紅棗桂圓枸杞的功效和作用

相信大家都知道紅棗、桂圓、枸杞這三種食物對女性來說都是補品，它們可以獨立存在，但是如果把這三種食物混合在一起，卻是一道補血補氣的佳品。尤其在女性經期階段，容易煩躁不安，心神不寧，紅棗桂圓枸杞可以起到養血安神的作用，而且它對提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。讓我們來看看它的功效和做法。

用料

紅棗25個、枸杞20克、吉錦鳳梨穗桂圓乾15個、紅糖適量

做法

1、紅棗，桂圓乾去殼，枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓乾與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。

5、趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效

1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

6、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

7、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

通過以上對紅棗桂圓枸杞的介紹，相信大家都有一定的瞭解，所以紅棗桂圓枸杞是女性保持青春的最佳選擇，女性朋友們不妨經常喝喝這款茶。讓自己的氣色變的更滋潤，美麗！