吃冬瓜的好處和壞處都有什麼

冬瓜是很多人最愛，吃冬瓜對身體沒有影響，但是在吃冬瓜的時候，要注意方式方法，常見製作冬瓜湯對上排毒、利尿效果非常不錯，而且這樣製作方法比較簡單，那吃冬瓜的好處和壞處都有什麼呢，吃冬瓜過多也是有一些壞處，所以在吃冬瓜的時候，都是要適量進行的，下面就詳細介紹下它的好處和壞處。

吃冬瓜的好處和壞處：

吃冬瓜的好處

1、減肥瘦身

冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排溼的功效，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來並不難！

因為冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。

中國吃網溫馨提示：冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。

2、美容

冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。

3、清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

4、降血糖、降血壓

中國吃網溫馨提示：由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

5、刺激腸道蠕動

冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排洩出去。

6、護腎

冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

吃冬瓜的壞處

1、冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經來潮

2、冬瓜一般是切成塊狀出售的，有時候買的分量過多吃不完，放了一段時間後冬瓜很容易腐爛。有些人會把腐爛的部分切掉，吃沒有腐爛的部分。其實這樣做是錯誤的，冬瓜爛了之後營養成分會減少，還會產生一些對人體有害的物質，不能食用，否則會對人體消化系統造成損害。

3、冬瓜最好不要隔夜。因為切開的冬瓜瓜肉外露，很容易遭受細菌腐蝕。如果是整個的冬瓜則可以儲存很久，儲存時最好不要把冬瓜表面的白霜擦去。

在對吃冬瓜的好處和壞處認識後，吃冬瓜一定要注意方式，製作冬瓜不能隨意，而且隔夜後的冬瓜不要在吃，尤其是炒著吃的冬瓜，隔夜後在吃，對身體沒有任何好處的，這樣會引發胃部不適，這點也是要注意的。