![5種藍莓的吃法 藍莓配冰激凌清爽宜人解暑美容]( "5種藍莓的吃法 藍莓配冰激凌清爽宜人解暑美容")
- 說起藍莓大家對此並不陌生，藍莓在人們日常生活中隨處可見。藍莓這種常見的水果，富含豐富的營養元素，人們食用後對身體有諸多好處。藍莓本身的花青素對人體內自由基的清除能力特別強，那麼藍莓到底怎麼最好呢，下面本站介紹5種藍莓的吃法，一起來看下吧。藍莓怎麼吃？1、藍莓與冰糖搭...
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![中國三大避暑城市排行榜 貴陽宜人氣候]( "中國三大避暑城市排行榜 貴陽宜人氣候")
- 夏天非常的炎熱，很多人都想要去避暑的地方，其中在中國有著這三大避暑城市排行，可是你知道這些城市麼？想要找到答案，還是跟著本站小編一起來看看吧。中國三大避暑城市排行榜1、貴陽2、哈爾濱3、昆明1、貴陽：理想避暑勝地貴陽當選理由：夏無酷暑、冬無嚴寒為特色的宜人氣候，為其增添...
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![老人養生宜嘴勤]( "老人養生宜嘴勤")
- 根據人體的生理特點，老年人養生應以動為主，動靜結合。在日常生活中，老年人做到勤於動嘴，於強心健體、延年益壽大有好處。1、勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退，如一次進餐的量過多，會加重消化系統和心臟的負擔，不利於保健，也易發胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐...
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![男人睡前的宜忌]( "男人睡前的宜忌")
- 男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉。三、睡前刷牙睡前...
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![老人早餐宜遲不宜早]( "老人早餐宜遲不宜早")
- 晚上睡覺時，為了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工作，緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身體機能減退，消化系統功能變弱，早晨胃腸至少要休息2～3小時，才能恢復正常功能。如果老人早餐吃...
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![哪些人不適宜吃魚？這四類人群不適宜吃魚]( "哪些人不適宜吃魚？這四類人群不適宜吃魚")
- 魚肉中不僅含有豐富的蛋白質、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸。但是並非所有人都適合吃魚，有些人吃魚非但不能補充營養，反而會給身體帶來巨大負擔和傷害。主要有以下四類人群不適宜吃魚。體質過敏者最好不吃魚體質過敏者，特別是曾經發生因吃魚蝦類食物引...
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![那些人不宜服人蔘？]( "那些人不宜服人蔘？")
- 據《本草綱目》記載：人蔘，味甘微苦而性溫，入脾、肺經。具補益強壯，補氣固脫，補肺健脾之功效。現代醫學認為，人蔘能補五臟，有較強的抗疲勞、提高機體代謝與免疫功能之效，久服可輕身延年。然而，有9種人不宜服人蔘。1.健康之人身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、...
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![老人吃早餐注意三宜三不宜]( "老人吃早餐注意三宜三不宜")
- 人在進入老年時期之後，體質逐漸的下降，所以老年人對於養生保健工作更為重視。健康的飲食是身體健康的基礎，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的營養，對於老年人養生來說是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定不能草率解決，下面小編就為大家介紹一下老年人吃早餐要注意的三宜三不宜老...
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![夏季老人宜清補]( "夏季老人宜清補")
- 夏季氣溫高，人體喜涼。此季老人應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等。應經常食用這些食物，以達到清熱解暑、健脾利溼作用。...
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![夏季最宜老人補鈣]( "夏季最宜老人補鈣")
- 夏季是老人補鈣最好的時節，不僅陽光充足，而且老人們穿著較少，裸露面板面積大，適於陽光照射。面板經陽光照射後，體內產生維生素D，有利於鈣的吸收。另外，夏季室外活動較多，充分的活動和鍛鍊能夠增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨質疏鬆的症狀。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。忌飽食。晚飯不要過...
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![哪些人不宜染髮]( "哪些人不宜染髮")
- 現在很多人為了沒了或者是突出，都會給自己的頭髮染上這樣或者那樣的顏色。那您知道不宜染髮的人有哪些嗎？您知道如何減少染髮的危害嗎？不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下有關染髮的健康護理，感興趣的朋友們趕快來看看啊。不宜染髮的人有哪些雖然說最近幾年之間我國的染髮產...
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![精油按摩並非人人適宜]( "精油按摩並非人人適宜")
- 伴隨著SpA的流行，芳香精油開始為越來越多的人所熟悉。如今，不少化妝品小店裡都有各種精油出售，繽紛的色彩、精緻的包裝，吸引了眾多愛美女性的目光。很多人在家裡沐浴的時候隨意加入精油，或是乾脆自己做個精油按摩，在芬芳的氣息中放鬆心情。可是你也許不知道，精油是一種危險係數...
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![老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜]( "老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜")
- 老人晨練不宜空腹晨練的忌宜老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。1、晨練不宜空腹有些老年人習慣晨起空腹鍛鍊，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛鍊並不科學，很可能危害健康。這是因為，空腹鍛鍊容易引起老年人低血糖，...
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![哪些人不宜喝豆漿？缺鋅的人不宜常喝豆漿]( "哪些人不宜喝豆漿？缺鋅的人不宜常喝豆漿")
- 豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。哪些人不宜喝豆漿？缺鋅的人不宜常喝豆漿哪些人不宜喝豆漿？豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於...
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![哪些人不宜冬泳]( "哪些人不宜冬泳")
- 很多人喜歡游泳，而且不分季節地游泳。現在冬天到了，一提到冬泳，相信大家後脊背都開始發涼了吧。其實你們不知道冬泳是對身體有很大的好處的，它能夠增強抗寒能力、增強心肺功能，還能幫助我們減肥，下面我們來看看冬泳的好處及注意事項，另外我們順便再瞭解一下看看哪些人不宜冬泳。...
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![紅酒護心並非人人適宜]( "紅酒護心並非人人適宜")
- 首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等；因為紅酒中也含有一定量的酒精，這些人如果飲酒會加重病情。其次，有慢性胃病的人最好不喝紅酒，酒精會對胃產生刺激作用。再次，對於已經有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則...
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![養生三宜三不宜 男人們你懂嗎]( "養生三宜三不宜 男人們你懂嗎")
- 三不宜不宜穿緊身三角褲從生理結構上而言，由於男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸...
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![七類人群不宜吃薑]( "七類人群不宜吃薑")
- 乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉幹、大便乾燥等症狀時，建議不要用姜，以免加重症狀。七類人群...
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![不宜吃辣椒的9類人 瘦人不宜吃辣椒]( "不宜吃辣椒的9類人 瘦人不宜吃辣椒")
- 1、紅眼病、角膜炎患者22歲的小李是某大學的10級學生，日前開學重返校園，他約同學去吃夜宵，因為都喜歡吃辣，點的全是辣味重的菜。不料前日，小李雙眼發燙，眼皮也腫了，到醫院一查，被診斷為紅眼病。醫生詢問後稱，他的病跟嗜辣有關。專家解釋，辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼...
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![老人不宜長期吃粥]( "老人不宜長期吃粥")
- 據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動力較差，如果吃粥的量過多，胃難以很快排空，就會感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，如果長期吃粥，得到的總熱量和營養物質不夠維持人體的生理需要，難免入不敷出。按傳統的說法。這句話是值得商榷的...
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![不宜吃魚的人群]( "不宜吃魚的人群")
- 魚類是一種海洋的動物，種類繁多，而且有大有小，甚至有龐然大物鯨魚，也有非常凶狠的鯊魚，但是它們也是人類口中的食物，因為它們富含人類需要的營養，所以，成為人類的盤中餐，這對於它們似乎不公平，但是沒有辦法，這個地球人類是一切的主宰，很多的動物只能成為人們的食物。不宜吃魚的人群魚...
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![人蔘不適宜人群呢？]( "人蔘不適宜人群呢？")
- 人蔘很多人都用來補氣等，人蔘是具有一定的保健作用的，大家在生活中還是很常看見人蔘拿來泡茶或者燉東西等，但是很多東西都有他適宜的人群和不適宜的人群等，大家在食用的時候還是要多多注意下的，接下來讓小編為大家介紹人蔘不適宜人群有哪些，大家可要好好看下。人蔘為五加科植物...
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![老人早餐應三宜三不宜]( "老人早餐應三宜三不宜")
- 老人早餐應三宜三不宜宜熱冬天的早餐宜熱，溫熱、柔軟的食物有助全身回暖，而寒涼的食物則會加重刺激胃腸道。宜軟現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態。...
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![哪些人不宜吃薑？]( "哪些人不宜吃薑？")
- 哪些人不宜吃薑？俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，自古以來中醫也有生薑治百病的說法，稱其有明顯的解熱、抗菌及消炎作用。但姜雖有非常高的食療和藥用價值，但也不是人人都適合吃，下面幾類人尤其要注意。手腳心發熱的人這類人屬於陰虛體質，是體內津液不足所導致。而生薑性溫...
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生活科普幫
