![清朝宮女的悽慘境遇 只能吃八分飽 不能仰面睡]( "清朝宮女的悽慘境遇 只能吃八分飽 不能仰面睡")
- 清宮的繁雜的規則簡直讓人抓狂，那些服務於權貴的太監宮女的命運是極其悽慘的，不但老無所依，在年輕的時候，被細到如頭髮絲的規則約束著，可悲。那麼，在清代，宮女都有哪些很奇葩的規則呢？我們知道人無非就是吃喝拉撒睡穿住行。首先就睡姿而言，每個人都不一樣，有的朋友喜歡趴著睡，有的朋...
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![清朝的宮女生活 清宮宮女睡覺竟然不能仰面]( "清朝的宮女生活 清宮宮女睡覺竟然不能仰面")
- 在成書於民國年間的《宮女談往錄》中，主人公何姑娘曾經在慈禧太后身邊侍奉長達八年之久。書中，何姑娘提到了自己在宮中有三件事情不好做。讓人感到相當意外的是，睡覺竟然成為了她心目中最為困難的事情。按理說，睡覺應該是每個人勞累一天之後，最幸福的一件事情，所謂“騎馬坐轎，不...
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![女性沙漏型身材勿過度節食 宜多練仰面挺腹]( "女性沙漏型身材勿過度節食 宜多練仰面挺腹")
- 曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，沙漏型女人雖然有曲線，但是臀部和肩膀一樣寬，所以身上一旦有肉就容易顯得很壯實，而肌肉又缺乏張力；腰部雖然纖細，但臀部一般較平坦，容易給人造成比例失調的錯覺，因此鍛鍊緊緻上翹的臀部是改善身材的重點。1.仰面躺在墊子上、雙腳屈膝，雙手自然貼...
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![清朝的宮女生活：清宮宮女睡覺竟然不能仰面]( "清朝的宮女生活：清宮宮女睡覺竟然不能仰面")
- 在成書於民國年間的《宮女談往錄》中，主人公何姑娘曾經在慈禧太后身邊侍奉長達八年之久。書中，何姑娘提到了自己在宮中有三件事情不好做。讓人感到相當意外的是，睡覺竟然成為了她心目中最為困難的事情。按理說，睡覺應該是每個人勞累一天之後，最幸福的一件事情，所謂“騎馬坐轎，不...
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![宮女回憶錄 宮女睡覺不許仰面必須側身蜷腿]( "宮女回憶錄 宮女睡覺不許仰面必須側身蜷腿")
- 在成書於民國年間的《宮女談往錄》中，主人公何姑娘曾經在慈禧太后身邊侍奉長達八年之久。書中，何姑娘提到了自己在宮中有三件事情不好做。然而，讓人感到相當意外的是，睡覺竟然成為了她心目中最為困難的事情。按理說，睡覺應該是每個人勞累一天之後，最幸福的一件事情。因為老話說...
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![仰泳的技巧介紹-仰泳的動作要領]( "仰泳的技巧介紹-仰泳的動作要領")
- 仰泳的技巧介紹-仰泳的動作要領仰泳的技巧介紹1、臂划水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。2、如果以頭的位置為鐘錶12點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。3、兩臂划水應與身體轉動...
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![錫伯族信仰 錫伯族的宗教信仰是什麼]( "錫伯族信仰 錫伯族的宗教信仰是什麼")
- 錫伯族宗教信仰是什麼說到民族文化，不得不提的就是宗教信仰，錫伯族文化是少數民族文化中的重要一部分。在過去，錫伯族的宗教信仰較雜，他們信仰過天、地、日、月、星、鮮卑獸、狐狸、蛇、蟲、古樹等，但現在錫伯族人主要信仰薩滿教，一起來了解下吧。錫伯族在遠古時期一直信仰薩滿...
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![仰臥起坐的技巧-仰臥起坐的好處]( "仰臥起坐的技巧-仰臥起坐的好處")
- 仰臥起坐的技巧-仰臥起坐的好處仰臥起坐的好處可治婦科病首先仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做仰臥起坐主要鍛鍊髂腰肌，是髂...
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![仰臥起坐的好處 做仰臥起坐掌握四要領]( "仰臥起坐的好處 做仰臥起坐掌握四要領")
- 冬天到了，天氣變得寒冷了，很多人都開始放鬆鍛鍊了，其實這是錯誤的，冬天鍛鍊是必不可少的，如果不想去戶外，不妨在室內多做做仰臥起坐。仰臥起坐的好處是非常多的，但是也必須要掌握四個要領，具體是什麼呢？下面我們一起來看看吧。做仰臥起坐掌握四要領健身教練認為仰臥起坐是最好的運...
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![大清後宮宮女行為準則 宮女睡覺不許仰面朝天]( "大清後宮宮女行為準則 宮女睡覺不許仰面朝天")
- 1.大清宮女的行為準則在大清後宮中，宮女是不許單獨走路的，往往是兩人同行，即便家屬來探望時，也要由老太監領著出入。許打不許罵（怕罵人時口無遮攔，說出“不該說”的話），但打人不打臉，無論誰都不許對宮女掌嘴（這一點非常人性化，畢竟臉是女人最大的本錢），除非宮女做出“非常”出格或下賤...
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![白族宗教信仰是什麼？神祕的白族信仰]( "白族宗教信仰是什麼？神祕的白族信仰")
- 白族人民普遍信仰佛教和道教。白族的本主信仰體現了儒、佛、道融合的思想。傳入白族地區的道教在民間有一些法事，比如說白族人新房子落成一年了。要為房子做生日。說這個房子沒有建成以前，這裡是一片空地，有鬼魂、動物、花草。人來了以後，就把這些環境破壞了。要安龍謝土。整...
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![撒拉族宗教信仰 撒拉族人的信仰是啥]( "撒拉族宗教信仰 撒拉族人的信仰是啥")
- 撒拉族信奉伊斯蘭教，而且在撒拉族地區宗教氣氛非常濃厚。但撒拉族人民並沒有意識到在他們的深層思想意識中還殘存有上千年前的斑斑點點的原始文化——薩滿教意識。天在撒拉族的觀念中是很神祕的，有的說有七層，有的說有九層，而且一層高於一層，一層比一層神祕。在撒拉族群眾中流...
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![獨龍族信仰什麼 獨龍族的宗教信仰]( "獨龍族信仰什麼 獨龍族的宗教信仰")
- 獨龍族的宗教信仰尚處於較原始的自然崇拜和萬物有靈階段。萬物有靈的靈魂觀念是獨龍族宗教的核心。獨龍族認為，自然界的一切都有精靈、靈魂，或鬼神，它們主宰著人們的吉凶安危。正是基於這種認識，沒有足夠的力量了解和戰勝自然災害和抵制疾病的獨龍族，為了祈求鬼靈的庇護，消災免...
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![侗族信仰 侗族的信仰是什麼]( "侗族信仰 侗族的信仰是什麼")
- 侗族信仰文化每個民族都有自己的信仰。侗族也不例外，但侗族崇拜多神，所以侗族文化也就因此豐富多彩。侗族是一個山地民族，對大自然的崇拜，已經有上千年的歷史，隨著歷史的發展程序，又多了很多信仰。那麼，你知道侗族的信仰是什麼嗎？那就一起看看吧。侗族信奉原始宗教，崇拜多神，無論是...
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![仰臥起坐技巧]( "仰臥起坐技巧")
- 仰臥起坐是一個很常見的運動，這樣的運動不僅可以鍛鍊身體，而且對減肥效果也是非常不錯，很多人都是會選擇它進行減肥，使得達到瘦身作用，同時這樣的減肥方法，對身體健康都是沒有任何損害，它是一個放心之選，那仰臥起坐技巧如何呢，對這樣的運動在做的時候，都是有著一些技巧。那仰臥起坐...
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![土族宗教信仰 土族人都有哪些信仰]( "土族宗教信仰 土族人都有哪些信仰")
- (一)薩滿教薩滿教是一種原始宗教，相信萬物有靈，靈魂不滅和多神崇拜。因通古斯各族稱巫師為“薩滿”而得名。土族的先民吐谷渾在遼東時，信奉薩滿教。後來由於歷史的變遷，佛、儒、道教的影響，特別是藏傳佛教格魯派的強力滲透，土族中的薩滿教發生了很大的變化，但其遺俗在舊時和今日...
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![仰臥起坐板]( "仰臥起坐板")
- 現在很多辦公族，都長時間的坐在辦公桌前，缺乏運動，使得體重超標，特別是肚子上的贅肉會很多。而且，長期坐著給腰背過大的負擔，極易使人腰背部不舒服，患上腰肌勞損。為了避免這些事件的發生，及時的鍛鍊自己的身體是很重要的，研究表明。做仰臥起坐，可以迅速的減掉肚子上邊的贅肉，而且還...
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![傣族信仰 傣族的信仰是什麼]( "傣族信仰 傣族的信仰是什麼")
- 傣族一般信仰上座部佛教，但也有一些地區的傣族信仰原始宗教及印度教。伊洛瓦底江、怒江-薩爾溫江、瀾滄江-湄公河流域地區傣族民眾受上座部佛教文化影響比較深，一般都信仰上座部佛教，也有一些比較封閉的地方仍然信仰原始崇拜宗教；紅河流域、金沙江流域地區的傣族主要受到中原...
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![十大健身器材仰臥板品牌，舒華仰臥板、雙超仰臥板讓你事半功倍]( "十大健身器材仰臥板品牌，舒華仰臥板、雙超仰臥板讓你事半功倍")
- 仰臥板是針對腹部訓練而設計出來的一種健身器材，此健身器材讓您用正確的方式，事半功倍的效果讓你的小腹平坦。隨著健身行業的興起，市場上仰臥板品牌越來越多，魚龍混雜，那麼仰臥板有哪些品牌？哪些仰臥板品牌值得推薦？下面，就快和本站一起了解十大健身器材仰臥板品牌吧！十大健身器材...
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![揭祕清朝宮女繁瑣的規矩 睡覺不許仰面朝天]( "揭祕清朝宮女繁瑣的規矩 睡覺不許仰面朝天")
- 宮廷大內最是講禮教的地方，作為宮女皇宮中最底層的勞動者，她們要想在大內生存，就必須遵守大內各項繁雜的規矩。下面小編就帶大家一起了解清宮裡的宮規。清朝宮女從頭到腳，一根頭髮絲也不許亂，要乾淨、整潔、利落、身上不許帶邪味，更不準有髒味兒。她們多少年都不能吃魚，怕身上有...
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![仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎 5個方面多注意]( "仰臥起坐會引起腰肌勞損嗎 5個方面多注意")
- 腰肌勞損是長時間固定某一個不平衡的動作導致的，會給很多的患者朋友們帶來無盡的痛苦，所以我們建議患者們應該要多注意休息，同時也要結合一下運動，相信病情會有所好轉的。患有該病的人經常出現腰部痠痛或脹痛，休息時減輕，勞累後加重;適當活動或體位的改變可減輕疼痛，一旦活動過...
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![羌族宗教信仰 羌族的宗教信仰有哪些]( "羌族宗教信仰 羌族的宗教信仰有哪些")
- 多神崇拜自然崇拜主要表現為對白石的崇拜，所謂“白石瑩瑩象徵神”。羌民一般都在石碉房和碉樓頂上供奉著5塊白石，象徵天神、地神、山神、山神娘娘和樹神。在自然界中，天、地、山、樹與羌民的生產、生活至為密切，所以便成為崇拜物件。除此之外，羌民信仰的神靈還有火神、地界神...
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![裕固族信仰什麼教？裕固族的宗教信仰]( "裕固族信仰什麼教？裕固族的宗教信仰")
- 裕固族信仰喇嘛教，是屬於喇嘛教格魯派(黃教)。但是，裕固族的祖先在歷史上曾信過別的宗教。在公元8世紀中以前，回紇人就曾信仰薩滿教。他們崇拜精靈，崇拜祖先，害怕雷霆。還應時而產生了能預卜吉凶、呼風喚雨的男女巫師。後來，裕固族的祖先又先後信仰過摩尼教和佛教。到了8世紀中...
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![京族信仰什麼神？京族的宗教信仰]( "京族信仰什麼神？京族的宗教信仰")
- 京族信仰多神，信奉的神靈大多來源於自然宗教、道教和佛教。京族地區有靈光禪寺，供奉觀音菩薩;有三婆廟，供奉觀音老母、柳行公主和德昭婆;有伏波廟，供奉漢朝伏波將軍馬援。這體現了京族信仰習俗的多元格局。由於人們對海上風雲變幻莫測的自然規律認識不足，京族人民信奉的神靈同...
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![東鄉族信仰 東鄉族的信仰是什麼？]( "東鄉族信仰 東鄉族的信仰是什麼？")
- 東鄉族的信仰是什麼？在中國宗教信仰是自由的，宗教也滿足了人們對於信仰的需求。每個民族都有著自己的信仰，無論是漢族還是少數民族，這種信仰也是從古代時期延伸而來。那麼，你知道東鄉族的信仰是什麼嗎？下面的東鄉族文化為您解答，一起來看看吧。東鄉族信仰伊斯蘭教。伊斯蘭教不僅...
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生活科普幫
