一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？百香果蜂蜜適合什麼時候喝？

百香果不僅可以拿來直接吃，還可以和蜂蜜一起泡水喝，促進腸胃蠕動。由於百香果的酸加上蜂蜜的甜，使得整個飲品酸酸甜甜。常聽人說，喝百香果蜂蜜可以減肥，那麼，一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？

2、百香果蜂蜜適合什麼時候喝？

3、百香果的營養價值

一杯百香果蜂蜜的熱量高不高？

一杯蜂蜜百香果水的熱量並不高。每100克百香果果肉的熱量為66大卡，每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡，兩者直接食用，熱量會比較高，但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話，一般會用300-400毫升的水來進行沖泡，清水會稀釋蜂蜜，所以熱量也會降低很多。

百香果蜂蜜適合什麼時候喝？

1、飯前一小時

百香果蜂蜜水中含有豐富的有機酸成分，能夠起到一定的開胃作用。因此飯前一小時左右就很適合喝一點百香果蜂蜜水，這樣能夠幫助增加食慾。

2、飯後一小時

同樣的，吃完飯後一小時左右也可以適量的喝一點百香果蜂蜜水，這時候喝一點能夠促進胃液的分泌以及腸胃的蠕動，這樣就能夠加速食物的消化。

3、午後

午後是一天中人精神最疲憊的時候，這時候喝一點百香果蜂蜜水的話能夠起到提神醒腦的作用，能夠幫助恢復體力。

注：百香果蜂蜜水中含有大量的有機酸成分，因此不建議在空腹狀態下食用，也不建議有消化道潰瘍的人群食用。

百香果的營養價值

百香果使常見的熱帶水果，其中含有豐富的多種維生素、胡蘿蔔素、植化素等，還有一些少量的微量元素鐵、鉀等，具有助眠、改善貧血、幫助減肥瘦身等諸多益處，且百香果的種子和果皮都各有營養。

百香果中的超纖維可以對腸胃驚醒深層次的清理和解毒，同時並不會對腸壁有傷害；它其中的蛋白質和維生素，尤其小孩、孕婦常吃百香果，可以幫助身體發育和生長；百香果中的果酸和番茄紅素，還可以促進消化，增加食慾，對生殖系統的作用也不可小覷，還可滋陰補腎。