![適合熬夜族們多吃的6種水果]( "適合熬夜族們多吃的6種水果")
- 適合熬夜族們多吃的6種水果現在，可能工作繁忙，也可能豐富的娛樂活動，很多人都開始養成了熬夜的習慣。常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家推薦幾種適合熬夜後吃的水果和果汁給大家哦。適合熬夜後吃的水果1、蘋果蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜...
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![計算機族們的眼睛保養]( "計算機族們的眼睛保養")
- 很多人一坐在計算機前面，不管是上網聊天、玩game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦到了一段落時，才覺得自己不但腰痠背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來，再加上冷氣房裡的空調，常常使眼睛不自覺的的乾澀、發紅，如果常此疲勞不加以改善的話，不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球...
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![電腦族們如何運動減肥]( "電腦族們如何運動減肥")
- 一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然後做做眼球保健操，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊九圈，再從右到左九圈。另外，白領們還可以十指相扣，向前推出雙手、向上舉...
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![電腦族們 你知道久用電腦後的你會變什麼樣嗎？]( "電腦族們 你知道久用電腦後的你會變什麼樣嗎？")
- 脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些導致脊柱變形的常見原因：1.久用電腦。工作...
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![電腦族們防治輻射七高招]( "電腦族們防治輻射七高招")
- 電腦族們防治輻射七高招第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升面板表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑...
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![適合晚睡族們的特別養顏法]( "適合晚睡族們的特別養顏法")
- 適合晚睡族們的特別養顏法一、重視晚睡前的晚餐重視晚睡前的晚餐是十分重要的。面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如動物肉皮，大量的水果中都富...
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![推薦改善加班族們氣色差的幾類食物]( "推薦改善加班族們氣色差的幾類食物")
- 推薦改善加班族們氣色差的幾類食物那麼吃些什麼可以拯救壞氣色呢？下面我們來了解一下哪幾類食物可以提供豐富的營養，讓女人吃出好氣色。女人多吃豆類食物氣色好豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於...
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![年底衝刺季：年底加班族們的健康全攻略]( "年底衝刺季：年底加班族們的健康全攻略")
- 近期到年底，不少人加班不斷，操勞不止。有的是年底目標徘徊在及格線上，還在奮力一搏；有的是完成預算本來滿心歡喜，結果忽然又被加量。這樣要死不活的工作強度再配上強顏歡笑的應酬聚餐，黑色年末，健康狀況大打折扣。年底衝刺季：年底加班族們的健康全攻略年底加班族完全健康手冊1、...
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![駕車族們可練習3個瑜伽健身操]( "駕車族們可練習3個瑜伽健身操")
- 駕車族們可練習3個瑜伽健身操要預防車友病，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要加強鍛鍊。經常以車代步，頸、腰、腿部關節活動減少，心肺得不到鍛鍊，身體抵抗力也會下降。因此，駕車族的運動健身應以提高心肺功能，提高腿、腰部力量，改善和保持脊柱正常生理...
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![水族節日 水族人是怎樣過他們的銅鼓節的]( "水族節日 水族人是怎樣過他們的銅鼓節的")
- 水族是一個具有悠久歷史和燦爛文化的少數民族，總人口近30萬，主要聚居在都柳江、龍江上游的三都水族自治縣。每年農曆清明節後的第一個卯日，是都勻市內外(即基場、陽和、奉合)水族人民的傳統佳節。水語叫“借念”，意為銅鼓節。水族人民世世代代酷愛銅鼓，並視為權力、財富和圖騰...
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![阿昌族節日 阿昌族過年時婦女們都要幹啥]( "阿昌族節日 阿昌族過年時婦女們都要幹啥")
- 阿昌族的民族節日很多。窩羅節是阿昌族的重要節日，同時盛行於梁河、潞西、騰衝、龍陵和雲龍縣阿昌族大部分地區。窩羅節於每年的正月初舉行。阿露節，漢族亦稱“會街節”，是隴川阿昌族傳統的重要節日，遇農曆十月二十六日過節。1993年經德巨集州人大常委會確定阿昌族的民族節日統...
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![常識 人們口中的“誅九族”指的是哪九族？]( "常識 人們口中的“誅九族”指的是哪九族？")
- “誅九族”指的是哪九族？誅九族應來自於秦變法後的夷三族法九族也是指親屬。但九族所指，同樣諸說不同。一說是上自高祖、下至玄孫，即玄孫、曾孫、仍孫(古時稱從本身下數第八世孫為仍孫)、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父;一說是父族四誅九族應來自於秦變法後的夷三族法“...
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![羌族習俗 羌族人們有啥飲食風情]( "羌族習俗 羌族人們有啥飲食風情")
- 羌族是一個古老的民族，有記載的歷史至少已有4000多年。羌族也是一個英雄的民族，一說大禹即羌族人。羌族今有19多萬人，幾乎全部分佈在四川省的西北山區。主要聚居地有茂縣、北川羌族自治縣、汶川縣、理縣、松潘縣、阿壩縣，甘孜也有少量的分佈，其他省則寥寥無幾。羌族人民的主要...
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![苗族人們都有什麼風俗？苗族風俗習慣簡介]( "苗族人們都有什麼風俗？苗族風俗習慣簡介")
- 苗族的服飾在各地各有其特點。黔西北、滇東北的苗族男子穿帶有花紋的麻布衣服，肩披織有幾何圖案的羊毛氈;其他各地苗族男子一般都穿對襟或左大襟的短衣。下穿長褲，束大腰帶，頭纏青色長巾，冬天腳上多纏裹綁腿。古代苗族男子都蓄長髮，挽椎髻於頭頂，插木梳或髮針，戴耳環、手鐲、項...
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![上班族減肥 9招幫助上班族們減肥]( "上班族減肥 9招幫助上班族們減肥")
- 上班族們都知道，長期沒得運動，肚子上很容易長贅肉，那麼上班族們就沒辦法解決這些問題嗎，今天小編就來跟你一起學習，上班族怎麼減肥？上班族怎麼養生？上班族減肥你需要：保證充足的睡眠足夠的睡眠是保證第二天精神充足的前提，睡眠不好對身體健康有很大的危害，尤其是上班族們，所以上班族...
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![朝鮮族人們是怎麼耕作的？朝鮮族農耕文化]( "朝鮮族人們是怎麼耕作的？朝鮮族農耕文化")
- 圖們市月晴鎮白龍村，是集民俗飲食、傳統農耕生活展示為一體的“中國朝鮮族(朝鮮族女人開放嗎)百年部落”，朝鮮族(朝鮮族女人開放嗎)“農耕舞”表演聞名遐邇，3座古遺址將這裡先民農耕歷史追溯到一萬年前，是名副其實的“朝鮮族農耕文化第一村”。白龍村有150戶、455人，均為朝鮮...
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![回族節日 回族人是怎樣過他們的“古爾邦節”]( "回族節日 回族人是怎樣過他們的“古爾邦節”")
- 古爾邦，阿拉伯語音譯爾德·古爾邦，意為犧牲、獻身，故亦稱宰牲節、忠孝節。大部地區的回族稱為小爾德，是伊斯蘭教三大節日之一，一般在開齋節過後七十天舉行。回族為什麼要宰牲過古爾邦節呢？人類的古代先知之——易卜拉欣夜間受到安拉的啟示命他宰殺愛子伊斯瑪儀...
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![我們為什麼叫“漢族”？]( "我們為什麼叫“漢族”？")
- 我也疑問我們為什麼叫漢族呢西漢通史會告訴答案的——幾乎在秦王掃六合的同時，匈奴的傑出領袖冒頓單于率領部族擊敗強大的東胡和月氏，使弱小的匈奴成為大漠的王者，也就是從這時開始，匈奴這兩個字成為中原農業帝國的夢魘。公元前200年，漢高祖劉邦挾楚漢爭勝之餘威，率32萬步兵徵...
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![黎族茶文化 在黎族人們都習慣喝啥茶]( "黎族茶文化 在黎族人們都習慣喝啥茶")
- 黎族各地區都有飲茶的習慣。五指山地區的黎族群眾愛喝本地產的五指山茶，沿海地區黎族則喜歡喝赤鴣茶。五指山共盛產水滿茶，它有防治感冒、提神醒腦、消積去膩、清熱解毒、降壓利尿等功效。當地黎族群眾以飲濃水滿茶來治感冒。另外，野生苦丁茶也是五指山區的特產，它有散風寒，清...
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![瑤族習俗 瑤族人們都有哪些生活習俗]( "瑤族習俗 瑤族人們都有哪些生活習俗")
- 居住：瑤族的住房分為兩種。湘西南隆回、辰溪、新寧等縣的瑤民，以及湘南的部分平地瑤、土瑤和民瑤等，其房屋舊時大多數是築土為牆，上面蓋以茅草、稻草、杉木皮或竹皮，屋小而陰溼。有少數瑤族亦住磚瓦屋，屋頂正中有三疊瓦堆或品字形，兩側的人字牆，前高後低用石灰粉成龍頭狀別具一格...
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![羌族節日 羌族是怎樣過他們的傳統節日的]( "羌族節日 羌族是怎樣過他們的傳統節日的")
- 羌族的節日慶典也很多。羌歷年是羌族人民最為隆重的節日之一，每年農曆十月七年級舉行，一般五天至十天。古老的羌歷是十月太陽曆，每至十月七年級即新的一年開始，收穫已畢，皆殺豬宰羊慶祝豐收。秦時羌歷改為農曆，所以現在農曆十月七年級過新年。羌歷年主要活動有祭天神、祭牛神，以祝祭降...
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![四杯茶寵愛上班族們的眼睛]( "四杯茶寵愛上班族們的眼睛")
- 四杯茶寵愛上班族們的眼睛現在的白領都是需要一整天面對電腦工作的。但是，天天坐在計算機前面想要繼續保持健康美麗，很不容易哦。加上隔三差五的熬夜，如果再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦。那該怎麼辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛...
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![上班族們最常用的減肥妙招]( "上班族們最常用的減肥妙招")
- 長時間的坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，這樣你可以利用上洗手間的時間多做下拉伸動作，這樣可以促進全身的血液迴圈，幫你保持良好的身體代謝能力。一邊刷牙一邊單腳站立早上起床之後，一邊刷牙，一條腿屈膝抬高。腹部用力撐著盆骨，單腳站立。這樣的動作可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌...
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![苗族文化簡介 苗族人們的絕技是什麼樣的]( "苗族文化簡介 苗族人們的絕技是什麼樣的")
- 刺繡是苗族源遠流長的手工藝術，是苗族服飾主要的裝飾手段，是苗族女性文化的代表。中國西南部的貴州省居住著大量的苗族同胞，他們創造了不同樣式、風格的服飾。他們的服飾有便裝與盛裝之分，平日著便裝，節目或姑娘出嫁時著盛裝，無論服裝還是頭飾，工藝複雜，做工精細。苗族刺繡的題材...
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![上班族們十分鐘變瘦的祕訣]( "上班族們十分鐘變瘦的祕訣")
- 工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！1、注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，...
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生活科普幫
