新鮮蓮蓬怎麼晒乾儲存 新鮮蓮蓬一天可以吃幾個

新鮮蓮蓬其實吃起來也很好吃，但不建議吃太多，一天吃1-2個就可以了，如果買多了新鮮蓮蓬的話，可以把它晒乾儲存，不知道怎麼操作的朋友們，可以看看本站帶來的新鮮蓮蓬怎麼晒乾儲存小技巧。

全文目錄

1、新鮮蓮蓬怎麼晒乾儲存

2、新鮮蓮蓬一天可以吃幾個

3、新鮮蓮蓬是鹼性還是酸性

新鮮蓮蓬怎麼晒乾儲存

1、首先把蓮蓬中的蓮子全部取出。

2、再把外面一層綠色的保護殼剝去。

3、然後再把蓮子和去了外殼的蓮房放到太陽下晾晒。

4、一天翻動2-3次，使之晒的更均勻，直到完全晒乾為止。

新鮮蓮蓬一天可以吃幾個

建議一天吃1-2個。

雖然說蓮蓬對健康有很多益處，但由於性質偏涼，且含有比較豐富的膳食纖維，要是食用過多的話，很容易引起脾胃虛寒、脾虛洩瀉以及腹脹、腹痛等消化不良等症狀，因此新鮮蓮蓬對於食用量是要有所控制的，因此建議一天吃1-2個左右就可以了。

新鮮蓮蓬是鹼性還是酸性

新鮮蓮蓬是鹼性食物。

判斷食物是酸性還是鹼性，並不是依據食物的PH值來的，而是依據食物在人體代謝之後留下來的最終產物。而新鮮的蓮蓬代謝後所產生的鈣、鎂、鈉、鉀等元素，這類元素溶於水之後通常是呈鹼性的，因此把這類食物稱為鹼性食物。

而如果食物代謝後的最終產物是硫、磷、氯等元素，溶於水之後呈現酸性，則稱為酸性食物，一般富含蛋白質的肉類食物都屬於酸性食物。