檸檬番茄汁的做法及營養價值

檸檬番茄汁是一款很受女性朋友喜愛的飲品，不僅味道好，還能美容養顏呢！對於想自己製作檸檬番茄汁的朋友來說，瞭解檸檬番茄汁的做法是很有必要的，當然啦，檸檬番茄汁的營養價值也是需要我們好好了解的哦！因此，本文就為大家介紹檸檬番茄汁的做法及營養價值，感興趣的朋友可以來看看哦！

一、檸檬番茄汁的做法

做法一

檸檬番茄汁的材料：西紅柿兩隻，檸檬汁10克。

檸檬番茄汁的做法：

1、準備兩隻西紅柿洗淨備用，準備好適量的檸檬汁。

2、西紅柿去除根部，切塊。

3、番茄塊放入攪拌機中攪拌，由於番茄汁兒多，可以不用加水，倒入杯中，根據個人口味加入適量檸檬汁即可直接飲用。

做法二

檸檬番茄汁的材料：西紅柿適量，檸檬一個，水適量。

檸檬番茄汁的做法：

1、把西紅柿和檸檬洗好，切好，把西紅柿加水放入榨汁機裡攪拌，倒3/4 杯番茄汁，加入清水或者冰水。

2、把檸檬洗淨，擠入適量檸檬汁於杯中。

3、切2片檸檬放入杯中。

4、西紅柿檸檬汁的口感冷凍後更佳，可以適量的加入少量蜂蜜，味道更好。

二、檸檬番茄汁的營養價值

番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作；豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護面板。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使面板保持白皙。

檸檬：檸檬的成分主要是糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質。檸檬可謂一身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取精油，是食品和美容化妝品的重要原料，是西餐桌上常備果品，有“西餐之王”的美譽。檸檬含有豐富的蘆丁，可減少血中膽固醇，預防動脈硬化。檸檬中的檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，能減弱鈣離子的凝血作用，防止血小板凝集，預防高血壓和心肌梗死。檸檬酸還具有防止和消除面板色素沉著的作用，可潔膚美容。

以上就是關於檸檬番茄汁的做法及營養價值的相關介紹，相信大家看了上文的介紹之後，對檸檬番茄汁的做法及營養價值都有一定的瞭解了，既然檸檬番茄汁的營養價值這麼好，大家就應該常常喝哦！