西梅通便是因為它的皮嗎？吃西梅為什麼會通便甚至拉肚子

西梅直接生吃就有很好的促進腸道蠕動、幫助排便的作用，而且一般建議在早上直接生吃西梅，通便效果會更好，這個時候食用西梅可以更好的吸收其中的營養成分，加速胃的清空，從而幫助潤滑腸道，軟化腸道內的排洩物，更有利於排出宿便。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、西梅通便是因為它的皮嗎？

2、吃西梅為什麼會通便甚至拉肚子

3、西梅通便效果好嗎

西梅通便是因為它的皮嗎？

不是。

西梅之所以通便因為西梅中含有豐富的果膠和纖維素，果膠和膳食纖維吸水膨脹之後，能夠增大糞便體積，促進腸道的蠕動，幫助排便。對於便祕的人群而言，每天吃幾個西梅有很好的通便效果。

梅有通便的作用，其中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動；西梅吃起來味道較為酸甜，還有增強食慾的作用；便祕的患者平常要注意多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，避免便祕情況一直存在。

西梅有通便作用，但只適用於症狀比較輕微的便祕病人。西梅含有豐富膳食纖維，能夠吸收水分，刺激腸道蠕動排出大便，從而緩解便祕症狀。

吃西梅為什麼會通便甚至拉肚子

吃西梅為什麼會通便，是由於西梅其中的植物酸、葡萄酸、枸櫞酸等，對胃腸有刺激作用的物質，會增加消化液的分泌量，可以使乾硬糞便吸水變軟，而且西梅中的纖維屬於粗纖維，食用後可以推動腸胃蠕動，因此西梅有很好的通便作用。

但正是由於西梅有很好通便作用，所以如果在胃腸比較如若，或者過多食用的話，對腸胃造成的刺激就會過大，進而引起拉肚子現象，因此西梅需適量食用。

西梅通便效果好嗎

西梅有通便作用，但只適用於症狀較輕的便祕患者。西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動，排出糞便，從而緩解便祕症狀。吃西梅作瀉藥要注意適量。短時間內大量食用西梅，會引起消化不良、腹脹等腸胃不適症狀，以及便祕。吃西梅做瀉藥是不夠的。便祕分為功能性便祕和器質性便祕，功能性便祕較為常見。