![上班族的午餐怎麼解決 妙招改造營養剩菜]( "上班族的午餐怎麼解決 妙招改造營養剩菜")
- 上班族的午餐怎麼解決妙招改造營養剩菜教你如何讓隔夜飯菜更健康營養其實不管是哪一類的食品，在室溫下放的時間越長，放入冰箱中的時間越晚，微生物的基數就越大，存放之後就越不安全。進入冰箱之中，降溫的速度也很重要。如果冰箱裡東西太滿，製冷效果不足，或者菜餚的塊太大，冷氣傳入...
- 29931
![白領午餐四個大禁忌]( "白領午餐四個大禁忌")
- 營養師齊先生將上班族的午餐壞習慣歸為四點：1、求速度。白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。2、減肥少食。不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長...
- 26735
![午餐吃什麼減肥 吃什麼食物可以減肥]( "午餐吃什麼減肥 吃什麼食物可以減肥")
- 生活當中很多人都希望自己可以瘦一些，其實減肥是通過飲食來實現的，那麼午餐吃什麼可以減肥呢？吃什麼食物可以減肥呢？今天就為大家介紹一下哦！下面大家就跟著我一起來看一看吧！午餐吃什麼減肥西蘭花西蘭花是對我們健康是很有益的，它含有多種維生素、礦物質、粗纖維和抗氧化的物質...
- 16297
![午餐這樣吃不但健康還祛病]( "午餐這樣吃不但健康還祛病")
- 人體能量的攝入主要是從飲食方面得到的，而人們將一天分為三餐，主要是早中晚。雖說在這個時間段裡，多數人知道用餐的時間，但對於三餐的用量及應該如何合理搭配飲食都是比較疑惑的。在營養學中，三餐都是有一定的講究，如早吃好、中吃飽、晚吃少。以上對三餐的定論都是有一定的道理...
- 4296
![白領健康午餐小竅門]( "白領健康午餐小竅門")
- 對於每天在外面工作的上班族來說，吃午餐就是一個頭痛的問題，在外面吃的話不但不健康而且不實惠，回家自己煮的話時間又來不及，所以有什麼兩全其美的辦法呢？1、自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領的推崇。專家說，帶飯時，選材很...
- 16225
![OL午餐四難題 解決不良飲食狀況]( "OL午餐四難題 解決不良飲食狀況")
- 臨床調查表明，長期坐在辦公室裡的工作人員容易罹患多種職業病，學者將這類職業病統稱為白領綜合徵。其中，不良的午餐狀況是造成白領健康狀況差的一個很重要的因素。那麼白領們的午餐都是怎麼解決的？近日，記者進行了調查，發現白領午餐出現四大難題。難題1：搭幫結夥下館子健康問題：...
- 27889
![午餐按順序吃 有效預防午後犯困]( "午餐按順序吃 有效預防午後犯困")
- 午餐按順序吃有效預防午後犯困很多人一到下午上班時間就開始犯困，工作效率耽擱不說，大腦思維也會受到影響，其實想要預防午後犯困，可以從中餐入手。一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克...
- 24566
![減肥午餐五個食譜營養又瘦身 午餐助瘦的進食順序]( "減肥午餐五個食譜營養又瘦身 午餐助瘦的進食順序")
- 減肥和吃的存在就是一對冤家，相輔相成，想要減肥就要節食，但是又不得不靠食補來減肥，我們都知道想要減肥戒掉早餐是不科學的，午餐也不是明智之選，只有犧牲晚餐來保全大局，早餐減肥相對簡單，今天本站要給大家介紹的是減肥午餐吃什麼，營養瘦身又美味。減肥午餐吃什麼營養瘦身又美味一...
- 14150
![寶寶午餐食譜有什麼]( "寶寶午餐食譜有什麼")
- 每個寶寶都是家庭裡最重要的人物，當孩子降生以後，整個家庭的人都會圍著孩子轉，因為孩子有一個健康的身體，快樂的成長是很多家長朋友們最想看到的結果，如果孩子出現問題了，第一個擔心承受不了的人就是父母了，那麼寶寶也是需要營養的，寶寶午餐食譜有什麼呢。食譖A早餐8：00大米雞肉粥...
- 15380
![吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康？]( "吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康？")
- 吃得太辣易錯失味覺上班族午餐怎麼吃才健康？逃離上班族午餐3大誤區1、吃得太辣一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許多人即使被辣得涕淚橫...
- 4051
![警惕！午餐6大壞習慣 當心讓你厚脂肪纏身]( "警惕！午餐6大壞習慣 當心讓你厚脂肪纏身")
- 不少人由於飲食不注意，導致越吃越胖，其實只要避開一些不良的飲食壞習慣，不用擔心會變胖。這裡，為大家介紹中午就餐6大壞習慣，避免你越變越胖。天天外食當然，你能夠在任何地方找到健康飲食，即使是速食店也一樣，但如果你想掌握更多食物的細節，那麼自己帶便當會是個不錯的選擇。花點...
- 19663
![世界上最貴的午餐 巴菲特午餐345萬美元]( "世界上最貴的午餐 巴菲特午餐345萬美元")
- “股神”巴菲特的大名在全球應該是少有人不知曉的吧，他也是世界首富排行榜上排名第4的超級富豪，而由他所創造的巴菲特午餐基金會也是成為“世界上最大的基金會”之一，其“午餐”的價格更是創造了一次又一次的神話，被稱為世界上最貴的午餐，下面就跟本站一起具體看看世界上最貴...
- 7272
![午餐吃什麼好 OL午餐必吃6食物]( "午餐吃什麼好 OL午餐必吃6食物")
- 午餐對於上班族來說是十分重要的，你知道上班族午餐吃什麼好嗎？今天小編就為大家推薦一些適合上班族在午餐的時候吃的食物，你想要知道有哪些食物嗎？那就趕緊跟著小編去下文看看吧！午餐吃什麼抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。...
- 28266
![職場孕媽午餐吃什麼好？營養師推薦3方案]( "職場孕媽午餐吃什麼好？營養師推薦3方案")
- 職場孕媽午餐吃什麼好？營養師推薦3方案每一位孕媽媽都希望自己生一個健康漂亮的寶寶，這就需要孕媽們在懷孕期間保持一個最佳的營養狀況。三餐營養均衡、合理不僅有利於孕媽的身體健康，也是促進胎兒生長髮育的前提條件。現在孕媽多身在職場，每天早晚還可以在家用餐，唯獨午餐難...
- 5445
![白領健康午餐的四大難題]( "白領健康午餐的四大難題")
- 不良的午餐狀況是造成白領健康狀況差的一個很重要的因素。那麼白領們的午餐都是怎麼解決的？近日，記者進行了調查，發現白領午餐出現四大難題。難題1：搭幫結夥下館子健康問題：營養結構不合理午休時間一個人吃午餐太孤獨了點兒，不少白領成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自...
- 17074
![午餐吃飽不易胖-上班族三餐吃法]( "午餐吃飽不易胖-上班族三餐吃法")
- 午餐吃飽不易胖-上班族三餐吃法上班族三餐吃法作為上班族的你，一日三餐吃什麼好呢？營養的早餐一頓營養充足的早餐應該包括粥、粉、面、包、粗糧等碳水化合物，以及雞蛋、牛奶、豆漿、肉類等優質蛋白質，如條件允許再搭配新鮮蔬菜、水果則更好。午餐吃飽不易胖俗話說一日之計在...
- 26314
![營養午餐 午餐如何營養效率雙豐收]( "營養午餐 午餐如何營養效率雙豐收")
- ·上班族午餐千萬別老湊合·上班族午餐注意哪些·辦公室午餐的選擇·上班族的午餐吃什麼好·上班族營養不流失你會吃午餐嗎·上班族的健康午餐攻略上班族每天由於工作繁忙，對於午餐都是隨便應付，導致很多人都的胃病更有甚者的胃癌。所以現在很多上班族又想要身午餐營養又想...
- 28827
![午餐吃點它不僅養胃還能防病]( "午餐吃點它不僅養胃還能防病")
- 胃部是身體中最為重要的身體部位，但是很多人都或多或少患有胃部疾病，對人們的身心健康產生不良影響。所以說要想更好的養胃，從飲食入手是很關鍵的，然而我們除了吃藥之外，還可以從日常的飲食入手，來幫助人們更好的養胃防病。其中，午餐作為一日三餐中重要的一餐，在飲食的選擇上有哪...
- 30040
![哪些食物午餐吃了能減肥]( "哪些食物午餐吃了能減肥")
- 一到工作日的午餐時間了，就頭疼！想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重？教你幾個小技巧，只要一點點改變，你就能越吃越苗條！減肥午餐應該怎麼吃？1、不在電腦前馬虎搞定不少人午餐時間依然“堅挺”地坐在電腦螢幕前，這一習慣沒辦法讓身體得到...
- 20484
![女白領涼皮當午餐得胃癌]( "女白領涼皮當午餐得胃癌")
- 女白領涼皮當午餐得胃癌專家提醒，如果經常出現脹氣、反酸、消化不良、食慾不振等不適，一定要做檢查，別當成消化不良不在意。近日，一位23歲的女孩被確診為胃癌。據河南省腫瘤醫院專家介紹，現在，青年人胃癌發病率比30年前翻一番。早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、加班夜宵地...
- 19735
![職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼？]( "職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼？")
- 孕媽媽午餐在外，餐館油炸食物在製作過程中所用的油大多是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰的油中有很多有害物質，孕媽媽應該遠離。職場孕媽媽吃午餐應該注意什麼？職場孕媽媽應該要注意的事：1、要注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室裡服用，也可以多備些水果，但要注意吃東...
- 12077
![工作午餐怎麼吃？午餐不宜吃得過飽]( "工作午餐怎麼吃？午餐不宜吃得過飽")
- 對於上班族來說，一頓優質豐富的午餐，很多時候都是個奢侈的事情。上班時，如果只在辦公室吃簡單的午餐，其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作時出現飯氣攻心的情況，身體中的血液和氧氣將被從腦部調至身體其他部位來協調消...
- 20308
![營養減肥午餐]( "營養減肥午餐")
- 推薦午餐食譜—：鰻魚飯套餐1、米飯75克2、鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克3、炒菠菜：100克，色拉油10克4、飯後茶點：酸奶1杯，100克，奇異果：50克能量：646千卡蛋白質：28克推薦午餐食譜二：三明治套餐1、三明治麵包1個：麵包2片50克，方腿肉25克，生菜50克2、玉米色拉：鮮玉米1根：100克，番茄50...
- 25395
![上班族的健康午餐攻略]( "上班族的健康午餐攻略")
- 朝九晚六工作繁忙，午餐問題其實一直是困擾眾多白領的心頭大事。每天奔波於商務區寫字樓的你，能夠吃到一份實惠可口的午飯嗎？OL午餐計劃每天奔波於商務區寫字樓的你，能夠吃到一份實惠可口的午飯嗎？CpI指數的上漲，影響你的就餐成本了嗎？網際網路是否在改變你的就餐習慣？到底什麼才是...
- 5078
![10天午餐食譜 讓你火速瘦下來]( "10天午餐食譜 讓你火速瘦下來")
- 以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！瘦身午餐食譜Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一...
- 27339
生活科普幫
