![睡前六步走 趕走魚尾紋很輕鬆]( "睡前六步走 趕走魚尾紋很輕鬆")
- 在一天的疲憊工作之後你是否倒頭就睡呢，可是往往這樣第二天醒來，我們會覺得異常疲憊，沒有精神。睡前我們應該照著這六步走，不但能趕走疲勞，一身輕鬆，更能趕走魚尾紋等，是益處多多。今天小編就聊聊這具體的六步是什麼，每天堅持，白天精神抖擻，晚上會更容易進入睡眠狀態。一、刷牙洗臉...
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![六步洗手法 學會這方法更好的除菌]( "六步洗手法 學會這方法更好的除菌")
- 六步洗手法可能很多人都不知道，雖然我們沒有都在洗手，但是，很少有人知道正確的洗手方法，那麼，你知道不洗手的危害有哪些嗎？洗手要注意什麼呢？下面我們一起來看看什麼事情六步洗手法呢？在生活中，我們從小就被告誡飯前要洗手，但是，沒人告訴我們應該如何正確的洗手，下面小編教大家洗手的...
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![給畢業生選擇工作的六步建議]( "給畢業生選擇工作的六步建議")
- 第一步：選擇城市。核心城市意味著更多機會、更高眼界、更好薪酬、更多競爭和更高成本。在職業初期優先選擇發達三大城市經濟圈工作，原因是要把所學儘可能找到印證的舞臺和機會。之後，年齡更加成熟，可以去二三線城市的最優秀公司。第二步：選行業。最大的錯誤就是沒有行業&mdash...
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![六步洗臉不長皺紋]( "六步洗臉不長皺紋")
- 一項專門針對女性進行的街頭調查顯示，80%以上的女性洗臉方法都有錯誤。洗臉看似簡單，但女性朋友認知誤區不少。事實上，如果洗臉方法正確，不僅有潔面的效果，還能預防女性皺紋和衰老。第一步：用溫水溼潤臉部直接用冷水不利於清潔，而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚乾燥進而產生皺紋...
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![六步豐脣步驟 幫你打造性感嘴脣]( "六步豐脣步驟 幫你打造性感嘴脣")
- 六步豐脣步驟幫你打造性感嘴脣六步豐脣步驟幫你打造性感嘴脣選材對於注射自體脂肪來說，由於脂肪細胞脫離人體後的存活時間有限，所以用於豐脣的脂肪都是術者到達醫院後再進行抽取，而腹部、臀部、大腿內側等脂肪囤積量較多的部位，則是常規的抽脂選點。豐脣的脂肪量為2-3毫升，但...
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![久坐的危害 六步簡易操給你全身放鬆]( "久坐的危害 六步簡易操給你全身放鬆")
- 大部分的上班族幾乎都是整天坐在辦公室裡面，連吃飯都是在那吃，這樣長久的下來，就形成了久坐。久坐的危害是非常大的，可以和抽菸的危害進行相比了。根據最新的研究表明，就做一個小時就相當於抽2根菸的危害，會減壽22年。那麼你知道如何緩解久坐的危害嗎？為了緩解久坐的危害，下面小...
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![久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆]( "久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆")
- 生活節奏的加快，造成了繁重的學業壓力，沉重的工作壓力，所以許多年輕人為了生存和進步沉迷於學習和工作，去圖書館一泡就是一整天，工作一忙起來可能連喝水都顧不上，屁股基本離不開凳子，坐下來似乎很放鬆，實際上這個看似休閒的神器就像溫柔的刀子一樣，慢慢的傷害著我們的身體，那坐的時...
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![幹豆角怎麼晒乾 六步解決]( "幹豆角怎麼晒乾 六步解決")
- 豆角是人們都很喜歡吃的一道食材，不僅便宜，而且非常的美味，做成幹豆角後，更是別有風味，趁著豆角還便宜的時候，做一堆幹豆角絕對非常划算，不僅節省成本，而且又美味好吃，下面我們來說下做幹豆角的技巧。幹豆角的晒制方法看起好象很簡單，但要晒出好吃的幹豆角也需要技巧，今天就教大家怎...
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![約會妝容六步變身性感派對妝]( "約會妝容六步變身性感派對妝")
- 約會妝容六步變身性感派對妝一款甜美的約會妝容，讓你的桃花運也UP起來。輕輕柔柔的純棉系美人約會妝容，再加上燦爛的笑容，討喜惹人愛。只需要六步驟6款彩妝單品，輕易打造約會棉花糖般的妝容。約會妝容六步驟搞定：Step1：選用黑色眼影，直接在棕色的眼影上加深，畫出一個小煙燻，並逐漸...
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![小兒推拿退燒六步圖]( "小兒推拿退燒六步圖")
- 1、一般感冒，平肝10分鐘，從小兒食指指根推到指尖，清肺10分鐘，從小兒無名指指根推到指尖，推天河水15分鐘。2、從小兒腕橫紋均勻推到肘橫紋，掐五指節2~3遍。3、發熱重的感冒，平肝、清肺各5分鐘，推六腑15分鐘，掐五指節2~3遍，鼻塞嚴重者，揉陽池10分鐘，咳嗽重者，加八卦10分鐘。4、感冒夾食...
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![壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞]( "壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞")
- 工作的勞累，長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢？這是因為長時間久坐，身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下，難免會導致壓力變大，使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽，讓你舒緩心情、減壓消疲勞。壓力大怎麼辦第一步身體坐在位置上，兩手交叉...
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![六步圍巾操練出細臂美腿]( "六步圍巾操練出細臂美腿")
- 小編今天為你找到一種非常easy的美臂美腿小方法，只需要一條圍巾，你也能擁有纖纖細臂和修長美腿。GO！一起來學習吧。幾個拉伸小動作，輕鬆實現纖細四肢、修長身姿的願望，且不乏樂趣！動作示範：站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複...
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![六步喚醒療法治陽痿早洩]( "六步喚醒療法治陽痿早洩")
- 六步喚醒療法治陽痿早洩常聽說臨床診治中的六步喚醒療法可以有效治療男性陽痿早洩病症，那麼本療法具體的工作原理以及內容有哪些表現呢？今天我們就來聽聽專家是如何介紹的。性功能障礙專家介紹說，從專項檢測、心理治療、電子通絡、磁振鞏固、藥物治療、康復治療等六個方面辯...
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![粉刺生長有原因 六步消滅粉刺]( "粉刺生長有原因 六步消滅粉刺")
- 粉刺生長有原因六步消滅粉刺1、不良的生活習慣因為精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等原因而導致的白頭粉刺。其實這也是很多白領女士們，最容易出現的一個肌膚問題，而為了緩解這個問題，那麼一定要養成良好的生活習慣。2、不良的飲食習慣粉刺，其實跟不良的飲食習慣有著密切的關係...
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![六步做好老人護眼工作]( "六步做好老人護眼工作")
- 六步做好老人護眼工作人上了年紀之後，身體會出現各種狀況，其中最容易出問題的要數眼睛，常見的如青光眼、白內障等疾病會隨時找上老年人。那麼，老年人在日常生活中該如何避免眼疾傷害？一、遠眺運目老年人一旦感到眼睛痠疼時，不妨馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，這樣可調...
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![專家推薦的六步美臀方案]( "專家推薦的六步美臀方案")
- 我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂...
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- 有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實？媲美男士？穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心，輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。2、雙臂儘量向後抬起兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂...
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![清朝其實很有趣：揭祕嘉慶滅掉和珅的關鍵六步]( "清朝其實很有趣：揭祕嘉慶滅掉和珅的關鍵六步")
- 吾皇萬睡慢慢睡當和珅的親信吳省門蹲在嘉慶身邊挑錯的時候，嘉慶突然獲知了一個絕對的利好訊息：乾隆老頭嚥氣了！是真的嚥氣了，老頭這口氣，咽的太是時候了，要是晚咽幾天，說不定那吳省門真的會挑出什麼毛病來……當下嘉慶欣喜狂奔，飛奔進了皇宮，先照乾隆老頭屍體上“哐哐哐”狠踹幾腳...
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- 眼妝六步讓你雙眼電力十足眼線眼睛的迷人是需要靠眼線來點綴，使眼睛顯得美麗而有精神，除了借重眼影、睫毛膏的幫助外，通常還可以利用眼線的修飾，讓雙眼更具立體感，可以利用最細的睫毛筆一根根勾勒出眼線，再進行細微的細節處理，這樣打造出大而印象深刻的雙眸。眼線膏流光華彩的眼...
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- 與市面上一些成品面膜相比，自制面膜更受愛美人士的喜愛，不但價格比較划算，美膚護膚效果也更加明顯。例如香蕉牛奶面膜，就是一種既簡單美容效果又好的自制面膜。香蕉面膜怎麼做呢？小編這就來教大家。步驟一：首先拿出一根香蕉，將香蕉切開兩半，然後將其中一半切成片狀，放到盛裝面膜的...
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![塑造嬌俏美臀六步走]( "塑造嬌俏美臀六步走")
- 【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重複此動作3組20次。【動作二】側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後抬起放下，每側重複2組20次【...
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- 臀部是我們日常生活中比較容易忽視的部位，但是臀部的美麗與否，卻大大影響著身材的整體效果。臀部挺翹，整個人都會顯得性感窈窕，凹凸有致，相反肥大側臀部，則會使人看起來又老又挫，完全沒有美感。第一步：1、雙腿向兩側屈膝，開啟股關節，大小腿收攏，腳掌互相貼合，用兩手各扶著腳腕固定好...
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- 目錄：第一章：調整呼吸六步助你緩解壓力第二章：9個TIpS緩解職場心理壓力第三章：玫瑰油讓OL零壓力現在人們生活在高壓社會中，一系列的壓力接踵而來，壓的人們喘不過氣來，特別是職場人士，壓力更是大，那麼怎麼做能減壓呢？如何減去職場心理壓力？接下來小編給大家推薦6個心理減壓妙招，很實用...
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- 性感的翹臀會給女性增添不少的魅力，想要擁有迷人的蜜桃臀，不妨看看小編介紹的方法吧！芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂抬起，向前伸展開。往下蹲，成馬步，並維持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你維持平衡。在維持身體舒適的情況下，儘量放低身體，但不...
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- 想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六式翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀。翹臀操一、地上練習1.首先腳尖朝外直立，下蹲（直立時一定要收緊臀部）。2.仰臥，依次抬起臀部（記得要收...
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生活科普幫
