早上喝綠茶都有什麼好處

喝茶是我國主要的文化之一，喝茶還能夠養生，正當的喝茶對人們的身體健康是有很好幫助，關於喝茶，要想體現最好效果的話，在時間上是一定要搭配好的，綠茶一直是很多人都很喜歡的一種，綠茶清甜可口，綠茶是無汙染的綠色食品，一些營養元素還是很豐富的，早上喝一杯綠茶還能夠清化腸胃。

綠茶入肝 宜早上喝

根據中醫的理論，青色能入肝。早上喝綠茶，能起到清肝火，消脂，舒暢內熱的作用，且維生素E含量豐富，能延緩衰老。上午多為人體活動最為活躍的時期，早上一杯綠茶，能保持一個上午精神爽利。另外，綠茶中茶多酚的含量較高，有抗氧化及消炎的效果。

經過了一個上午的活動後，人體在下午漸漸進入一個調整期，這個調整期是人體與外界以及人體自身協調狀態。在此時，心臟的作用就顯得尤為重要了。心臟支配著迴圈系統，而迴圈系統恰好是在人體身體狀態調整的重要根據。

綠茶入心，喝綠茶可促進消化系統的執行，血液迴圈，能夠祛除體內寒氣，使體內供血充足。同時，綠茶的性質溫和，還可以舒緩緊張情緒。

在喝綠茶時，可加入一些調味食材，如牛奶、糖、檸檬、蜂蜜等。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

對於早上喝綠茶，相信很多的人都有了一定的瞭解，因為綠茶在正確的時間飲用的話，起到的效果會更佳的良好，而綠茶有入肝的效果，所以綠茶在早上喝是最適宜的，但是對於一些腸胃不好的人來說，在喝綠茶的時候一定要衝的淡一點。