櫻桃番茄的營養價值

櫻桃番茄也是平時我們所說的聖女果，既可以當蔬菜，還可以作為一種水果直接的食用，為我們提供更多的營養和保健功效，而且味清甜，無核，口感好，富含各種人體所需要的營養元素，尤其是對於女性來講櫻桃番茄，也是養顏美容，保持好身材的最佳食物選擇，那麼下面我們就詳細去了解它的營養價值。

雖然櫻桃小番茄可以烹煮之後使用，但是人們比較喜歡直接清洗之後，當水果，這樣口感更佳的清香脆甜，如果你還在為美容養顏而煩惱，那麼不妨多吃櫻桃小番茄吧，相信一定可以給你帶來不一樣的美味體驗。

第一：聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。

第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分佔1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其它番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

通過上面的介紹我們就可以看得出來，櫻桃小番茄不管是作為烹飪的美味食物，還是直接食用的水果，都有不一樣的美味體驗，所以說不管是想要擁有美麗容顏的女性，還是更好地保健自己的身體健康，都可以吃櫻桃小番茄。