![长假后七个消食妙法]( "长假后七个消食妙法")
- 春节假期，整天会大吃大喝，这就给位增加了负担很容易会造成消化不良，消化不良是很难受的一件事，那大家知道消化不良应该怎么办吗？来看看文中介绍吧。消化不良怎么办1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺...
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![长假保健攻略成就黄金御宅族]( "长假保健攻略成就黄金御宅族")
- 一样的假期，别样的生活。转眼间，缤纷长假款款而来。调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些建议。补觉莫过头长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好补觉。专家提醒说，觉并非睡...
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![春节长假过后 小心应对春节后遗症]( "春节长假过后 小心应对春节后遗症")
- 经过春节长假全身心的放松，甚至无节制的吃喝玩乐，使不少人患上了春节后遗症。您可能患上哪种后遗症？没问题，让医学人士给您支几个解决问题的招数。美食、娱乐当道的春节长假过后，很多人吃嘛嘛不香了，晚上睡不着了，精气神都大打折扣。虽然回到单位上班或学校上课，但无心工作或学习...
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![快速告别“长假综合症”]( "快速告别“长假综合症”")
- 国庆长假结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现长假综合症，影响节后的工作、学习。为避免出现长假综合症，宁夏一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。专家介绍，新的睡眠规律在4－6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡...
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![清代官员的年终福利 过新年竟然放一个月长假]( "清代官员的年终福利 过新年竟然放一个月长假")
- 古语说得好：“官凭印信，私凭文约。”用印，是官府办公的重要标志之一。清代官署就设有封印、开印的制度。封印，就是把印信、关防加封条锁起来，停止办公;开印，就是启开封条，恢复办公。就跟我们现在重要节假日，各单位要封存小汽车的用意相类似。也许皇帝老儿怕官员们新年期间收礼乱...
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![长假综合症 五招来应付]( "长假综合症 五招来应付")
- 长假综合症五招来应付长假综合症五招来应付症状一：全身乏力疲惫症昨天，李先生看着日历有点沮丧，他说假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的生物钟在过节时被打乱...
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![健康饮食 端午小长假牢记九个饮食要点]( "健康饮食 端午小长假牢记九个饮食要点")
- 端午小长假在即，粽子是很多人会选择吃的食物之一，当然还会准备很多的美食，然而，平时的工作忙碌让人们没有注意到合理的膳食，所以，当假期到来的时候，会出现暴饮暴食的现象，那么今天小编就通过端午节日，向大家诉说怎样健康饮食，一起来了解一下吧。1：注意杂精粮搭配现代社会的人们饮食...
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![火速开启清明“小长假”美肤计划]( "火速开启清明“小长假”美肤计划")
- 清明节“小长假”了，不管你是要利用它去扫墓、踏青或是宅在家，跟着编辑抓住美肤关键词，轻松利用这个小长假把肌肤状态调整好，难得的醒肤机会千万别错过啦。目标：扫墓、探亲美肤关键词：隔离、防晒、不化妆不化妆听上去是不是有些怕怕的，没事儿，咱们不还是可以借着雾霾的幌子戴口罩...
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![国庆长假前要小心“假前综合症”]( "国庆长假前要小心“假前综合症”")
- 国庆长假前要小心假前综合症国庆长假前要小心假前综合症一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。这其实是节假日到来前一些人会发生假前综合征，主要表现为身心倦耽精神焦虑、生活没有规律等。其原...
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![上班族长假后心慌慌累哼哼]( "上班族长假后心慌慌累哼哼")
- 长假综合征表现●工作效率低、精力难以集中●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡●心情烦躁、头疼、失眠●胃口不佳、厌食挑食●抑郁、失落、焦躁不安长假综合征看似是健康问题，实际上却是工作和生活矛盾的产物。有人说，本世纪最悲惨的事情不是工业污染环境，而是工作侵占生...
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![五一长假 保健康必知6原则7箴言]( "五一长假 保健康必知6原则7箴言")
- 五一长假在亲们的期盼中终于来啦，不少姑娘小伙已经收拾行囊准备出游，还有部分宅男宅女准备在电脑前渡过三天快乐的时光。亲们别太得瑟哦，太放纵的玩乐或胡吃海喝会对我们的健康造成极坏的影响，那么五一期间日常起居和饮食要注意啥？五一放假有几个不想痛痛快快的玩乐，但是过分玩...
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![国庆长假减肥食谱推荐]( "国庆长假减肥食谱推荐")
- 经期女性不能喝绿茶，经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。而绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。国庆长假减肥食谱推荐国庆长假减肥食谱...
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![屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽]( "屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽")
- 屌炸天！无痕底妆让你长假后依旧美丽临近新年，年底的工作真的就是排山倒海般，感觉怎么都做不完一样，尽管如此还是要赶快把自己的肌肤状态调整好。其实一个好的底妆习惯不仅能够让自己变得更加的自信美丽，同时也是一项保养的功课呢，所以一定要谨记底妆打造法，让我们拥有一个又美又...
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![【厦门欧菲整形】小长假，厦门必去的地方有哪些]( "【厦门欧菲整形】小长假，厦门必去的地方有哪些")
- ４月的厦门，温暖的初春，正适合出游，趁着假期，别把时间浪费在不妨来一场与自然与美丽的约会。鼓浪屿作为厦门必去的经典，鼓浪屿是这座城市内里的慵懒与文艺，作为世界遗产，鼓浪屿融合了２０世纪早期的现代派艺术和装饰派艺术，各种各样的建筑都可以在这个小岛上找到。当然岛上有很多风格小...
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![国庆养生 牢记7点健康快乐过长假]( "国庆养生 牢记7点健康快乐过长假")
- 国庆有7天的长假，大家可以尽情的玩乐、放松，但是大家在放松的同时，千万不要忽略了养生。你知道国庆养生应该注意些什么，哪些方法能够帮助大家健康快乐的度过十一黄金周呢？国庆如何养生补觉莫过头长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好补觉。专家提醒说，觉并非睡得越多越...
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![生理心理两方面应对“长假综合症”]( "生理心理两方面应对“长假综合症”")
- 国庆长假已经结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现长假综合症，影响节后的工作、学习。为避免出现长假综合症，一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。应该抓紧时间在假期的最后一两天调整作息时间，恢复规律作息。专家介绍，新的睡眠规律...
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![六种适合长假的舒适避孕法]( "六种适合长假的舒适避孕法")
- 六种适合长假的舒适避孕法1、紧急避孕法一年只能用1-2次！误解1：紧急避孕是一种流产方法。更正：不对。在月经周期的不同时间采用紧急避孕方法，可以通过不同的途径阻止妊娠，紧急避孕不能去除已经植入的胚泡，也不能中止已经发生的妊娠。误解2：有了紧急避孕，就不再使用常规的避孕。更...
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![长假吃胖了 怎样快速减肥]( "长假吃胖了 怎样快速减肥")
- 节后减肥要先调理肠胃长假期间肥胖的主要原因就是暴饮暴食，饮食不规律引起的。如果已经犯下错误，想补救，当先调理肠胃。食用高脂、高热量食物后，胃肠需要平衡。可多选降血脂、润肠的食物，去除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。如山药。山楂、薏仁、黄瓜等。同时，可常喝一些...
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![美容：长假出游不得不带的美肤品]( "美容：长假出游不得不带的美肤品")
- 长假期，相信没有几个人甘做宅女，打包你的行囊同时，该带些什么美肤宝贝，才能令肌肤光彩依旧呢？旅途中要特别注意哪些护肤环节呢？到底化什么彩妆才能拍出好照片……很多人都认为旅途中可以省去一些平常在家的护肤步骤，做一些减法。但是偷懒就会出状况，很多JMS每次旅游...
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![国庆节长假不妨来次身体健康检查]( "国庆节长假不妨来次身体健康检查")
- 利用国庆长假进行健康体检，现已成为人们的假日新时尚。许多人制订了独特的节日计划——到医院做健康体检，不少人还给父母送上黄金周大礼——专门陪伴父母前去体检。据调查，教师、办公楼白领、民营企业家，这三大人群赶在国庆长假做健康体检的最多。他们平...
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![春节长假返岗后出现了疑似症状被隔离，隔离期间，有工资吗？]( "春节长假返岗后出现了疑似症状被隔离，隔离期间，有工资吗？")
- 近日，新冠肺炎疫情出现多地散发的状况，日前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知》，《通知》要求，合理有序引导群众就地过年，疫情高风险地区群众均应就地过年，把人员流动降到最低；中风险地区群众原则上就地过年，特殊情况需要出行的，需经...
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![告别长假 6招教你应对节后综合症]( "告别长假 6招教你应对节后综合症")
- 经历一周的长假，今天就要开始正常工作了，我们总在感叹时间的飞逝，国庆长假的第一天仿佛就在昨天，可不得不面对事实，今天就要重新回到工作岗位啦！是不是总感觉使不上劲？是不是还沉浸在昨日的休闲状态里？小编教你几招，让你满血复活，尽早回归到工作状态！假日综合症的五大表现国庆小长假...
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![国庆长假别忽视健康]( "国庆长假别忽视健康")
- 国庆假期秋高气爽，人们大多外出旅游或走亲访友，感受节日的快乐。不过长假也应悠着点，衣食住行都应以安全健康为核心。首先，注意不能伤食。尤其是老人、小孩，面对色、香、味俱全的菜肴和零食，往往食量大增，有时难免会狼吞虎咽。由于吃起来没有节制，很容易造成急性胃扩张，消化吸收不...
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![长假按摩瘦腰重塑火辣曲线]( "长假按摩瘦腰重塑火辣曲线")
- 假期瘦腰腹5个按摩减肥方法1、腰部排水动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。2、重塑腰部动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。作用：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰...
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![5招让你从头瘦到脚 长假前快速减肥计划]( "5招让你从头瘦到脚 长假前快速减肥计划")
- 马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让自己彻底改变。一、脸部：一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象，MM们如果学会家居瘦面法，便可以经济成本达...
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生活科普帮
