![身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得]( "身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得")
- 1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。2、椅子只坐一半。有的人坐着时习...
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![白领坐姿“潜规则”]( "白领坐姿“潜规则”")
- 目录第一章：办公室坐出来的毛病第二章：白领当自强第三章：白领坐姿也有潜规则每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康坐姿。办公室坐出来的毛病肩部向后展...
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![从坐姿看性格：从读书姿势看一个人的性格]( "从坐姿看性格：从读书姿势看一个人的性格")
- 坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是坐如钟，即坐相要像钟一样端正。在电车或是普通座椅上，常将左脚跨在右脚之上者，通常均...
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![从坐姿偷窥你的“性”格]( "从坐姿偷窥你的“性”格")
- 一个人的内心是隐蔽的，你不是他肚子里的蛔虫所以不知道他所想，尤其是最为隐私的问题，但是从生活的小习惯可以判断一个人的性欲。心理测试题帮你通过坐姿窥探他的性心理。从坐姿偷窥你的性格坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人，其思维非常活跃，反应敏捷。...
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![女人最性感坐姿 鸭子坐让男人想入非非]( "女人最性感坐姿 鸭子坐让男人想入非非")
- 女人最性感坐姿是什么？鸭子坐又称萝莉坐。坐姿因与鸭子的坐姿相似而得名。女性盆骨结构更适合鸭子坐，所以不少人认为鸭子坐更适合女性。鸭子坐也被用在游泳等体育运动的训练项目上。下面就跟本站一起具体看看女人最性感坐姿等相关内容。名称由来为何叫鸭子坐？因为鸭子的坐姿...
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![8个坐姿“潜规则”白领需了解]( "8个坐姿“潜规则”白领需了解")
- 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的潜规则。动态坐姿最健康不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变...
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![饮食和坐姿法 教你消瘦臀部]( "饮食和坐姿法 教你消瘦臀部")
- 饮食：常喝消脂茶要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250c.c，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好...
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![白领良好的坐姿有哪些]( "白领良好的坐姿有哪些")
- 拥有一个好的坐姿是很关键的，有很多人在坐姿上都是比较随意，这样的做法对身体骨骼有很大影响，而且长期的下去，在矫正上也是比较费劲，那白领良好的坐姿都有什么呢，白领在坐姿要注意的有很多方面，白领想要自身骨骼不受到影响，在每天坐姿上，都是要进行注意的。白领良好的坐姿：在有氧操...
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![白领的正确坐姿是什么]( "白领的正确坐姿是什么")
- 在现今的生活、学习、工作、娱乐中我们基本上都离不开电脑，真不知道电脑到底是帮了我们还是害了我们。长时间的面对屏幕，敲打着键盘，手指点着鼠标，这些重复的动作，在威胁这我们的健康。而且现在已经有很多跟电脑有关的疾病。1.两旁的文件应与显示器屏幕并排，双眼平视显示器中间...
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![错误的坐姿矫正方法]( "错误的坐姿矫正方法")
- 拥有正确的坐姿是很主要的，有很多人坐姿都不正确，这样很容易引发身体一些问题出现，尤其是对上班族来讲，坐姿经常不对的话，会导致身体骨骼异常，而且对自身形象的影响也是比较大，那错误的坐姿出现后，就需要及时的矫正，这样对预防身体不良情况才会有很好帮助。错误的坐姿矫正：无论何种...
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![不正确坐姿易引发颈椎病！]( "不正确坐姿易引发颈椎病！")
- 不正确坐姿易引发颈椎病！常常坐办公室或者玩游戏的人，颈部一般习惯性向前伸，这时颈部的压力过大，超过一定时间就会出现肌肉僵硬，开始时颈部不舒服可表现为颈部僵硬，有落枕似的酸痛感。颈椎病的主要诱因是坐姿不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间...
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![孕妈妈坐姿不对有损胎儿健康]( "孕妈妈坐姿不对有损胎儿健康")
- 孕妈妈坐姿不对有损胎儿健康一、坐的最佳姿势孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉...
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![影响乳房坚挺的不良坐姿]( "影响乳房坚挺的不良坐姿")
- 拥有坚挺的乳房是女性美的体现，但许多因素会影响到乳房的坚挺，如长期坐办公室、经常和电脑打交道的白领女性，若坐姿不正确，就会严重影响乳房的坚挺。妇科专家提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性...
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![坐姿读出你心底的性欲秘密]( "坐姿读出你心底的性欲秘密")
- 坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人，其思维非常活跃，反应敏捷。具体到某一时刻，如在开会时，则可能显示其内心很不平静，正在搜肠刮肚地计划什么。从性心理来看，这类人，无论男女，性欲都比较旺盛。因为这种不自觉的动作是性下意识的表现。相对而言，经常有这一动...
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![OL四种不良坐姿小心坐出病]( "OL四种不良坐姿小心坐出病")
- 对于整日坐在办公室的MM来说，要说不会坐简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长...
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![乳房保健：办公室七种不良坐姿影响胸部健康]( "乳房保健：办公室七种不良坐姿影响胸部健康")
- 女性的乳房是比较脆弱的部位，长期的不良坐姿会对胸部的健康造成影响。尤其是经常使用电脑，伏案工作的白领女性要格外注意保养胸部。乳房保健：办公室七种坐姿影响胸部健康办公室七种不良坐姿影响胸部健康坐在办公室一整天，很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作，但到下午就支撑...
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![会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿]( "会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿")
- 我们都知道女人的身体健康是值得关注的，好的身体好的身材自然是更多人的追求，如果你的坐姿错误的话，将会导致女性的身体变形，这对于广大女性的形象有着很大的影响，哪些坐姿会伤害女性的身体？就让我们跟随本站一起来关注吧。哪些坐姿会伤害女性的身体？1、瘫坐瘫坐主要是指整个人...
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![OL坐姿不当损身体 保安康加靠垫]( "OL坐姿不当损身体 保安康加靠垫")
- 上班族的白领常常弯腰驼背，长期工作后还发生肥胖的症状。如何改善这一问题呢？坐姿是影响整个问题的关键，颈部由于压迫常常腹部和尾椎骨。久坐的危害有哪些？我们一起来看看。中村医生介绍称，正确的坐姿中，人的骨盆处于直立状态，肩、颈、背纵向呈一条直线。而左图中，就坐时骨盆后倾...
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![办公室坐姿瑜伽有哪些]( "办公室坐姿瑜伽有哪些")
- 现在的工作和生活的压力都是很高的，偶尔周末休息的时候很多的人更是不想去进行一些剧烈的运动。而因为这样的情况，现在的社会上就出现了办公室坐姿瑜伽，就是针对一些经常在办公室不能做运动的上班族，很是适合一些白领的运动方式。让你在繁忙的工作里也能放松下自己的身体。那...
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![三大错误坐姿让胸部下垂 7个习惯让胸UP]( "三大错误坐姿让胸部下垂 7个习惯让胸UP")
- 对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。以下介绍的是三个会让你的胸部分分钟下垂的坐姿以及七个不花心思的丰胸大法。乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所以...
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![不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点]( "不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点")
- 盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见，对人体的影响各有千秋，所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊！搭边坐，背靠椅，腰部悬空劣势腰部处于悬空的状态，这时由于腰部失去支撑，会承受较大的压力易导致腰背痛。优势该坐姿易使人无意识张开双腿，身体像躺在床上的感觉，整个人非常的舒适...
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![坐姿不正确成为白领健康隐患]( "坐姿不正确成为白领健康隐患")
- 长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法1.上半身应保...
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![白领需了解的4个坐姿“潜规则”]( "白领需了解的4个坐姿“潜规则”")
- 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的潜规则。动态坐姿最健康不管一种姿势如何正...
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![正确的写字坐姿介绍]( "正确的写字坐姿介绍")
- 写字时，如果我们使用的是正确的坐姿这样不但会使我们感到轻松，而且我们写出来的自己也将会更加的漂亮。同时也不会对我们的视力造成影响的，所以下面让我们来看看写字时什么样的坐姿是正确的呢。写字时什么样的坐姿是正确的正确的写字姿势1、写字姿势，总的来说，有一首打油诗：头...
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![7种坐姿泄露你的心理秘密]( "7种坐姿泄露你的心理秘密")
- 1.正襟危坐，两脚并拢并微微向前，整个脚掌着地说明你为人真挚诚恳，襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊，但容易较真，力求周密而完美，有时甚至有洁癖倾向，这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来，你有些冷漠，但这都是假象。你是个古道热肠的人。你只做那些有把握的事，从不冒险行事...
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生活科普帮
