排毒養顏的食療方法介紹

對身體排毒是很主要的，這樣才能夠擁有健康的身體，有很多人在平時對身體排毒方法都不怎麼在意，甚至有很多人好幾天都不排便，這些情況很容易引發身體多種問題，造成身體健康受損，那排毒養顏食療方法是不錯之選，對身體排毒有很好幫助，而且有益身體健康發展。

排毒養顏食療方法：

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。

適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順

胡蘿蔔

味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等面板問題。

綠豆

味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

通過對排毒養顏食療方法認識，在排毒養顏的時候都是可以選擇這些方式，女性在排毒養顏的時候，也要注意對自身情緒也要進行調整，這樣對身體各方面才會有很好幫助，有很多女性排毒養顏食的時候，情緒起伏過大，造成身體健康受到損害。