女人這個器官夏天最危險

人體內有不少通道，當這些通道不暢時，營養無法及時輸送，廢物不能順暢排出，人體就會出現問題。一些零件甚至出現罷工。特別是在炎炎夏日，悶熱的天氣，加上不良的生活習慣，更會加速堵塞人體的重要通道。

血管堵。

夏天温度高，人體大量排汗，體內水分加速流失，如不及時補水血液黏度會上升，會誘發血栓、心梗、中風等心腦血管疾病。

對策：按時就餐對血管健康非常重要，夏季飲食應以清淡為主，少吃肥甘厚味，多吃利於清潔血管的食物，如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等;其次，保證睡眠，最好還能午睡一會;第三，少吃生冷，保護胃腸的同時也在保護血管。

腸道堵。

不喝水、怕出汗、新鮮果蔬吃得少等原因，都會導致腸道蠕動減慢，誘發便祕。大便滯留腸道，毒素反覆被吸收，輕者臉上長痘、精神不振，重則增加腫瘤發病風險。便祕時用力過猛還會誘發心腦血管意外。

對策：適量多吃蔬果利於補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，再搭配30分鐘以上有氧運動，可增加腸道活力，告別便祕。

尿路堵。

夏天濕熱，為細菌和黴菌滋生創造了條件。如不注意清潔下體、更換內褲，可能導致尿道炎等泌尿系統感染。空調房中久坐不動、喝水不夠、排尿次數太少等，也會堵塞尿路。

對策：每天喝6x7E8杯水有利於泌尿系統的健康。補充水分後小便次數增多，不僅及時排出體內代謝毒素，還順便沖洗了尿路，預防炎症發生。另外，每日用清水沖洗下體，並及時換棉質透氣的內褲。

汗腺堵。

很多人覺得汗味讓人尷尬，便想盡招數“堵塞”汗腺，最常見的當屬吹空調、脱毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代謝廢物不能正常排出，更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。夏天吃得油膩，皮膚分泌的油脂增多，也會造成毛囊堵塞、排汗受阻。

對策：夏天應多出汗，建議大家少用空調、適度快走、慢跑，不求大汗淋漓，以微微出汗為宜。體力不足、不便運動的人可泡腳發汗，還有舒經活絡的作用，水温以38℃～43℃為宜，每次泡20分鐘左右，不宜過長。

經絡堵。

長時間吹空調，可能使肩膀、腰部、關節等局部凝滯寒氣。中醫認為，“滯則不通，不通則痛”，寒涼導致經絡不通，是夏天腰痠背痛、頸肩疼痛的元兇。

對策：每天堅持自上而下雙手有節奏地拍打雙肩、胸部、中腹部、腹部兩側、兩腿內外側，利於強筋壯骨、活動關節、促進血液循環。

心情堵。

夏天人們容易產生焦躁、煩躁等情緒，出現“情緒中暑”。中醫認為，情緒變化直接影響血氣運行，如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。心情不暢還會增加其他疾病的風險。北京一項研究發現，200個猝死病人中，一半的人曾在24小時內生氣、着急、情緒低落。

對策：夏天人們更應注重舒緩情志，若想緩解煩躁，靜坐值得推薦。端坐閉目想象美好畫面，利於養心安神。另外，牛奶、香蕉、蘋果等食物利於緩解“心情中暑”。