![運動能改變衰老基因？揭祕7種能防衰老的運動]( "運動能改變衰老基因？揭祕7種能防衰老的運動")
- 不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如，而且還能避免受傷，感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開；這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時...
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![5種食物能預防老年人心臟病]( "5種食物能預防老年人心臟病")
- 5種食物能預防老年人心臟病預防心臟病的療愈系食物1、全麥食品為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全穀物吧！因為其富含能降低膽固醇的β葡萄糖，燕麥對於預防心臟病特別有效。2、橄欖油橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內有害...
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![吃豆腐也能預防多種疾病]( "吃豆腐也能預防多種疾病")
- 吃豆腐也能預防多種疾病！居家過日子，誰都會做兩道豆腐菜餚，都說豆腐有營養，可是它到底有什麼營養呢？豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量超過30克。此外，它還含有豆固醇、類黃酮、氨基酸、礦物質磷、鈣等等，這些都對人的健康非常有益。豆腐...
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![茄子皮能防癌？六種被忽略的防癌食物]( "茄子皮能防癌？六種被忽略的防癌食物")
- 茄子皮能防癌？六種被忽略的防癌食物很多常見的食物都有防癌的作用，今天要介紹的這六種，可能正是被大家當成垃圾丟掉的食物，到底是哪些食物呢？茄子皮很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裡面，茄子皮裡面含有b族維生素，b族維生素可幫助維生素C的代謝。...
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![喝水加這物居然能預防多種病]( "喝水加這物居然能預防多種病")
- 在生活之中疾病總是會和人不期而遇，疾病的危害所有人都知道，所有人對於疾病也都是抱著遠離的態度的，但是無論人們如何的預防，總是會有一些疾病出現在人體之上，而今天小編為大家帶來的這個方法，就是預防許多小疾病時可以用到的，這方法可以幫助我們預防多種小疾病，當然了，對於一些重...
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![能幫助男人防醉酒的4種食物]( "能幫助男人防醉酒的4種食物")
- 能幫助男人防醉酒的4種食物應酬族男性喝酒太傷身一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率佔到人群22.28%，而進一步瞭解得知，其中大部分為因工作需要經常外出應酬的男士。此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知喝了傷身，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自...
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![老人防住1種病能增壽10年]( "老人防住1種病能增壽10年")
- 老人防住1種病能增壽10年得了糖尿病，就夠讓人鬱悶的了，如果再合併心臟病，那對生命的威脅就更大了。遺憾的是，這樣的病人非常多。這裡有兩個70%值得關注：70%的糖友死於心血管疾病，70%的心血管病患者血糖高。可見，糖尿病和心臟病是一對協同作案的幫凶，醫生給糖尿病合併的心血管疾病...
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![老人吃9種食物能預防冠心病]( "老人吃9種食物能預防冠心病")
- 老人吃9種食物能預防冠心病老人吃哪些食物能預防冠心病1、洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的朋友。2、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。3、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳...
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![四種營養食物 最能健康防輻射！]( "四種營養食物 最能健康防輻射！")
- 在我們日常的生活中，到處都會充滿輻射，手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射，危害身體健康，讓面板變得暗沉無光。那麼，有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢？在健康飲食的角度上，就有四種能夠防輻射的食品，這些食品的食物營養，能夠有效的抵擋輻射對身體的侵害，從而更好的...
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![四種手部小動作能有效防病]( "四種手部小動作能有效防病")
- 手是日常健腦的最好活動部位，大家平時經常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少一些疾病的產生。只要您手騰得出空來，就不妨做點手部小動作。那麼你知道健康養生做哪些手部動作嗎？今天小編推薦大家四種手部小動作能有效防病，趕緊來看看吧！旋轉拇指如果感到體力不足，不妨試著讓拇指...
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![一種方式梳頭能防頸椎病]( "一種方式梳頭能防頸椎病")
- 有哪些梳頭方法可以防治頸椎病呢？麥瑞骨科林欣主任介紹了以下幾種：1、歷梳法上下左右做長條狀梳理，梳理面壓力大、速度快，有疏洩病邪、流通血脈的功效，適用於痰溼組絡型頸椎病。2、項梳法用梳背或梳柄沿枕部向兩側肩部梳理，然後原路返回，重複10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，適用...
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![茴香勝過補藥 能防6種病]( "茴香勝過補藥 能防6種病")
- 茴香勝過補藥能防6種病茴香在大家的眼裡就只是能用來烹飪的吧，其實它還具有藥用價值哦。今天，我就給大家歸納了茴香的6種健康功效。防止骨質疏鬆：一項研究成果表明：食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效...
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![能預防老年痴呆的幾種方法]( "能預防老年痴呆的幾種方法")
- 能預防老年痴呆的幾種方法現代人的生活習慣和方式的轉變，極易發生腦供血不足，如電腦的應用，使更多的人長期處於一種坐姿，造成頸椎病的發生從而引發腦供血不足；另外長期駕車也易出現腦供血不足；長期的用腦過度、熬夜、情緒緊張焦慮等，這些因素都極易贊成腦供血不足的發生而並未引...
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![喝綠茶吃水果能防胃癌 五種食物防胃癌！]( "喝綠茶吃水果能防胃癌 五種食物防胃癌！")
- 癌症的發病率越來越高，其中胃癌佔了一大部分。在癌症多發的年代，要如何預防胃癌？常喝綠茶吃水果能預防胃癌哦，一些食物也能有效預防胃癌。以下五種食物能防胃癌1、椰菜花椰菜花中含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含...
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![山楂芒果能防癌 預防乳腺癌多吃這六種食物]( "山楂芒果能防癌 預防乳腺癌多吃這六種食物")
- 山楂芒果能防癌預防乳腺癌多吃這六種食物預防乳腺癌吃哪些食物1、山楂常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。2、獼猴桃獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的...
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![穿這種內褲能“防屁”]( "穿這種內褲能“防屁”")
- 防屁內褲據本站近日報道，一家英國公司利用高科技材料，發明了一種“防屁內褲”，在世界範圍內引起巨大反響。在公共場合放屁，非常令人尷尬，特別對消化功能紊亂的人來說，更是影響生活質量。因此，英國一家內衣公司研製了“防屁”內褲。這款內褲由柔軟超薄的尼龍製成，腰和褲腳邊縫有橡...
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![多喝水能預防10種病]( "多喝水能預防10種病")
- 多喝水能預防10種病1、色斑。晨起一杯溫水。色斑反應了體內毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排洩。晨起後喝一杯溫水，有助於促進腸蠕動，利於排便。世界健康生活方式促進會聯合總會主席夏登傑教授還提醒，晚餐喝點西紅柿湯，也能防治色斑。西紅柿被譽為維生素C的倉庫，可有效減少...
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![玉米強大功效到底能防幾種癌]( "玉米強大功效到底能防幾種癌")
- 都知道玉米是“健康食品”。可是玉米具體有什麼好處，許多人都說不上來。今天，告訴大家一個玉米的超級健康功效——能預防癌症。玉米為什麼能防癌首先，玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另...
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![這種食物居然能預防口腔潰瘍]( "這種食物居然能預防口腔潰瘍")
- 現在對於治療口腔潰瘍來說已經是很容易的事情了，但是口腔潰瘍的出現還是非常頻繁的，雖然不難治癒，但是口腔潰瘍會讓我們變的非常痛苦。口腔潰瘍會給我們帶來什麼影響？每個人都應該有過口腔潰瘍的經歷，甚至有的人長期不斷，其實口腔潰瘍這麼常見主要還是因為平時我們不注意導致的...
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![這種方法洗頭還能防脫]( "這種方法洗頭還能防脫")
- 長頭髮的妹子都深有體會，每次洗頭髮都感覺自己得癌了，頭髮一把一把的掉，於是怎樣緩解脫髮成了每個妹子關注的話題。不過，今天小編倒是要給大家提供個新技能，用鹽水洗頭就能防脫髮，再也不用擔心掉髮啦！鹽水洗頭好處多！1、治脫髮鹽水洗頭具有治療脂溢性脫髮的功效，而且還能抑制頭皮...
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![能夠防病抗病的10種食物]( "能夠防病抗病的10種食物")
- 能夠防病抗病的10種食物能夠防病抗病的10種食物1、記憶力減退吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。2、肌肉痛吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗...
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![預防肺癌吃什麼好 16種食物能預防肺癌]( "預防肺癌吃什麼好 16種食物能預防肺癌")
- 肺癌已經成為了我國的第一大癌症，近些年來，它的發生率和死亡率都在不斷的增加，我們一定要注意預防。飲食是預防肺癌的一大途徑，那麼，吃什麼可以預防肺癌呢?預防肺癌預防肺癌吃什麼好16種食物能預防肺癌在中國，目前每年新發肺癌超過60萬人，平均每隔30秒鐘，就有1個人死於肺癌。在各...
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![哪種方法能有效預防頸椎病？]( "哪種方法能有效預防頸椎病？")
- 大家幾乎都已經認識到了頸椎病所會帶來的危害性，因此在日常生活中就比較注意自身護理，生怕會出現類似的病症，而陷入到病痛的折磨當中。那麼具體來說，到底是需要採取什麼樣的措施，才可以幫助預防疾病的發生呢？那接下來就讓我們一起來跟隨著小編了解一下吧。1、平時要注意保暖，不...
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![哪種防晒傘最防晒]( "哪種防晒傘最防晒")
- 天熱了，炎炎烈日下隨處可見傘花朵朵，不少愛美女士將防晒傘作為戶外出行時抗紫外線晒傷面板的首選防護用品。那麼，這些防晒傘果真對紫外線有遮擋效果嗎？五花八門防晒傘夏日的陽光火辣辣地照著，街市上售賣傘的櫃檯明顯多了起來。近日，記者走訪福州東街口一帶的商家後發現，不僅是大...
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![防病強身不能錯過的8種食物]( "防病強身不能錯過的8種食物")
- 防病強身不能錯過的8種食物南瓜富含類胡蘿蔔素。同類食物：紅蘿蔔、地瓜。建議：每2—3天吃一次。南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還可以保護面板和眼睛免受紫外線傷害，預防眼部疾病。豆類蛋白質與...
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生活科普幫
