![重油重鹽易發胖 每天吃多少油鹽健康？]( "重油重鹽易發胖 每天吃多少油鹽健康？")
- 飲食重口味會讓人肥胖。而重口味的飲食一般都重油重鹽。營養師們在給出解決肥胖的飲食方案中都會強調要少油少鹽。那一天吃多少鹽油才不會發胖？重油重鹽易發胖每天吃多少油鹽健康？每天吃多少鹽油不會發胖？1.每人每天食用烹調油不超過25克食用油是人們油脂攝入的最直接來源，除...
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![老年人血液中少鹽易骨折]( "老年人血液中少鹽易骨折")
- 老年人血液中少鹽易發生骨折，這是一項新的研究顯示，如果中老年人血液中的鈉含量偏低，就會增加他們發生骨折和跌倒的概率。對於老年人來說，跌倒會嚴重損害老年人的身體健康，約50%的老年人死亡都是由於跌倒受傷而引起的。荷蘭鹿特丹伊拉斯漠斯大學醫學中心的研究人員對5200多名5...
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![吃鹽多身體會發出警告 口重易出現水腫甚至高血壓]( "吃鹽多身體會發出警告 口重易出現水腫甚至高血壓")
- 隨著大家對身體健康的重視，生活理念的改變，越來越多的人認識到高鹽飲食的危害。為大家所瞭解的便是吃鹽多容易得高血壓。據資料顯示每天攝取鹽分為15g的人群，他們發生高血壓的風險約為10%。下面和本站一起來看看吧。鹽對人體的作用維持滲透壓Na和Cl是維持細胞外液滲透壓的主...
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![減肥人群易攝鹽不足 控鹽也要有度]( "減肥人群易攝鹽不足 控鹽也要有度")
- 隨著高血壓人群的增多，控制高血壓成為世界範圍內的問題，控鹽也作為預防高血壓的重要手段被包括世界衛生組織在內的機構和組織被重點推廣，包括高血壓患者和減肥人群在內的人都將控鹽作為重中之重。但在控鹽的過程中，卻往往產生食鹽過少導致的各種健康問題。要知道，儘管食鹽攝入...
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![吃東西口味越來越重？鹽的健康“四宗罪”]( "吃東西口味越來越重？鹽的健康“四宗罪”")
- 吃東西口味越來越重？鹽的健康四宗罪中國人的餐單裡，鹹味可是有非常重要的地位的。有人說，鹹是「百味之首」。有句俗話：開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。這醬和醋，也都是以鹹鮮為本的。隨著飲食文化的交融，很多原來被指「飲食清淡」的地方，口味都變得越來越重，不分地域地，大...
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![不重視亞健康 容易致慢病]( "不重視亞健康 容易致慢病")
- 我國2.6億人患慢病，6億人處於慢病威脅。慢病，即各種慢性非傳染性疾病，主要包括高血壓、心臟病、腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、慢性肺部疾患、肝腎疾病、骨骼關節疾病、內分泌代謝疾病等。據最新資料統計，我國確診的慢病患者已經達到2.6億，相當於每5個人中就有1個人是慢病患...
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![減肥人群易攝鹽不足-控鹽也要有度]( "減肥人群易攝鹽不足-控鹽也要有度")
- 對於減肥的人群來說，水腫導致的肥胖是大忌，因此很多減肥的人也會很注意鹽分攝入的控制。儘管目前世界範圍內對每天食鹽攝入量的上限有明確標準，但食鹽攝入的下限卻會因人而異，不同體質和不同勞動強度的人食鹽的推薦攝入量都會有所不同，對於減肥的人來說，限鹽也體要有一定限度，不...
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![吃鹽過多易長雀斑 6種食療吃掉小雀斑]( "吃鹽過多易長雀斑 6種食療吃掉小雀斑")
- 吃鹽過多易長雀斑6種食療吃掉小雀斑有報道稱，在日常生活中攝入的鹽分過多，就會引發祛斑，而雀斑又是阻礙變美的絆腳石，那怎樣才能擺脫祛雀斑呢?去雀斑的方法有很多，今天就向大家推薦食療去雀斑，現在就一起來看看吧。女性吃鹽過多容易長雀斑食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致...
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![怎樣預防高血壓 低鹽補鈣要重視]( "怎樣預防高血壓 低鹽補鈣要重視")
- 現在中老年人群中最常見的就是高血壓了，之所以會出現高血壓的現象和我們平時紊亂的生活方式有很大關係，想要預防高血壓就要合理膳食，尤其是低鹽低油，還應及時補鈣。1、低鹽每天用鹽量應嚴格控制在2到5克，要儘量減少醬油食用量，醬油3-5毫升就相當於1克鹽。鹹菜、腐乳、鹹肉、醃...
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![過量吃鹽易“惹上”12種疾病]( "過量吃鹽易“惹上”12種疾病")
- 過量吃鹽易惹上12種疾病過量吃鹽易導致的疾病1、頭疼很多人都曾有這樣的經驗，吃了一頓豐盛的濃味大餐之後，就容易發生頭疼的情況。有最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天，結果發現，每天吃8克鹽的人比那些吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。無論具體吃哪種食...
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![吃鹽過多易長雀斑 盤點5種吃鹽過多的危害]( "吃鹽過多易長雀斑 盤點5種吃鹽過多的危害")
- 我們人體每天都需要鹽。鹽，作為生活的調味劑，保持體內的滲透壓平衡。但是，攝入過多會會造成不良影響，除了會在臉色長斑、人體易浮腫，更嚴重會致癌。下面是吃鹽過多的5種危害。1.吃鹽過多易長斑最近，有研究表明吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，...
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![老人吃鹽過多易長皺紋]( "老人吃鹽過多易長皺紋")
- 老人吃鹽過多易長皺紋住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以面板很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，面板往往光滑細膩。鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面...
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![女人吃鹽過多易長斑 吃鹽有哪些注意]( "女人吃鹽過多易長斑 吃鹽有哪些注意")
- 女人吃鹽過多易長斑吃鹽有哪些注意最近，看電視瞭解到吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上鹹人，女性一定要注意。平日裡口味...
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![鹽吃多了易衰老 注意食物的烹調方法減鹽不減鹹]( "鹽吃多了易衰老 注意食物的烹調方法減鹽不減鹹")
- 酸甜苦辣鹹是人們常說的五味，而今天我們要說的就是位於這五味之一的鹹，有生活常識的人都知道之所以會鹹，那是由於添加了鹽，鹽也是我們每天都要食用的，是我們日常生活中不可缺少的一種物質，因為鹽裡含有人體所需的鈉物質，這種鈉元素可以促進人體肌肉的收縮，同時還會維持體內元素的...
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![到底吃什麼容易增加體重？]( "到底吃什麼容易增加體重？")
- 如今生活水平提高，吃的好不是問題，但是吃胖就是大問題了。肥胖不僅影響形象，更影響健康。不良飲食習慣是導致肥胖主要原因。減肥除了運動還要知道怎麼吃。只有對易發胖食物避而遠之，才能瘦下來。那麼有哪些食物是需要注意會給身體增重的呢？下面小編為大家介紹一些易胖食物。1...
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![老人偏瘦更易得重病]( "老人偏瘦更易得重病")
- 瘦老人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別容易發生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，影響壽命。而且瘦老人內臟下垂的發病率也很高。俗話說千金難買老來瘦，老來不瘦疾病稠。一些體瘦老人自認為身體瘦，血脂自然不高，得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低，因此在飲食結構...
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![口味重怎麼辦？教你如何降鹽不降味]( "口味重怎麼辦？教你如何降鹽不降味")
- 能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實在不行再炒。既省油、控煙還能調節用鹽量。鮮魚類可採用清蒸、油浸等少油、少鹽的方法。肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜餚，既可改善風味又減少鹽的攝入。口味重怎麼辦？教你如何降鹽不降味如何降鹽不降味？相關資料顯示，我國80%的家庭人均食...
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![鹽焗的鹽是什麼鹽]( "鹽焗的鹽是什麼鹽")
- 鹽焗的鹽是粗鹽。粗鹽是通過蒸發海水或者鹹水湖的水所得到的鹽，呈晶體狀，而且其中會殘留少量的礦物質，包裹在食物上，不僅能鎖住食物中的汁水，還能使其擁有一股特殊的香味。在鹽焗食物時，需要擦乾食物表面的水分，否則會使鹽凝固在一起甚至是融化。粗鹽也加海鹽，是通過把海水晒乾得...
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![女性吃鹽過多易長雀斑]( "女性吃鹽過多易長雀斑")
- 女性吃鹽過多易長雀斑研究發現，在麵餅、醬料和乳酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此，專家建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經常食用。此外，麵包、冷切肉等食物中也含有高量的鹽。其中，90克冷切肉（約3片）中就含有450毫克~1克鈉...
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![高鹽飲食會導致高血壓 高鹽飲食易產生的疾病]( "高鹽飲食會導致高血壓 高鹽飲食易產生的疾病")
- 眾所周知，高血壓首先要戒菸酒，採取低鹽、低脂、易消化食物。之所以低鹽，主要是高鹽飲食容易導致高血壓，這是截至目前不可置疑的科學道理。高鹽飲食導致高血壓並非偽科學，那麼，原因何在呢？和本站一起來一探究竟吧。目前很多研究證實，鹽攝入量和血壓的高低關係甚密。如果長期高鹽飲...
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![食鹽攝入過多易得胃癌-健康控鹽的小訣竅]( "食鹽攝入過多易得胃癌-健康控鹽的小訣竅")
- 多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。食鹽攝入過多易得胃癌-健康控鹽的小訣竅食鹽攝入過多的危害胃癌1996年，歐洲癌症預防中心對歐洲24個國家的5700多人進行...
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![亞硝酸鹽的危害 後果很嚴重]( "亞硝酸鹽的危害 後果很嚴重")
- 亞硝酸鹽主要是作為肉製品的保護色，肉品中的肌紅蛋白髮硬後生成玫瑰色的亞硝酸肌紅蛋白，同時會讓肉質不會腐爛，防治肉毒菌的生長和延長肉製品的保質期。一、危害：1.嬰兒高鐵血紅蛋白症(又稱正鐵紅蛋白症)：過量的硝酸鹽攝入能誘導嬰兒高鐵血紅蛋白症，由於人體內大量的亞硝酸鹽與...
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![明朝“奪門之變”為何會輕易成功？疑點重重]( "明朝“奪門之變”為何會輕易成功？疑點重重")
- 奪門之變表面上雖沒有武門之變來的那樣凶殘，但其爭鬥激烈程度也不遜於午門之變。明代宗在極短時間內登上皇位，逼得英宗妻兒退居冷宮並廢英宗之子朱見深的太子位。明朝景泰三年，明代宗朱祁鈺在接回因“土木之變”中被瓦剌俘虜的明英宗朱祁鎮之後，將英宗的皇太子朱見深貶為沂王...
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![重金屬鹽中毒原因]( "重金屬鹽中毒原因")
- 中毒是很常見的，對自身有這樣情況後，需要及時的改善，自身有中毒現象不能拖延治療之間，否則問題嚴重後，在對自身生命上也是會有影響的，那重金屬鹽中毒原因是什麼呢，對此也是很多人不瞭解的，這樣中毒原因比較多，下面就詳細介紹下，使得對重金屬鹽中毒原因有一些認識。重金屬鹽中毒原因...
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![10個苗條殺手 暗藏高鹽易致胖]( "10個苗條殺手 暗藏高鹽易致胖")
- 過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液迴圈變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。下面來看一下那些東西內暗藏高鹽。吃鹹為什麼會易胖？過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液迴圈變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能...
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生活科普幫
