飯後喝茶水的好處有哪些

在生活中我們很多人會選擇在飯後喝一杯茶水，一方面能夠補充我們機體所需要的水分，另外能緩解在吃飯過程中的油膩。其實飯後喝茶對於我們的身體是非常有好處的。一般情況下，我們提倡在飯後一個小時左右進行飲茶。養成飯後飲茶可以預防很多疾病的發生。同時還具有減肥的功效。因此飯後喝茶對我們來說是有很多好處的。但是我們不要在飯後立即喝茶，否則會容易出現一些疾病。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來以下幾條：（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

長期的飲茶能夠調節我們的生理功能，具有保健的作用。因為茶中還有很多的營養物質，比如說還有蛋白質、脂肪，同時還有很多的維生素，還有茶鹼、茶多酚，這些都能夠改善我們的身體狀況。同時能夠有助於預防很多心臟疾病的發生，喝茶還能夠緩解我們的疲勞，增強我們的記憶力，平時飲茶是有很多好處的。