![少睡多動勤通風克服惱人“春困”]( "少睡多動勤通風克服惱人“春困”")
- 春季萬物復甦生機勃勃，但人們卻經常感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的春困。一些醫生和養生專家建議，春季應早睡早起、多做戶外運動，保持室內空氣流通，同時配合飲食調節來克服春困。醫生分析指出，春困是人體機能隨氣候變化產生的自然生理反應。人體的供血量和血液...
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![考勤表裡的怎麼自動求和]( "考勤表裡的怎麼自動求和")
- 品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows 11軟體版本:Excel2016考勤表裡的自動求和需要在單元格中輸入=COUNTIF並進行下拉即可。以電腦聯想拯救者Y9000P為例，考勤表裡的√自動求和的步驟分為3步，具體操作如下：1輸入公式在Excel表格介面中，輸入=COUNTIF(B2:H2,"√")。2向下拖...
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![勤動雙手 打造前凸後翹迷人身姿]( "勤動雙手 打造前凸後翹迷人身姿")
- 1、雙腿夾緊立正站好，身子保持挺直，雙臂垂於身體兩側。利用腿部的力量將雙腿相向用力夾緊，使臀部感到擠壓，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，片刻後再接著練習上述運動。這個運動能使你的臀部變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，讓你輕鬆瘦出性感翹臀。2、輕抓臀部平趴在床上，雙腿併攏伸直...
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![老人養生 應勤於動嘴]( "老人養生 應勤於動嘴")
- 根據人體的生理特點，人應以動為主，動靜結合。在日常生活中，老年人如能做到勤於動嘴，將對強心健體、延年益壽大有好處。勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，會加重消化系統和心臟的負擔，不利於保健，也易發胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七...
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![蔣勤勤保持水靈補水護膚法]( "蔣勤勤保持水靈補水護膚法")
- 蔣勤勤恬靜溫柔、聰慧可人，古典又不失現代的氣質，讓瓊瑤順口吟出輕柔似水，靈氣逼人，併為之取藝名水靈。今年36歲的她有怎樣的護膚祕訣呢？我們一起來看看吧！蔣勤勤鍾愛的護膚寶貝質地很輕薄，塗抹後，使用吸油麵紙也吸不出油來。清涼的感慨能有效舒緩日晒後的紅熱感，特別適合夏天使用...
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![手腳冰涼怎麼辦 勤運動補維E]( "手腳冰涼怎麼辦 勤運動補維E")
- 相信很多女性朋友到了冬天都會遇到手腳冰涼的問題，那麼你知道手腳冰涼的原因是什麼嗎？手腳冰涼又該怎麼樣去調理呢？一起來跟小編全面解析下手腳冰涼吧！【手腳冰涼是怎麼回事】*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞，或發...
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![蔣勤勤保持水靈補水護膚祕訣]( "蔣勤勤保持水靈補水護膚祕訣")
- 蔣勤勤恬靜溫柔、聰慧可人，古典又不失現代的氣質，讓瓊瑤順口吟出輕柔似水，靈氣逼人，併為之取藝名水靈。今年36歲的她有怎樣的護膚祕訣呢？我們一起來看看吧！蔣勤勤鍾愛的護膚寶貝蔣勤勤鍾愛的護膚寶貝質地很輕薄，塗抹後，使用吸油麵紙也吸不出油來。清涼的感慨能有效舒緩日晒後的紅...
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![蔣勤勤個人資料簡介 演員蔣勤勤圖片 蔣勤勤演過的電視劇]( "蔣勤勤個人資料簡介 演員蔣勤勤圖片 蔣勤勤演過的電視劇")
- 蔣勤勤，1975年9月3日出生於重慶市南岸區。中國內地女演員，畢業於北京電影學院1994級表演系。下面就一起了解蔣勤勤個人資料簡介、演員蔣勤勤圖片、蔣勤勤演過的電視劇吧！蔣勤勤個人資料簡介蔣勤勤，身高166cm，體重47kg，1975年9月3日出生於重慶市南岸區。中國內地女演員，畢業於北...
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![勤喝水多運動 肝臟強健6祕方]( "勤喝水多運動 肝臟強健6祕方")
- 肝臟在我們的身體中起著非常重要的作用，是解毒排毒的臟器，但是日常生活中難免會有一些應酬，所以飲酒就成了傷肝的頭號殺手，如何才能有效的養肝護肝呢？一起來跟小編了解下怎麼保護肝臟吧！護肝祕方一：多喝水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化...
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![勤剪指甲好處多]( "勤剪指甲好處多")
- 大部分的婦科疾病都是可以預防的，只要在日常生活中注意養成以下小編提到的好習慣，並且進行科學的個人衛生護理，就可以有效的避免婦科疾病的發生哦。在人們日常接觸的環境中，致病菌幾乎無處不在。它們能存活於大家的內衣、內褲和幾乎所有與身體接觸的物體上。女性泌尿生殖系統...
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![勤刷牙多運動 10長壽祕訣讓你活到100]( "勤刷牙多運動 10長壽祕訣讓你活到100")
- 目錄：第一章：百歲老人十大長壽習慣第二章：老年人輕鬆度夏的清淡飲食第三章：老年人夏季養生法現在人的生活習慣和飲食習慣讓很多人覺得活到一百是一件很不容易的事情。其實活到一百並不是那麼困難。那麼如何做才能延緩衰老，增加你的壽命呢？百歲老人十大長壽習慣除了遺傳因素，保持...
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![久坐一族應多喝水勤排尿]( "久坐一族應多喝水勤排尿")
- 久坐一族應多喝水勤排尿多喝水小便通暢說到尿液，多數人的第一反應是——它是人體的垃圾。別小看這有些髒兮兮的液體，它可是人體新陳代謝不可缺少的一環。人們吃下的肉類、糧食等食物，最終會在血液裡變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等毒素，只有經過腎臟過濾通過尿液排出...
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![經期減肥靠運動 勤做6動作排毒又瘦身]( "經期減肥靠運動 勤做6動作排毒又瘦身")
- 減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒黴事”竟成了不少女性朋友開心期待的日子，並把月經後的一週稱之為減肥“黃金週”。月經期間能不能減肥...
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![什麼動物最勤勞]( "什麼動物最勤勞")
- 河狸。河狸是動物世界中勤勞工作的一員，它們通過使用樹枝和泥土能夠築造出河壩，從而改變河流方向。河狸是河狸科、河狸屬的動物。河狸軀體肥大，雌、雄無明顯差異，頭短鈍，眼小，頸短，四肢短寬，前肢短，足小、具強爪，後肢粗壯有力，尾大、扁平。河狸夜間活動，白天很少出洞，善游泳和潛水，不冬...
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![每天能做到的勤儉節約行動]( "每天能做到的勤儉節約行動")
- 有：出入房間隨手關燈，可以節約用電。在廢報紙上練字、列印時雙面列印、少用一次性紙杯，可以節約用紙。吃飯時，適量定餐，不剩飯剩菜，可以節約糧食。綠色出行，當目的地較近時，可以選擇走路或者騎共享單車，目的地較遠，可以選擇乘搭公共汽車，儘量不開小車。節約糧食，下餐館就餐時，適量點餐...
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![2014全新解壓祕籍 多吃魚勤刷牙]( "2014全新解壓祕籍 多吃魚勤刷牙")
- 保持身體的健康很重要，但也別忽視了心理的健康。當你感到壓力大、煩躁的時候做以下這些事情可以緩解哦。1.練瑜伽。健康收益：腰背痛緩解56%。一項研究發現，每週練兩次瑜伽，每次90分鐘，堅持6個月後，可以使慢性腰背疼痛症狀緩解56%，比如，疼痛更少，腰背力量更強，抑鬱症狀也更少。2.多...
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![勤運動巧穿衣 拯救粗壯手臂]( "勤運動巧穿衣 拯救粗壯手臂")
- 難道今夏我們就這樣讓自己粗壯的手臂出現在眾人的視線中嗎？如何拯救粗壯的手臂？運動大拯救，讓手臂瘦下來很多MM抱怨自己的手臂太粗，但又找不到讓手臂迅速瘦下來的好方法，瘦身霜用了沒有效果、瘦身茶吃了效果更是緩慢，而且還怕有什麼副作用，那麼什麼方法用來減手臂的贅肉最有效果...
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![勤動一下雙手 性感翹臀是摸出來]( "勤動一下雙手 性感翹臀是摸出來")
- 鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積。體育鍛煉可加速脂肪分解，並能加強臀部肌肉的承託力，但有些人不能從事運動量過大的鍛鍊，如心血管系統疾病患者。這樣，按摩就成了最佳選擇。1、俯臥位立於一側的按摩者將手放在被按摩者...
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![最勤勞的動物有哪些]( "最勤勞的動物有哪些")
- 河狸、座頭鯨、大馬哈魚、北極燕鷗、黑脈金斑蝶、切葉蟻等。河狸：大自然最傑出的土木工程師之一。河狸夜間活動，白天很少出洞，善游泳和潛水，不冬眠，自衛能力很弱，膽小，喜食多種植物的嫩枝、樹皮、樹根。河狸是動物世界中勤勞工作的一員，它們通過使用樹枝和泥土能夠築造出河壩，從而...
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![民勤縣有多大面積]( "民勤縣有多大面積")
- 民勤縣東西長206公里，南北寬156公里，總面積1.58萬平方公里。民勤縣，為甘肅省武威市下轄縣，地處河西走廊東北部、石羊河流域下游，南臨涼州區，西南與金昌市連線，東西北三面被巴丹吉林和騰格里兩大沙漠包圍。截至2020年2月，全縣總面積1.58萬平方公里，下轄18個鎮、248個村。民勤歷史悠...
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![快速瘦手臂 勤練這四組動作]( "快速瘦手臂 勤練這四組動作")
- 冬季是美眉們打扮的最佳季節，毛衣是不可少的，暖身又時尚，但是毛衣很挑人穿，如果手臂很粗，那麼就無法hold住毛衣，穿起來手臂會顯得更加臃腫，所以要想在冬季hold住漂亮的毛衣，那麼就趕緊抓緊時間學習下瘦手臂的動作吧。方法一：1.雙腿跪在地上後左手撐著右手重疊著放在背後並將上半身...
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![秋乏是人體週期休整 要勤晒太陽多運動]( "秋乏是人體週期休整 要勤晒太陽多運動")
- 1小毛病大麻煩春困，秋乏，夏打盹兒，大凡進入秋季，很多人都會覺得中午不迷瞪一會兒，下午就沒有精神做事情。在炎熱的夏天，人的身體大量出汗，造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的...
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![2020年工勤編退休年齡是多少歲]( "2020年工勤編退休年齡是多少歲")
- 男年滿六十週歲，女年滿五十週歲，連續工齡滿十年的可以退休。法律依據：《國務院關於工人退休、退職的暫行辦法》第一條全民所有制企業、事業單位和黨政機關、群眾團體的工人，符合下列條件之一的，應該退休。工勤編制是指為工勤人員所設定的編制。工勤編制不同於行政編制（包括公務...
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![勤做“眼部運動”能有效防細紋]( "勤做“眼部運動”能有效防細紋")
- 寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的面板？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？眼角幹：尤其對於辦公族女性，眼部保溼凝露是防止眼角乾裂“祕密武器”，只要感覺眼部不適，隨時都可以將保溼...
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![勤練5個動作 拯救粗壯大腿]( "勤練5個動作 拯救粗壯大腿")
- 擺脫粗壯大腿，擁有纖細大腿是每個女性的夢想，如今就教大家五個瘦腿魔法，讓你輕鬆擁有纖細的大腿。瘦腿操訓練計劃及注意事項訓練計劃及注意事項：★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，如果你感覺練習的難度逐步減小，將啞鈴的重量增至3.6-6.8公斤。★以每個動作12組，每次一個單元起步，慢...
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生活科普幫
