產婦滿月後能吃洋蔥嗎？黃洋蔥和紫洋蔥區別在哪

由於紫皮洋蔥中含有抗氧化能力較強的花青素，能保護人體免受自由基的損傷，且所含的蛋白質、膳食纖維及鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質均高於黃洋蔥，再加上紫皮洋蔥風味最濃，辣味最重，適合炒燒或炒菜作為配菜，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、產婦滿月後能吃洋蔥嗎？

2、黃洋蔥和紫洋蔥區別在哪

3、經常生吃洋蔥有什麼好處

產婦滿月後能吃洋蔥嗎？

洋蔥營養豐富，產婦可以吃視需吃洋蔥，但要注意烹飪方式以及量不建議過多，避免引起身體不適。產婦可多吃小米、蓮藕等富含維生素且清淡爽口的食物。

黃洋蔥和紫洋蔥區別在哪

洋蔥，二者在營養成分上略有差別。白（黃）皮洋蔥維生素C和胡蘿蔔素含量較高，而紫皮洋蔥膳食纖維和鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質含量較高。另外，紫皮洋蔥黃酮類物質含量也高於白（黃）皮洋蔥。

經常生吃洋蔥有什麼好處

1、洋蔥中含有植物滅菌素如大蒜素等，因而有很強的滅菌才華。嚼生洋蔥能夠避免傷風。

2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝才華，具有防癌抗衰老的成效。

3、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。