![五四青年節 “十養九寶”守護白領健康]( "五四青年節 “十養九寶”守護白領健康")
- 目錄第一章：五四青年節青年白領懂十養九寶更健康第二章：上班族的健康養生方法大全第三章：白領養生牢記四個關鍵數字五四青年節到了，年輕就象徵著活力，健康，而如今大多的白領年紀輕輕卻被一身疾病纏身，這主要和白領的生活習慣有關，因此白領們更應該注意養生保健，守護年輕、健康。那...
- 21504
![職場女白領必知的十養減壓法]( "職場女白領必知的十養減壓法")
- 職場女白領必知的十養減壓法白領雖然工作不錯，但是生活節奏快，生活壓力也隨之增大。要知道，人的承壓能力是有限的，壓力過大會給我們的身心都帶來困擾，因此，適當的減壓很重要。那麼，職場女白領要如何減壓呢？一養、科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這...
- 32280
![五四青年節 青年白領懂“十養九寶”更健康]( "五四青年節 青年白領懂“十養九寶”更健康")
- 一年一度的五四青年節到來了，立夏也隨之而來。在這個悶熱的季節裡，青年白領們如何保健和食療才更健康呢？小編在下文將向你介紹中醫“十養九寶”，幫助白領們快快樂樂渡過夏天。眾所周知，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力也非常大，因此造成了健康狀況每況愈下，每年公司的體檢...
- 14512
![職場女性如何減壓？免費送你“十養”減壓法]( "職場女性如何減壓？免費送你“十養”減壓法")
- 白領雖然工作不錯，但是生活節奏快，生活壓力也隨之增大。要知道，人的承壓能力是有限的，壓力過大會給我們的身心都帶來困擾，因此，適當的減壓很重要。那麼，職場女白領要如何減壓呢？職場女性如何降壓？免費送你“十養”減壓法一養：科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人...
- 18550
![健康小常識 上班族必知十養九寶]( "健康小常識 上班族必知十養九寶")
- 一生中一大部分的是在上班中度過的，我們到二十幾歲的時候都基本上已經進入到社會了，開始了忙碌的生活。上班族是非常累的，尤其是哪些整天對著電腦的，時間久了會落下很多疾病的。所以上班族一定要好好的保養自己，要懂得養生，下面小編就給大家介紹下上班族必知的十養九寶吧。上班...
- 15735
![冬季養生 十個養腎方]( "冬季養生 十個養腎方")
- 中醫認為，腎為先天之本、生命之根。養腎護腎很重要，而冬季又是養腎的黃金季節，今天小編就給大家推薦一些冬季養腎的方法。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或...
- 24788
![春季養生粥 推薦十款養生粥]( "春季養生粥 推薦十款養生粥")
- 你知道春季吃什麼最滋補身體嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體，你是不是有點迫不及待了？那就趕緊跟著本站去學學吧！春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的十大藥粥，既利消...
- 6177
![養生經典十六法]( "養生經典十六法")
- 養生經典十六法，也叫養生十六宜，是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代修崑崙法五宜、祛病延年一十六句之述及左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。該十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防...
- 16300
![十大養陰生津藥粥]( "十大養陰生津藥粥")
- 十大養陰生津藥粥沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，適用於肺燥咳嗽...
- 4327
![四十六條養生常識]( "四十六條養生常識")
- 有許多生活中我們可以用來調養生息的小常識，下面整理出來，讓我們一起樂活一生吧！46條養生小知識讓你活的更健康1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是...
- 8638
![十二卷怎麼養殖？養十二卷的注意事項]( "十二卷怎麼養殖？養十二卷的注意事項")
- 十二卷怎麼養殖？養十二卷的注意事項十二卷的簡介十二卷又被稱作為瓦葦，百合科多肉植物，是近年較為流行的小型多肉植物，其品種繁多，形態各異，株形小巧玲瓏，清秀典雅，非常適合個人栽培觀賞。十二卷約有160個品種，此外，還有許多園藝品種、雜交種、變種、優選種。在眾多的十二卷品種中，...
- 16031
![女人四十要開始保養 更年期養生的十個提醒]( "女人四十要開始保養 更年期養生的十個提醒")
- 女性四十至六十歲被定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人四十歲開始就要注重保養。更年期之所以會出現不適，是因為卵巢出現萎縮衰退。及早開始更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期症狀，減少未來老年疾病的發生。如果任其發展，則更年期的不適症狀會加重，還會產生很...
- 10319
![天天養生十條建議]( "天天養生十條建議")
- ★第一條：早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生飢餓感。然後再去撒尿、洗臉、鍛鍊身體、吃早飯。剛開始喝涼開水的時候，不...
- 7478
![飲食養生十大準則]( "飲食養生十大準則")
- 冬季正是食補的最佳時刻，在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持體內迴圈平衡。那麼冬季飲食養生都有哪些注意事項呢？下面，一起來看看飲食養生的十大準則。1、主食與副食的比例通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提...
- 7829
![冬季“養藏”有“十道”]( "冬季“養藏”有“十道”")
- 現在已經是冬天了，我們大家明顯覺得天氣變冷了，現在很多人都穿起棉襖了，冬天我們確實需要保暖以防一些常見疾病的發生。其實，冬季養生不是件簡單的事情哦，冬季養藏有十道大家知道這十道具體說的什麼嗎？下面我們就來看看吧。冬天這三個月其實是生機潛伏、陽氣內藏的時候，養生就要...
- 11016
![上班族十款養生湯營養十足又安神]( "上班族十款養生湯營養十足又安神")
- 上班族十款養生湯營養十足又安神隨著社會的發展，人們的生活節奏越來越快，來自生活和工作的壓力也隨之增大，如不僅白領需要面對繁重的工作，學生每天也需要消耗大量的腦力學習。頻繁用腦過度會損傷大腦細胞和神經元，導致大腦衰退，出現記憶力下降、健忘等現象。因此，用腦一族應該多...
- 27166
![夏季養生 十八法]( "夏季養生 十八法")
- 一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。五、舌舔顎經常以舌尖...
- 13109
![夏季養生十八法]( "夏季養生十八法")
- 一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。五、舌舔顎經常以舌尖...
- 32236
![秋冬養生十＂點＂]( "秋冬養生十＂點＂")
- 秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季是感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風溼性關節炎等多種疾病高發期。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？小編為您推薦以下幾點。調點神一入秋冬節就覺得沒精...
- 11972
![女人三十要養肝男人四十要養腎方法]( "女人三十要養肝男人四十要養腎方法")
- 男性養腎是最關鍵的女性養肝同樣也很關鍵，不管生活中是男女大家都需要養腎，養肝，肝臟是用來排毒的，腎臟是用來造血的，腎臟和肝臟對我們來說至關重要，男性如果出現腎虛的話，就會給夫妻生活造成不和諧，女性出現腎虛也會引起很多的婦科疾病，我們來了解一下女人三十要養肝男人四十要養...
- 19299
![十款養生湯營養十足又安神]( "十款養生湯營養十足又安神")
- 十款養生湯營養十足又安神蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕。做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。功效：經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充...
- 17641
![二十四節氣養生之冬至養生]( "二十四節氣養生之冬至養生")
- 鬥指戊，斯時陰氣始至明，陽氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長也。冬至是個非常重要的節氣，也是一個很重要的節日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日。冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，從天文學角度說明了晝夜長短變化的依據，明確指出：冬至這一天的白天...
- 27766
![夏季養心十祕訣]( "夏季養心十祕訣")
- 夏季如何養心？夏季天氣炎熱，讓人很煩躁，心煩意亂，心情無法得到平靜，這個時候我們要注意養心，夏季養生關鍵就是養心，那麼我們要如何養心？夏季養心的方法都有哪些？現在隨小編一起來看夏季養心法。1、戒菸吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍。研究發現，戒菸2-3年後，患心臟病的風險就...
- 13887
![男人四十要保養]( "男人四十要保養")
- 男人四十要保養保養從肌肉開始肌肉鍛鍊是緩解健康問題的有效途徑。肌肉訓練包括耐力訓練、力量訓練和速度訓練，中年人則更應側重肌肉的柔韌性，比如多做些抻拉動作。但要注意，單一的運動不能獲得健康；且過度的運動負荷可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。因此，應針對不同部位採取...
- 4506
![排毒養顏十大祕方]( "排毒養顏十大祕方")
- 專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。下面為大家精心收集了排毒養顏的小祕方，大家要認真學習嘍。1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食...
- 21920
生活科普幫
