房事後養生你瞭解嗎？

性愛健康，對於一個人來説格外重要，那麼在房事後我們應該怎麼做好養生呢？下面我們來了解下。

對於男人來説，性愛是生活中不可或缺的一部分。夫妻雙方過的是否幸福除了感情之外，還取決於他是否擁有快樂的性生活。完美的性愛可以讓你們的感情更加堅固，可以讓你神清氣爽，可以讓你滿血復活，可以重回到18歲，可以使人的身體得到全部的釋放及快感，讓人在精神上得到超脱的滿足。因此，不論男女，對於性愛都是非常渴望的。

性愛得到滿足之後，雙方都會有一種精疲力盡的感覺，就像體內的能量全部能抽乾一樣，渾身痠軟無力，輕飄飄的。因此，在性愛結束後，每次都要休息好長時間才能恢復體力。這又是怎麼回事呢？專家告訴我們説，享受性愛的同時，我們還應該學會養生，這樣對身體有很大的益處，同時可以讓你們的性愛更加持久。

1、喝杯温水

性愛是非常耗費人的體力的，因此很多人在性愛結束後會有飢餓感。這是因為，在性愛的過程中你的情緒也將會達到極點，相應的消化系統也會跟着興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。

建議：性愛結束後，調整呼吸，然後慢慢喝一杯温水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

2、淋浴5分鐘

一場激烈的肉體搏鬥之後，很多人喜歡洗個澡，清洗身體上的汗液，這是非常好的習慣。但要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。

建議：稍等幾分鐘，讓體力慢慢恢復，然後選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。

3、按壓皮膚

性愛後淋浴時可藉着這個機會，撫摸按壓皮膚。皮膚上分佈着神奇的“愉悦神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

建議：人的背部和手臂外部，分佈着很多的“愉悦神經”，您不妨塗上潤膚乳，按壓一番，會身體有很大的益處的。

關於性愛後的養生很多人不瞭解，也不夠重視，覺得沒必要給自己上這麼多的枷鎖。如果堅持做的話，還可以提升夫妻雙方的性能力，讓你們的性愛更加健康，更加完美。