紅豆茯苓蓮子湯功效有哪些

紅豆茯苓蓮子湯功效有哪些？很多人都喜歡喝湯，湯的種類也是有很多的哦，一般南方人都喜歡煲湯的，甜湯也是人們所喜愛的，又讓人們稱為是甜品的種類，紅豆茯苓蓮子湯大家都喜歡喝嗎，味道很好，而且功效也是有很多的哦，那麼到底有哪些功效呢？

紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善，或是一般女性經期時不適症狀的紓解，時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發揮調經通乳的功效。但必須注意的是，最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃，因為這樣的熱量會過高，但可以加一點紅糖，會具有暖身的效果。

功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白聖品，藥性平和，利水滲溼，能有效改善小便不利、水溼停滯的症候。而蓮子的利腎功效也有助於排水腫。三者合一，當然就是最佳的排除水腫的“靈丹妙藥”了。

紅豆茯苓蓮子湯功效有哪些？上面就是這種湯的做法了，是不是看了以後覺得做菜怎麼會如此的簡單呢，是的，一些常吃的蔬菜就是做法很簡單，這樣可保留原有的蔬菜的口感和味道，以及可以鎖住營養成分，大家不妨自己來下廚試一試吧，味道應該很不錯的。