砂糖橘怎麼分4號果和5號果？吃砂糖橘上火咋辦

沙糖橘如果過量吃的話是會上火的，特別是對於身體虛火旺的人來說，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到開胃理氣的作用，秋冬還可以潤肺止咳。但沙糖橘本身的含糖量也比較高，要注意控制數量，特別是糖尿病人和肥胖人群。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、砂糖橘怎麼分4號果和5號果？

2、吃砂糖橘上火咋辦

3、吃沙糖桔的好處和壞處

砂糖橘怎麼分4號果和5號果？

砂糖橘的4號5號果個頭大小不一樣，我們買的時候看個頭就知道了。砂糖橘按果實直徑可分為3號果（3.5-4.2cm）、4號果（4.2-4.8cm）、5號果（4.8-5.5cm）、大炮果（5.5cm以上），3.5cm以下的屬於小果，市場上賣的一大框砂糖橘的毛重一般在40斤左右。另外還有一種金秋砂糖橘，也是分為3號果、4號果、5號果、大炮果，一筐的毛重在38-40斤左右。目前市場上的水果價格參差不齊，有3塊到6塊不等的水果。具體價格應以商品實際質量為準。

吃砂糖橘上火咋辦

如果你吃了很多沙糖橘後上火，你應該在短時間內停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也應該少吃，以免情況惡化。如果身體因過熱和過溼而上火，可以適量吃一些除溼食物來緩解體內的食物，如紅豆薏仁芡實粥等。還可以喝一些涼茶降火，比如胖大海、荷葉茶、菊花茶等。另外，還可以根據醫生的知識服用一些降火藥，可以快速消火解毒。

吃沙糖桔的好處和壞處

益處：

1、沙糖橘味香、味甜，富含果酸和果糖。食用它可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，有助於改善食慾不振和消化不良的症狀。

2、沙糖橘含有豐富的膳食纖維，其果實種子含有粗纖維等成分。適量食用可促進腸胃蠕動，起到良好的潤腸通便作用。

3、沙糖橘含有蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿蔔素、果糖等營養成分。經常食用可以為人體提供能量。

傷害：

1、沙糖橘性溫。過量食用會導致過熱，加重便祕、咽痛等上火症狀。

2、沙糖橘含有較多的膳食纖維、果酸等營養成分。吃太多會增加腸胃消化負擔，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適。