牙周炎吃點什麼

關於牙齦的健康問題，成為許多人心頭的痛處，因為牙齦疼痛犯病起來，真的可以要了人命，與牙疼症狀一樣，成為了大家非常害怕的經歷，牙周炎吃點什麼？很多人因為牙周炎疾病吃不下，睡不著，而且無時無刻都在疼痛中度過，許多人因此影響了工作、生活、學習，短短時間內就會疾病纏身，發生牙周炎後吃啥更好？

患上牙周炎，治療不及時的話，隨著病情的加重，細菌會迅速破壞牙齒周圍的骨頭，最終導致牙齒鬆動和脫落。嚴重的，甚至可能在20歲左右，牙齒就開始自行脫落。年輕患者若發現少數牙鬆動、移位，應及時到醫院就診，早期診斷，早期治療，防止復發。

常吃三文魚有助預防牙周炎

據近日報道，一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙周炎。

新研究調查了參與“健康與營養監測調查”的9182名成年人。結果發現，通過飲食適量補充多不飽和脂肪酸的人牙病發病率比對照組低30%。

新研究負責表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助於抗擊炎症，減少牙齦發炎機率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

如果不慎患上了牙周炎疾病後，不僅僅需要從其他方面進行護理，吃三文魚也是其中一個途徑，更加需要遵循人體的健康原則，多吃其他清淡健康的食物，牙周炎病患可以從食療養生、合理規律的作息出發，這些都是可以幫助我們有效的呵護牙齒健康的方法。