山竹是有核的好還是沒核的好？吃山竹可以減肥嗎？

山竹是一種不太常見的水果，主要產自於沿海的南方地區。山竹吃起來果肉清甜，但不是所有的山竹都有核，山竹是有核好還是沒核好呢。吃山竹可以減肥嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃山竹的好處

2、山竹是有核的好還是沒核的好？

3、吃山竹可以減肥嗎？

吃山竹的好處

1、提高抵抗力

吃山竹的好處首先又在於提高抵抗力，山竹中有大量維生素C，維生素P和有機酸物質，從而加強白細胞活性，從而加強人體的新陳代謝速度，起到提高免疫力的作用。

2、刺激腸道蠕動

吃山竹可以幫助腸道蠕動，山竹中的果膠和纖維素物質讓我們可以更加順暢的排毒排便，減少人體毒素。

3、防感冒咳嗽

山竹中的維生素C和山竹皮都可以幫助我們改善感冒咳嗽症狀，如果用山竹皮泡水喝效果也會更好。

4、防癌

吃山竹可以增加人體抵抗自由基的能力，降低癌細胞的生長几率。山竹中的水果富含有抗氧化物質，其中黃酮類物質還可以抗炎。

山竹是有核的好還是沒核的好？

有核的比較好。市面上常見的山竹裡面都是有核的，山竹核是山竹正常發育形成的，如果山竹沒有核的話，多考慮是以下兩種原因：

一是因為山竹的種子一般只有四個左右，多了的話會導致山竹長出的苗營養不良，所以就導致有的山竹瓣裡沒有核；

第二個原因是與山竹的成熟度有關，如果山竹成熟度不夠的話，裡面可能就沒有核或者核比較小。因此一般來說，正常發育的山竹都是有核的。

吃山竹可以減肥嗎？

山竹具有一定的減肥效果。在減肥期間可以適量的吃一點，但由於山竹的碳水化合物含量以及熱量都比較高，所以在減肥期間還是要適量的食用。