中藥泡茶飲輔助治療高血壓作用強 心理減壓也很關鍵

高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。下面跟隨本站了解一下吧！

菊花茶

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用決明子茶可治療高血壓，用15～20克決明子泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

桑寄生茶

中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

玉米鬚茶

玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25～30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

防治高血壓病，心理減壓也很關鍵

調查顯示，有27%的人是因心理壓力過大導致高血壓病的，有50%的男性會因工作不安全感和擔心工作表現不滿意而引發高血壓病。心理壓力過大的人群是中青年，所以，針對這類人群，學會放鬆、通過各種途徑舒緩心理壓力，是防治高血壓病的重要措施。

1、傾訴：當遇到煩心的事，要採取合理的宣洩方法，要將它吐露出來，開誠佈公地說出來。可以找家人朋友傾訴把壞情緒釋放出來，這樣心理就可以得到放鬆；

2、聽音樂：音樂與人的心理、生理有著密切的聯絡，音樂對人體能夠產生鎮靜、鎮痛、降壓、安定、調整情緒等不同效能。高血壓患者經常欣賞節奏舒緩、高雅悠揚、旋律清逸、柔和優美的音樂，對於防治血壓非常有幫助；

3、避免壓力過大：要對自己有清晰的認識，不宜自視過高，以免使自己壓力過大；

4、學會合理的休息：保持充足的睡眠，最好保持7－8個小時的睡眠時間，工作和生活都不要讓自己壓力過大，適當的放鬆，定期旅遊散散心都是非常不錯的選擇。