背部肌肉鍛鍊八大動作 家庭生活 關注:4.68K次 分別是寬握引體向上,坐姿下拉,站姿直臂下拉,窄握引體向上,單臂槓鈴划船,槓鈴俯身划船,山羊挺身,負重躬身。 標籤: 背部 八大 鍛鍊 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/zh-hk/baike/jiating/1y37g8.html