拉伸運動有什麼好處

首先，拉伸運動能夠使我們的身體變得更加靈活，很多柔韌性較差的人，在經常做一些拉伸運動之後，能夠增強身體的柔韌性，使身體變得靈活。其次，拉伸運動也能增強脂肪的燃燒，十分鐘的拉伸就能夠保持脂肪持久的燃燒。拉伸運動還能夠促進身體的新陳代謝，促進血液的迴圈。