他部位的肌膚會存在區別，比方說顏色深，而且面板粗糙，還老是有痘痘出現，這讓大家感到很是苦惱，其實導致皮膚髮黑或是粗糙的原因還是有很多的，比方說坐的時間太長，不注意清潔護理等，對此還是要想辦法來改善的，那麼臀部皮膚髮黑怎麼辦？發黑原因：臀部紫...
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![糾正姿勢 從臀部一直瘦到小腿]( "糾正姿勢 從臀部一直瘦到小腿")
- 緊實微翹的美臀位於身體中央部分的臀部，從身體曲線來看是非常重要的部位。為了能使下裝穿上去更好看，這個夏天，我們的目標就是打造一個緊實微翹的美臀！這個夏天的美臀目標就是曲線豐滿，又緊緻微翹的漂亮臀形。與性感的代名詞桃型臀部相比，給人健康又小巧的臀形就是我們所說的緊...
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![臀部上長疙瘩的治療方法]( "臀部上長疙瘩的治療方法")
- 其實很多的時候現在天氣非常的炎熱，對於一些上班族來說卻又要長時間的去坐著這樣的話就會導致自己的臀部上長疙瘩，而且有的時候還會癢的感覺，下面我們就一起來了解一些臀部上長疙瘩的治療方法。治療方法：1.內用藥抗組織胺藥是治療各種蕁麻疹病人的重要藥物，可以控制大多數病人...
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![翹臀緊實臀部 騎單車最好]( "翹臀緊實臀部 騎單車最好")
- 怎樣能夠在騎自行車的時間裡達到瘦身減肥但又不會出現小腿肌肉不會壯壯的，而且還能讓女士們擁有翹臀呢？請跟著下面幾點調整你的騎車習慣，塑造美臀！一開始不上手時，每天騎完自行車都會覺得小腿肌都好脹，但經過不斷修正腿的施力點，不但肌肉不壯，最大的收穫就是屁屁會變翹！step1「座...
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![臀部肌肉萎縮怎麼鍛鍊]( "臀部肌肉萎縮怎麼鍛鍊")
- 首先我們應該嘗試一些深蹲運動，因為深蹲運動可以，讓我們的臀部肌肉得到鍛鍊。在深蹲的時候還可以藉助一些工具，比如說槓鈴，但要注意控制好力度，不能損傷膝蓋。其次，我們可以使用跳躍弓箭步，就是在弓步的基礎上，加上跳躍動作，這樣不僅能夠鍛鍊我們的臀部肌肉，還可能提升我們的平衡力...
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![世界上最貴的臀部 詹妮弗·洛佩茲為美臀購買3.5億保險]( "世界上最貴的臀部 詹妮弗·洛佩茲為美臀購買3.5億保險")
- 蜜桃臀，是臀形的一種，因臀部形狀似水蜜桃而得名。被認為是女性健康、美麗的標誌之一。那麼世界上最貴的臀部有多貴？下面就跟本站一起具體看看世界上最貴的臀部等相關內容。世界上最貴的臀部又是洛佩茲，她為自己的髖部買下1億美元的保險，同時為臀部投保2.5億，她在臀部的總計投保...
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![如何鍛鍊瘦臀部呢]( "如何鍛鍊瘦臀部呢")
- 對於很多人來說總會嫌棄自己的屁股特別的大，肉特別多，甚至有些人在走路時屁股一扭一扭，顯得特別的難看。尤其是對於很多女孩子來說，臀部如果很多肥肉是會引起別人的嫌棄的，而且很多漂亮的衣服也沒辦法穿。所以很多人會想要找到一些方法來鍛鍊瘦臀部，那麼在日常生活中我們該怎麼...
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![怎麼鍛鍊大腿和臀部呢？]( "怎麼鍛鍊大腿和臀部呢？")
- 現在隨著生活水平的逐步提高，大多數家庭在飲食上都有了十分明顯的進步，尤其是一些比較吃肉食的人們，因為在飲食上不加註意，導致出現肥胖現象成了不可避免的事情，大多數出現肥胖的時候都是在大腿和臀部，許多肉都集中在這兩個部位，那麼怎麼鍛鍊大腿和臀部呢？下蹲是個很鍛鍊大腿，臀部...
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![教練推薦簡單臀部減肥塑身操]( "教練推薦簡單臀部減肥塑身操")
- 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部與大腿成直線），回落。重複此動作3組20次.動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後抬起放下，每側重複2組20次。動作三：請如...
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![臀部扭傷怎麼辦]( "臀部扭傷怎麼辦")
- 日常的生活當中我們有的時候在不注意了後就會出現扭傷的情況，不但是胳膊，有的時候也會出現在臀部，對於患者來說不但會特別疼痛，而且還會出現活動受限的情況，嚴重的影響到患者的生活還有工作，一定要引起重視，那麼，臀部扭傷怎麼辦？通過下面的介紹我們一起來進行一下了解。臀部扭傷考...
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![簡易快速 5招式美化臀部]( "簡易快速 5招式美化臀部")
- 理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想要擁有優美的臀部曲線嗎？現在就跟著小編一起做下面的美臀操吧！第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。（1）仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。（2）吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。（3）呼氣，雙...
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![臀部肌肉怎麼練才能練出效果？]( "臀部肌肉怎麼練才能練出效果？")
- 在健身的時候很多人都傾向於鍛鍊胸部和手臂的肌肉，感覺人魚線是他們的鍛鍊目標，那麼臀部作為身體第二有力的肌肉怎麼練才能練出效果呢？頸後深蹲要想使頸後深蹲對於臀部的鍛鍊效果最大化，你需要蹲得更深，這樣負重的地位反而沒有那麼重要。你可以嘗試相撲深蹲，加大兩腳間間距，下蹲...
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![臀部大怎麼鍛鍊呢？]( "臀部大怎麼鍛鍊呢？")
- 有句俗話說，臀大好生養，但是在現在這個社會，很多女孩子都喜歡追求完美，希望自己的身材苗條，很多人都不喜歡自己的臀部太過於大，都想通過鍛鍊來達到燉了臀部的目的，接下來小編為大家介紹臀部大怎麼鍛鍊，大家要好好鍛鍊，持之以恆，不要三天打魚兩天晒網。堅持就是勝利。“知識就是力量...
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![鍛鍊臀部肌肉的方法是什麼]( "鍛鍊臀部肌肉的方法是什麼")
- 在生活中，我們都是很注重到我們體型問題的。我們要想自己的體型比較健美的話，我們就要好好的鍛鍊一下自己的身體了。有不少人都是想讓自己的臀部變得很健美了，因此我們就要著重的鍛鍊一下自己的臀部吧。那麼到底鍛鍊臀部肌肉的方法是什麼？下面我們就來看看詳細的介紹吧。1、...
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![終極目標：做個臀部可以放電的美女]( "終極目標：做個臀部可以放電的美女")
- 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛鍊能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲線。達到健美的目的。二、身體站立，雙手叉腰，然後彎曲膝蓋，保持微...
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![臀部吸脂好不好呢]( "臀部吸脂好不好呢")
- 愛美是每個女人的天性。所以，為了追求更好的身材，很多女生都是絞盡腦汁的去創造了擁有更好的身材。所以，就有了很多人去美容。小編相信，這美容並非不好，她是每個女人尋求自信的途徑。每個女人都有權利去改變自己的人生，包括身材。而有的美眉就不喜歡自己的臀部太大。所以，就想要...
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![臀部健美法]( "臀部健美法")
- 人的體型橫向圍度的最佳比例應該是：胸圍＝臀圍，腰圍＜胸圍25－30釐米，肩圍＞臀圍10釐米以上。沒有經過鍛鍊的人，臀圍往往大大超過胸圍。這是由於臀肌缺乏運動，使之鬆弛、下垂、堆積脂肪過多造成的。我們東方人的四肢長度本來就稍差一些，臀部越是鬆垂，就越顯得腿短，所以，要想塑造出漂亮的形...
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![臀部下垂MM關注 打造迷人翹臀]( "臀部下垂MM關注 打造迷人翹臀")
- 臀圍尺寸正常，但經常為臀部扁平、下垂而煩惱的mm們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿，擠出令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀計劃中，你一定要就自己的現實情況採取有針對性的方法，才會大大提高你的翹臀效果。扁平mm的飯後小熱身扁平成因：從小愛挑食，久而久...
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![臀部筋膜炎的治療方法]( "臀部筋膜炎的治療方法")
- 臀部筋膜炎是我們生活中比較常見的一種疾病，因為這種疾病特別容易導致臀部和腿部的疼痛，總是會導致患者無法進行正常的工作和學習，出現臀部筋膜炎這樣的疾病一定趁早進行治療，以免錯過最佳的治療時期，給我們的生活帶來更多的傷害，下面一起了解下臀部筋膜炎的治療方法有哪些。臀...
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![瘦臀部的瑜伽動作有哪些]( "瘦臀部的瑜伽動作有哪些")
- 在我們的生活中很多的人都在經歷著減肥的痛苦，當然在生活中減肥的方法也是比較多的，但還是有很多的人覺得自己選擇的減肥方法不是很有效，還有些人根本不知道選擇什麼方法進行減肥，有的人說到瑜伽，那麼瘦臀部的瑜伽動作？想必大家在生活中都有聽說過，瑜伽也可以瘦臀部的，那麼瘦臀部...
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![金太宗完顏晟 中國唯一被群臣打爛臀部的皇帝]( "金太宗完顏晟 中國唯一被群臣打爛臀部的皇帝")
- 金國第二任皇帝金太宗完顏吳乞買，就曾被大臣們從龍椅上拖下來痛打一頓，事後他還要樂呵呵地作自我檢討，在中國兩千年的封建史上算是唯一的一次。完顏吳乞買是開國皇帝阿骨打的弟弟，這傢伙力氣驚人，經常跑到樹林裡，一個人赤手空拳跟狗熊打架。結果，每次倒黴的都是狗熊，他本人頂多只...
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生活科普幫
