![腰椎間盤突出坐姿和站姿是怎樣的]( "腰椎間盤突出坐姿和站姿是怎樣的")
- 相信大家對於腰椎間盤突出這種病症肯定不會陌生吧，腰椎間盤突出是我們常見的一種疾病，腰椎間盤突出的出現容易給患者帶來多方面的麻煩，所以為我們在日常的生活中一定要做好對於腰椎間盤突出的預防和治療工作。此外腰椎間盤突出的患者在日常的生活中需要注意自己的一些動作，下...
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![坐姿不正確成為白領健康隱患]( "坐姿不正確成為白領健康隱患")
- 長時間採用不正確坐姿症狀：頸、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用電腦時高高地架着胳膊，低着頭，並且在桌子下艱難地蹺着二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背痠痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。緩解方法1.上半身應保...
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![孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些]( "孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些")
- 孕婦在懷孕期間要注意自己的身體不便，孕婦要注意隨時的保證身體的安全的問題，避免影響到孕婦的身體的健康的情況發生，避免因為孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的安全和胎兒的安全，那麼孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。妊娠早期...
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![久坐屁股疼怎麼辦 調整坐姿是關鍵]( "久坐屁股疼怎麼辦 調整坐姿是關鍵")
- 久坐屁股疼怎麼辦調整坐姿是關鍵尾骨經常疼説明你的不良坐姿已經傷害了尾骨了，一定要保持正確的坐姿：頭部和身體保持直線，稍微前傾。肘部應靠近身體，彎曲90-120度為宜。雙肩放鬆，上臂自然下垂。雙腳平放在地板上。1、腳部要撐着地，或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。2、...
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![腰間盤突出患者的正確坐姿]( "腰間盤突出患者的正確坐姿")
- 腰間盤突出的患者現在是越來越多了，我們知道腰間盤突出的治療是非常麻煩的，所以我們一定要做好對於腰間盤突出的預防工作，導致腰間盤突出症狀出現的主要原因就是我們不良的坐姿，所以我們建議腰間盤突出的患者一定要非常注意自己的坐姿，下文我們給腰間盤突出患者介紹一下正確的...
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![孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康]( "孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康")
- 孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康一、坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉...
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![正確的駕駛坐姿是什麼]( "正確的駕駛坐姿是什麼")
- 開車對於現在的我們來説都是再熟悉不過的了，隨着社會的發展時代的進步開車已經普及到了女人，現在女人開車比比皆是，現在每家每户都有車，然而身為女人也不甘示弱，考駕駛證，學車之前教練都會教我們正確的駕駛坐姿，只要駕駛坐姿正確了才能做一個合格的好司機，下面給大家介紹一下詳細...
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![8個坐姿“潛規則”白領需瞭解]( "8個坐姿“潛規則”白領需瞭解")
- 外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，背後的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的潛規則。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變...
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![快速瘦腿方法 3個簡單坐姿輕鬆消滅蘿蔔腿]( "快速瘦腿方法 3個簡單坐姿輕鬆消滅蘿蔔腿")
- 有很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法，徹底消滅蘿蔔腿，趕緊一起來試試吧！英雄坐姿方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分...
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![美女公交車不雅坐姿 雙腳翹鄰座旁若無人露大腿]( "美女公交車不雅坐姿 雙腳翹鄰座旁若無人露大腿")
- 實拍美女公交，美女公交車上不雅坐姿，雙腳翹鄰座上旁若無人露大腿。該女子在公交車上如此坐座位，確實很不雅，真是有損時尚妙齡女子的形象。【視頻：實拍美女公交美女公交不雅坐姿】...
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![男性健康七個保鮮劑 工作時坐姿正確 停止拖延]( "男性健康七個保鮮劑 工作時坐姿正確 停止拖延")
- 1.搞定坐姿高效工作在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環。2.關注耳朵去除耳垢耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裏有太多的耳垢。也有很多男性因為...
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![坐姿肩部推舉怎麼做]( "坐姿肩部推舉怎麼做")
- 坐姿肩部推舉怎麼做。越來越多的人喜歡上了健身，因為好的形體是每個人所不懈追求的，並且好的身材往往會比較讓人賞心悦目的，因此健身才會讓這麼多的人感興趣，在健身當中，大家比較關心的就是如何進行坐姿肩部推舉，對於這個大家想要知道的問題，下面就給大家進行詳細的介紹，大家趕緊...
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![“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”]( "“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”")
- 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利於...
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![白領坐姿不對會怎樣？錯誤坐姿帶來6大危害]( "白領坐姿不對會怎樣？錯誤坐姿帶來6大危害")
- 坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊...
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![養生常識 坐姿不正確很容易帶來七種疾病]( "養生常識 坐姿不正確很容易帶來七種疾病")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注養生。學會正確的養生方法對我們來説是很重要的。比如日常的坐姿，其實很多人並不知道正確的坐姿。那麼你知道正確的坐姿有哪些嗎？養生常識又有哪些呢？一起來了解下吧！養生常識常言道，站如鬆，坐如鐘，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿...
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![打造性感美背的正確坐姿]( "打造性感美背的正確坐姿")
- 夏天來領，一展誘人美背風采的時候到了。各位美眉調整下平時的坐姿，就能輕輕鬆鬆擁有如此美背！穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分...
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![這些不良坐姿要不得！]( "這些不良坐姿要不得！")
- 這些不良坐姿要不得！一、偏頭痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話？這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導致偏頭痛。這樣坐：先檢...
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![電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少]( "電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少")
- 目錄第一章：正確姿勢減緩用腦疲勞第二章：電腦前的正確姿勢第三章：適合電腦族OL的舒緩體操對於能夠使用電腦工作的人們來説是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶來很大的方便，不幸是長時間操作電腦為身體帶來很大的危害。那麼，怎樣的坐姿減少電腦危害？電腦族的正確坐姿...
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![三直角原則 白領坐姿也有“潛規則”]( "三直角原則 白領坐姿也有“潛規則”")
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![坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病？正確的坐姿是什麼]( "坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病？正確的坐姿是什麼")
- 小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷長歪了，在國小教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做着辦公的計算機工作者及白領們要格外注意正確的坐姿。1、肩膀肩周炎：錯誤坐姿首先容易傷害的...
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![劇烈運動精子受不了 騎馬式坐姿養護優良精子]( "劇烈運動精子受不了 騎馬式坐姿養護優良精子")
- 男人精子受不了大刺激喜歡運動的男人總被眾多美女追捧，不過專家提醒男人們，尤其是準備要寶寶的男性朋友，這段時間少點運動，多點休息時間，劇烈運動其實對精子是很不利的，可能會損傷精子哦。劇烈運動時，由於能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀...
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![從坐姿性格看您的性格和愛情]( "從坐姿性格看您的性格和愛情")
- 每個人都有自己最經常習慣的坐姿，不同的坐姿可以看出一個人的性格特徵，從而也透視出一個人的愛情運勢，您的性格和愛情運是怎麼樣的呢？下文為您一一道來。坐姿一：習慣於蹺二郎腿坐的人這類人的性格喜歡冒險，愛情上積極主動，對自己喜歡的人追求慾望比較強烈，會大膽地去追求，擅長在異...
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![錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法]( "錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法")
- 大多數女人們在選擇的工作的時候，都傾向辦公室辦公的工作，在辦公室內工作的女人，往往被人稱作是女白領。雖然女白領的工作相對露天工作的人要輕鬆一點，但是健康卻更容易受到威脅。因為，女白領都是坐着上班的，長期久坐，錯誤的坐姿將會毀了她們的好身材甚至是健康，不信的話，快隨着本...
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![正確的站姿和坐姿是怎樣的]( "正確的站姿和坐姿是怎樣的")
- 大家肯定都知道站姿和坐姿對於我們的重要性吧，站姿和坐姿如果不正確的話，不但會讓我們整個人看起來沒有什麼精神，而且也容易影響到我們的形象，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要非常重視自己的站姿和坐姿才行，那麼正確的站姿和坐姿是怎樣的呢？下文我們給大家介...
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![不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點]( "不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點")
- 盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊！搭邊坐，背靠椅，腰部懸空劣勢腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致腰背痛。優勢該坐姿易使人無意識張開雙腿，身體像躺在牀上的感覺，整個人非常的舒適...
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