蘋果減肥排毒法的功效

相信大家肯定都看過和吃過蘋果吧，蘋果是我們常見的一種水果，蘋果不但外形好看而且吃起來味道也是非常不錯的，蘋果含有豐富的營養，經常吃蘋果可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以蘋果深受人們的喜愛，蘋果有提高人體免疫力和減肥養顏的作用，下文我們介紹一下蘋果減肥排毒法功效。

1連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

2不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好吃紅蘋果。青蘋果比較酸，會刺激腸胃。

3蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

4在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

5要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

6在蘋果減肥期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

注意事項

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果，那就是蘋果了，我們知道蘋果不但賣相很好而且還含有豐富的營養，蘋果在減肥排毒上面功效明顯，上文為我們詳細介紹了蘋果減肥排毒法的功效。