![煤氣灶鬆手就滅火故障]( "煤氣灶鬆手就滅火故障")
- 煤氣灶鬆手就滅火可以觀察火花是否微弱或軟綿無力，如果是就說明電池快沒電或是線路接觸不良，這時需要更換電池，找準電池正負極的位置，準確放置確保電路形成閉合。使用久了燃氣灶的點火針位置可能會發生偏移，一般情況下點火針與火蓋的距離是四至六釐米，如果偏離距離過多的話就會...
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![握拳甩臂 輕鬆瘦手臂]( "握拳甩臂 輕鬆瘦手臂")
- 握拳甩臂step1：立正站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳垂於腰側。step2：利用手臂的力量將雙臂以相反方向前後甩動，當手臂甩動達到極限時，保持該姿勢5秒，爾後重複練習上述動作。這套簡單的甩臂動作能使手臂脂肪快速燃燒，使其變得纖細，以達到減肥作用。拉伸手臂step1：將腰身挺直，雙手十指...
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![輕鬆上手美味韓國料理]( "輕鬆上手美味韓國料理")
- 輕鬆上手美味韓國料理韓國泡菜材料：白菜800克，胡蘿蔔60克，鹽4克，白砂糖5克，蝦油10克，辣椒粉20克，白皮大蒜5克，紅尖椒15克，大蔥5克。做法：1、大白菜洗淨，對半切開，再切一半，瀝乾水分；2、胡蘿蔔去皮切絲；3、蔥切段；4、以上原料一起加精鹽、白糖拌勻並醃1個晚上；5、待白菜出水變軟，撈出瀝乾備...
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![讓你輕鬆瘦手臂的方法]( "讓你輕鬆瘦手臂的方法")
- 對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常鬆垮。就讓這兩個瑜伽瘦臂操幫助你吧，堅持練，你的肉臂將不復存在。針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵...
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![7招瑜伽 輕鬆瘦手臂]( "7招瑜伽 輕鬆瘦手臂")
- 現在的瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助於塑造優美的手臂線條哦！今天就為大家介紹幾個瘦手臂的瑜伽動作。在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。戰士二式動作分解：1、雙腿稍稍分開，自然站...
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![如何瘦手臂 這樣做讓你輕鬆瘦手臂]( "如何瘦手臂 這樣做讓你輕鬆瘦手臂")
- 身體容易發胖的部位就是手臂了，夏天的來臨，讓手臂粗的朋友們都感覺特別的苦惱，因為手臂粗根本沒法遮擋，那麼我們如何瘦手臂呢？今天就從瘦手臂的方法以及瘦手臂的動作等方面進行詳細的介紹。很多女性的手臂都是比較粗的，手臂粗會給人感覺是比較健碩的，究竟如何瘦手臂呢？下面就給大...
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![按摩穴位輕鬆瘦手臂]( "按摩穴位輕鬆瘦手臂")
- 愛美是所有女性的天性，女性為了追求美麗針對性的對身體部位進行減肥，手臂是暴露在外面的部位，很多的女性想讓自己的手臂瘦瘦的，但是相比較其他部位來說瘦手臂比較的困難。其實瘦手臂也有很好的方式，按摩穴位就是不錯的選擇，我們來具體的看一下按摩穴位輕鬆瘦手臂？人的身體有很多...
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![在家如何輕鬆瘦手臂]( "在家如何輕鬆瘦手臂")
- 去健身房健身減肥，已經成為一種時尚又健康的活動了，但是很多時候由於種種限制，我們不能經常去健身房進行鍛鍊減肥，其實在我們的生活，隨時隨地的都可以進行一些小活動，來達到減肥的效果，下面我們就來都大家在家如何輕鬆瘦手臂。1.擀麵條、揉麵團、洗衣服等手臂用力的家務活動多做...
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![六大手段讓孩子輕鬆學習]( "六大手段讓孩子輕鬆學習")
- 1、日積月累的進步最可怕採用小步快跑的方法，是最有效率的學習模式。沿著阻力最小（也就最簡單）的方向努力，就像從高處往山下滾雪球一樣，看起來每滾一圈雪球都沒有什麼變化，但卻會越滾越快，越滾越大，膨脹速度驚人。對處於及格水平的學生來說，從最基礎最簡單的地方開始努力，看起來每...
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![6招瘦手臂 輕鬆甩拜拜肉]( "6招瘦手臂 輕鬆甩拜拜肉")
- 夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而拒絕那些漂亮的裙子。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢？瘦手臂最快最有效方法一、手握啞鈴1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記...
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![5個方法 幫你輕鬆瘦手臂]( "5個方法 幫你輕鬆瘦手臂")
- 瘦手臂動作11、用右手拿一個重量合適的啞鈴，放在身後側，身體往左側成斜弓步，左手放在左膝蓋上；2、將啞鈴收回到腰間，身體其他部位保持不動；3、重複練習10次。瘦手臂動作21、身體背向箱子，反手支撐住箱子，身體呈懸空坐姿，用左腳支撐身體；2、右腳向外伸直，向上提升身體；3、恢復原來的坐...
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![幫女性輕鬆瘦手臂]( "幫女性輕鬆瘦手臂")
- 炎炎夏日，飄逸的雪紡紗裙，為你帶來夏日的清涼，飄逸的蝴蝶袖！想擺脫粗手臂，當細臂佳人嗎？想！然而女性朋友都想減掉臂部的肥肉，可是都苦於時間不夠，大多應為工作原因。現在小編教你幾種簡單手臂方法，招招逼退拜拜肉，徹底跟蝴蝶袖saygoodbye！手臂瑜伽輕鬆瘦手臂動作一1、手放於肩膀上，以...
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![輕鬆瘦手臂的方法]( "輕鬆瘦手臂的方法")
- 使雙手柔軟的運動1、握緊雙拳2、呼氣同時迅速張五指，如此反覆5、6次3、放鬆手腕的力量，使雙手左右擺動3分鐘左右使手腕和手指都修長1、盤坐地板上，雙手向上直舉，耳旁兩側，挺直背脊2、放鬆肩膀力量，一邊吐氣，一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下，至水平位置3、每回反覆做20次後，休息1分...
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![每天三分鐘輕鬆瘦手臂]( "每天三分鐘輕鬆瘦手臂")
- 位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。瘦手臂第一步--輕擦面板先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦面板。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。第二步--揉...
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![簡單瘦手臂動作 跟鬆弛手臂說拜拜(]( "簡單瘦手臂動作 跟鬆弛手臂說拜拜(")
- 秋冬季是大開食戒的季節，火鍋羊肉牛肉補品通通都被我們吃進肚子裡了。所以，冬季過後，當女人換上清涼春夏裝的時候，都大呼我胖了！尤其是手臂的拜拜肉，讓人無法直視。為了不讓這種情況發生，現在我們來練習三個動作，讓我們的手臂告別肉肉狀態，在夏天到來的時候呈現出完美的線條。簡單...
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![快樂運動 每天十分鐘輕鬆擺脫鬆垮手臂]( "快樂運動 每天十分鐘輕鬆擺脫鬆垮手臂")
- 1，跳繩式運動關鍵部位：肩膀雙手握住繩子兩端，手心朝上。開始做簡單的跳繩運動。一旦你把握住了節奏，慢慢的從兩邊張開你的手臂，但要保證你還能保持跳繩的狀態這個運動的目的是為了讓你的手臂轉大圈，就好像你在划船一樣。連續跳60秒。2仰臥起坐式先做好俯臥撐的姿勢，兩手間的距離...
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![簡易4步操 輕輕鬆鬆趕走手臂贅肉]( "簡易4步操 輕輕鬆鬆趕走手臂贅肉")
- step1身體保持直立，手中握一樣重量約為500g的東西，可以是礦泉水，也可以是小啞鈴。開始時手臂自然靠近身體，接著沿著身體一側慢慢抬起，與身體呈90度，接著再慢慢放下。重複20次後，換另一邊的手臂進行。step2身體坐在椅子上，背脊挺直，挺胸收腹，注意背部不要靠著椅背。呼氣時慢慢抬高雙...
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![簡單三招輕鬆瘦手臂]( "簡單三招輕鬆瘦手臂")
- 手臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉慾無法運動到，而且會產生鬆馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。1、鍛鍊結實內臂雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~...
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![放鬆手臂肌肉怎麼做呢？]( "放鬆手臂肌肉怎麼做呢？")
- 有很多人現在都比較關注如何進行運動能讓自己擁有一個健康的身體，所以加入到運動行列的人士越來越多，走到公園內，隨處可以看到許多正在鍛鍊的人，但是有很多人在鍛鍊之後卻不知道如何放鬆，導致出現肌肉僵硬的現象比較普遍，那麼當手臂進行運動以後如何放鬆手臂肌肉呢？運動後認真放...
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![怎麼瘦手臂 輕鬆擁有纖細手臂的方法]( "怎麼瘦手臂 輕鬆擁有纖細手臂的方法")
- 減肥是大多數女性朋友一直都在關注的話題，但是對於女人而言，並不是要全身都減，否則不但影響美觀，而且還危害了健康。那麼今天小編就給各位想減肥的美眉們介紹一下怎麼瘦手臂的方法，趕快去看看吧！怎麼瘦手臂一、消浮腫致使體液迴圈惡化的飲食習慣和冰涼的飲食習慣非常容易導致體...
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![輕鬆應對孕期手腳麻煩]( "輕鬆應對孕期手腳麻煩")
- 懷孕後身體的各個部位都會出現不同狀況的變化，而這些變化常常會給父母許多小提示，孩子健康與否？是否需要去醫院做檢查？哪些情況屬於正常？只要父母們掌握好這些身體的小變化，就不用再為懷孕擔心受怕了，小編特意為大家帶來懷孕手冊系列：身體的變化，希望媽媽們能夠安心備孕，快樂迎接寶...
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![拉伸小動作輕鬆纖細手臂]( "拉伸小動作輕鬆纖細手臂")
- 怎樣瘦身最快動作一站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複多次。瘦身優勢：能很好地鍛鍊腰部、腹部肌肉，纖長手臂，挺拔身材。怎樣瘦身最快動作二躺在地板上，雙腿併攏、弓起，然後右腿伸直，將圍巾套在右腳板上，雙手拉緊圍巾，上身緩緩...
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![一個動作輕鬆瘦手臂]( "一個動作輕鬆瘦手臂")
- step1雙腳併攏，雙臂往上抬高至耳朵兩側並將掌心朝後。檢查：扭轉雙臂帶動雙掌朝後，才能延展上臂蝴蝶袖贅肉。step2配合吸氣腳跟離地，慢慢吐氣將背打直。step3用腰部與腹部力量使手臂與頭往前傾約45度並縮下巴，停5秒回正，整套動作重複8次，藉由墊腳夾臀運動，刺激膀胱收縮與強化腹部...
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![輕鬆瘦手臂，清爽過夏天]( "輕鬆瘦手臂，清爽過夏天")
- 夏天來了，自然就穿得清爽了，但有些人可能就開始煩惱手臂上的贅肉了。別煩了，教你幾招，讓你清清爽爽過夏天。一、多站立，可多消耗40%的卡路里接電話或者在宴會上閒聊的時候儘量站著。二、步行、走動或在走廊慢跑每天堅持做點活動，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可幫你消耗3...
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![啞鈴操 輕鬆練就完美手臂]( "啞鈴操 輕鬆練就完美手臂")
- 影響手臂線條最關鍵的肌肉是肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌，配合肩部平滑的三角肌，就是完美手臂。這幾塊肌肉大小適度，手臂看上去就很有質感，略微帶點力量感，比如安吉麗娜-茱莉，詹尼佛-迦納。肱二頭肌在上臂前面皮下，肱三頭肌位於上臂後面皮下，肱肌位於肱二頭肌下半部的深層。位於小臂...
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生活科普幫
