![拯救電腦脖做的簡易健身操]( "拯救電腦脖做的簡易健身操")
- 長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同...
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![老年人開車脖子痛 做頸椎保健]( "老年人開車脖子痛 做頸椎保健")
- 老年人開車脖子痛做頸椎保健老年人開車脖子痛做頸椎保健前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反...
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![仰臥起坐做的脖子疼怎麼辦？]( "仰臥起坐做的脖子疼怎麼辦？")
- 仰臥起坐，在我們的生活中並不少見，在很多的學校體育測評上更是女生最為頭疼的專案。但是對於一些長期進行仰臥起坐的人來說，對他們腹部的肌肉鍛鍊效果是非常的明顯的。但是對於一些長期如此的人會導致脖子疼，為什麼會造成脖子疼呢，接下來讓我們為大家解密其中的原因。在仰臥起...
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![風乾鴨脖要風乾機裡多久？油炸風乾鴨脖的做法教程]( "風乾鴨脖要風乾機裡多久？油炸風乾鴨脖的做法教程")
- 風乾鴨脖是可以自制的，如果你自己弄風乾鴨脖感覺太鹹了，其實很難改善的，在製作風乾鴨脖時就需要把比例做好。風乾鴨脖太鹹的話是很難處理的，因為已經制作成功了，如果太鹹的話，可以放在水裡泡一泡，這樣味道會相對來說淡一點。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、風乾鴨...
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![做完仰臥起坐脖子疼什麼原因]( "做完仰臥起坐脖子疼什麼原因")
- 仰臥起坐是現在很多人採取減肥的方法，也是讓自己身材更好的一種方法，但是有一些人，通過仰臥起坐，造成脖子特別疼，所以有很多出現這種情況的一些朋友，就想了解出現這種情況的原因，那麼為了你能儘快的瞭解，也為了儘快的通過仰臥起坐讓自己身體更健康，就來看看下面介紹。做上幾個仰臥...
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![脖子贅肉多超難看 如何瘦脖子]( "脖子贅肉多超難看 如何瘦脖子")
- 人的面板其實是非常容易長皺紋的，而大多數時候我們的第一道皺紋並不是長在臉上，而是在我們的脖子上，所以脖子才是最容易暴露年齡的部位。除了皺紋以外，脖子贅肉也是讓許多女人痛苦的事情，女人都想要擁有白天鵝一樣脖子，那麼怎樣瘦脖子呢？如何瘦脖子三個步驟就搞定1、清潔很多人...
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![扭脖子有響聲 千萬別這麼做太傷頸椎]( "扭脖子有響聲 千萬別這麼做太傷頸椎")
- 許多人在沒事的時候喜歡扭動脖子，聽到咔嚓一聲才滿意的點點頭，尤其是很多年輕人十分喜愛做這一動作，似乎他們將這動作當作了彰顯個性的事情，但是在別人做這動作時我們總是會有這樣一個疑問，經常扭動脖子讓它發出聲響是否會危害身體呢？答案是肯定的，適當的扭動脖子能夠帶來好處，但...
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![鴨脖怎麼做才好吃？酸菜燜鴨脖的做法]( "鴨脖怎麼做才好吃？酸菜燜鴨脖的做法")
- 鴨脖清洗乾淨，斬成小段後備用。鍋中放入適量的清水，燒開後再放入鴨脖、薑片、料酒放入，汆煮2分鐘後撈出瀝乾水分。接著在鍋中放入清水、滷水汁、幹辣椒和鹽，燒開後燒開，然後將鴨脖放入鍋中煮半小時時間，然後再加蓋燜20分鐘即可。鴨脖怎麼做才好吃？酸菜燜鴨脖的做法鴨脖怎麼做才...
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![做卷腹時腰痠脖子疼怎麼辦？]( "做卷腹時腰痠脖子疼怎麼辦？")
- 大家都知道卷腹運動能很好的訓練腹肌，但是有時候一個動作沒有做規範的話，就有可能適得其反哦！那麼卷腹運動導致腰痠脖子疼的原因是什麼？導致腰痠脖子疼的原因：1、腹部核心力量不夠。即使腹部有意識的發力，脖子和背部還是不受控制的會用力。也可以說腹部沒力量，借了頸部的力。當...
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![靠著門框做竟能解放脖子和膝蓋]( "靠著門框做竟能解放脖子和膝蓋")
- 有些運動隨時隨地就能進行，下面這套利用家中門框做的養生健身操，既可舒筋活血，又能鍛鍊關節，對頸椎病、腰肌勞損患者和缺乏鍛鍊的老年朋友都有不錯的保健效果。蹭門框按摩背部穴位。這個方法尤其適合老年人。中醫認為，足太陽膀胱經、督脈都在背上通過，可用背部正中的脊椎骨對準...
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![脖子右邊有硬塊需要做哪些檢查]( "脖子右邊有硬塊需要做哪些檢查")
- 我們的食物，都要經過我們的脖子，呼吸也經過我們的脖子，所以說脖子在我們的重大器官中充當著一個十分重要的角色，我自場出現了硬塊，可能與我們的生活習慣有關，也可能是外部重力撞擊的作用，但是您知道脖子右邊有硬塊需要做哪些檢查嗎？1.血象外周血白細胞總數及分類對淋巴結腫大的原...
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![脖子痛做頸部按摩時會有什麼危險？]( "脖子痛做頸部按摩時會有什麼危險？")
- 長時間的低頭工作以及玩手機等不良習慣，都會導致脖子痛。一般這時候很多人都會選擇去做做按摩緩解疼痛感。然而，頸部包含眾多血管和神經，頸椎本身又十分脆弱，按摩不當對健康有很多的隱患！按摩不當危害挺多頸部是人體的重要部位，有很多從頸椎通向腦部的神經和血管，其中有一條叫頸...
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![左側脖子淋巴腫大做什麼檢查？]( "左側脖子淋巴腫大做什麼檢查？")
- 脖子部位淋巴腫大是生活中較為常見的一種症狀，雖然說在發病之後暫時不會帶來嚴重的危害，但是卻會讓患者的健康受到極大的影響。而像淋巴腫大這樣的疾病一般是不能隨隨便便就確定的，一定要經過詳細的檢查才能夠最終確診，那麼患者都需要經過什麼樣的檢查呢？1、骨髓檢查。骨髓塗...
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![脖頸保健操的做法]( "脖頸保健操的做法")
- 很多人由於工作十分的辛苦，不得不將自己的脖子彎下或者是長期筆直著，這樣下來脖子很容受不了，因為脖子上面有頭，如果長期頂住頭部的話，那麼脖子很快就會痠軟了，不知不覺的一些頸椎病或者是其他的疾病也會出現了，這樣對身體的健康來說會有很大的傷害，而為了保護我們的脖頸，一定要做...
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![鴨脖熱量]( "鴨脖熱量")
- 鴨脖的熱量比較高，每100克鴨脖中含有300大卡以上的熱量。不能過多的食用，吃多之後有可能會導致身體內出現熱量堆積，引發肥胖現象。鴨脖子中的蛋白質含量比較豐富，能夠促進自身的新陳代謝，含有的脂肪含量並不高。適量的吃鴨脖可以有效的補中益氣、美容養顏，其中的鐵元素和維生素...
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![做仰臥起坐脖子疼怎麼辦？]( "做仰臥起坐脖子疼怎麼辦？")
- 有時候大家一覺醒來，會發現脖子有微弱的疼痛感，甚至有時候，往往脖子能痛一整天，嚴重影響我們正常的生活，有的人引起重視，及時去醫院掛號詢問，明白了原因之後，回家慢慢修復，沒過多久就好了，所以遇到小毛病也不能忽視。下面就讓小編來為大家對於脖子扭動疼痛所出現的情況進行一定的分...
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![脖子黑臉白？教你如何美白脖子]( "脖子黑臉白？教你如何美白脖子")
- 脖子黑臉白？教你如何美白脖子脖子黑臉白？教你如何美白脖子我們常遇到這樣很尷尬的問題，我們經常注重美白臉部，卻忘記了脖子，常常導致臉白脖子黑，好尷尬，那麼我們應該如何美白脖子呢？1、去角質脖子的面板黑也很可能是脖子面板的老廢角質堆積，才導致膚色黯沉。因此可以定期使用去角...
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![拯救電腦脖 應做的簡易健身操]( "拯救電腦脖 應做的簡易健身操")
- 辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁汙染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所...
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![脖子痛、肩膀疼 做幾個簡單的運動就好]( "脖子痛、肩膀疼 做幾個簡單的運動就好")
- 很多人都有過這樣的經歷，對著電腦坐久了，就會感覺脖子肩膀痛，這個問題說大不大，說小也不小，給很多人帶來了困擾，但是你現在可以不用擔心，只需要做如下幾個小動作就可以幫你緩解。第一個方法是“夾脖子”，具體操作如下：第一步，身子坐直，使頸部處於正中位置，然後讓頸部慢慢向正右側的肩...
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![這樣做幫你預防電腦脖]( "這樣做幫你預防電腦脖")
- 專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;...
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![脖子疼痛怎麼辦？自我治療就做這些]( "脖子疼痛怎麼辦？自我治療就做這些")
- 一般來說，如果感覺脖子疼痛難忍，多半是因為身體過於疲勞造成的，特別是那些IT工作者，每天坐在電腦前，脖子也不怎麼運動，再加上一些不良習慣，如長時間低頭等等，才會出現頸部疼痛的症狀。那麼，脖子疼痛自我治療方法有哪些？1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然...
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![鴨脖怎麼做出來是乾的？減肥可以吃風乾鴨脖嗎]( "鴨脖怎麼做出來是乾的？減肥可以吃風乾鴨脖嗎")
- 天氣不潮溼的情況下，一般風乾2小時即可吹乾鴨脖。如果鴨脖摸起來還是潤潤的感覺，說明風乾尚未徹底，需要加長風乾時間或是用風扇對吹，加速鴨脖風乾。那麼鴨脖怎麼做出來是乾的？吃風乾鴨脖減肥可以吃嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、鴨脖怎麼做出來是乾的？2、減肥...
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![脖子疼 日常經常脖子疼怎麼辦]( "脖子疼 日常經常脖子疼怎麼辦")
- 上班族整天呆在辦公室裡面對著電腦工作，有的時候工作忙下來，一整天都不怎麼動，就一直在工作，長時間的一個動作，導致身體的很多部位都僵硬了，那您知道脖子疼也是這樣導致的嗎？您知道經常出現脖子疼怎麼辦嗎？其實很多人認為的脖子疼是頸椎引起的，就來一起看看頸椎疼怎麼辦吧。脖子疼...
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![做仰臥起坐腰痠脖子疼怎麼回事？]( "做仰臥起坐腰痠脖子疼怎麼回事？")
- 現在有些人為了減肥開始接觸仰臥起坐，雖然仰臥起坐操作起來很簡單，但並不是每個人做仰臥起坐的時候都能帶來舒適感。生活中還有一些人再做仰臥起坐後會出現腰痠脖子疼的症狀。是什麼原因導致的呢？相信很多人對此都有疑問，現在為了回答你的問題，小編決定具體說一下。1、腹部核...
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![黑脖頸太難看？美脖頸的方法]( "黑脖頸太難看？美脖頸的方法")
- 和臉部一樣，有修飾就得勤清潔，頸部的面板比較薄，建議使用相對柔和的卸妝水，然後再用沐浴露二次清潔。另外，脖頸也需去角質，選擇顆粒細膩的角質產品，以畫圈的方式自下往上按摩，一週1~2次即可。黑脖頸太難看？美脖頸的方法為什麼要美脖？外出約會，可能會在臉上抹很多底妝產品，讓自己變得...
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生活科普幫
