經期前幾天乳房疼痛怎麼改善

有好多的女性都會遇見月經期前幾日出現乳房脹痛發硬的症狀，有的時候甚至是輕微的晃動也會造成胸部的難受，一般來講這種現象主要是由於女性體內的雌性激素過高引起的乳腺增生，一般在月經過後這種症狀就會有所減弱，有的會消失表現正常，那麼對於這種經期前乳房脹痛該如何改善呢？

乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經前期（排卵後激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的，如果是症狀嚴重或者沒有規律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬於病理性的，需要到醫院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療。

先調調經，每月月經過後補補血.應該會好一些. 有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶，發硬，壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受.這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的.月經來潮後，上述變化可消失.但對於長時期不見緩解的脹痛，甚至越來越嚴重的疼痛，或者觸摸乳房時發現有凹凸不平，邊緣不清楚，活動度差的腫塊時，則應及早去醫院檢查診治.隨着人們生活水平的提高，女性月經初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經不調，痛經等常見婦科病的就診率不斷上升.

儘管如此，有一些症狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病.譬如經前乳房脹痛就是其中之一. 女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失.很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大了以後就容易患上子宮肌瘤，乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病.

女性出現以上的這種現象，在日常的生活中就要注意，特別是生活中多注意鍛鍊身體，消除自身的不良刺激，不要經常動怒和生氣，消除緊張的心理，儘量保持情緒的穩定，同時在飲食上也要講究營養搭配，多吃清淡營養含量高的食物。