戈雅魚有什麼營養呢

戈雅魚其實就是黃顙魚，這種魚是一種味道鮮美的魚，很多人都喜歡吃，那麼具體說來戈雅魚究竟是有什麼營養呢？首先戈雅魚富含很多營養元素，比如蛋白質、鉀、鈣、鈉、磷等等，營養非常的豐富，並且還有藥用價值，是一種非常好的食物。裡面含有的各種營養能夠幫助人體獲得很多好處還有幫助，幫助人體的身體健康，是很有用的食物。

戈雅魚營養介紹：

戈雅魚肉質細嫩鮮美，並且魚刺較少，營養豐富、特別特別香

【清燉戈雅魚做】

(1)戈雅魚宰殺乾淨香菜擇洗乾淨切香菜段蔥切段、薑切片

(2)炒鍋放植物油爆香蔥段薑片

(3)鍋內添清水放入戈雅魚燒沸淨浮沫加鹽、料酒火燒改火燉25-30鍾

(4)撒香菜段即

備註：戈雅魚河南叫魚名叫黃顙魚名黃臘丁、嘎牙、黃鰭魚、黃刺骨、昂刺魚等

比如其中含有的蛋白質就能夠幫助維持人體內部鉀還有鈉的平衡，能夠幫助消除水腫，幫助人體提高自身的免疫力。除此之外戈雅魚還擁有著幫助降低血壓、幫助貧血的作用，對於生長很有幫助，小孩子可以多吃吃，能夠幫助生長髮育。