![睡足 無需節食也會讓你變瘦]( "睡足 無需節食也會讓你變瘦")
- 為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士説，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。芝加哥大學做了...
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![女白領節食減肥減出肺結核]( "女白領節食減肥減出肺結核")
- 都説“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月戀人沒……”27歲的白領劉小姐為了瘦身，簡直是拼了命，沒想到瘦雖然是瘦了，卻減出了肺結核。劉小姐從3月起便開始通過節食和運動減肥，除了中午和早上吃得特別少，晚上只吃水果不吃主食，晚飯後還出去跑圈。體重是明顯瘦下來了，可卻開始不...
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![過度節食的危害有哪些]( "過度節食的危害有哪些")
- 現在很多女性都是非常注重自己肥胖的問題的，所以很多女性片面追求苗條，節食過度，導致體重大幅度下降後，容易誘發骨質疏鬆症早期病變的不良後果。其實節食減肥若是不注意其中的度是相當多危害的，我們現在就來看一下。採用節食的方法減肥，如能在嚴格的醫護監理下循序漸進地進行並...
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![過度節食有可能讓女人變傻]( "過度節食有可能讓女人變傻")
- 節食有可能讓人變傻哈佛大學經濟學教授森德希爾·穆萊納坦近日説，沉迷於計算卡路里和抑制自然的食慾可能“堵塞”節食者的大腦，讓其沒有空間進行其他的思考和計算。穆萊納坦解釋説，這種“堵塞”會對人們執行各種任務的能力產生不利影響。這些任務包括邏輯推理、解決問題和吸...
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![貧血的人怎麼減肥 避免節食減肥法]( "貧血的人怎麼減肥 避免節食減肥法")
- 在很多人的觀念中，胖子是不可能會出現貧血的。其實不然，很多貧血的人，尤其是女性朋友，因為體內的血液不足，代謝功能異常，所以會導致肥胖。貧血的人在減肥是要注意不能採用節食減肥的方法，以免加重貧血。一：貧血時減肥注意的事項1：貧血這種情況是可以減肥的，但是減肥的前提是不能節...
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![減肥不節食不運動有哪些]( "減肥不節食不運動有哪些")
- 有不少的減肥朋友都覺得運動減肥太累了，而且感覺自己堅持不下來，有沒有不用節食也不用運動的減肥方法呢，其實是有的，如果能夠這樣做的話，肯定也會起到好的減肥效果的，減肥是每個女孩子每天都會討論的話題，如果能夠不節食不運動就能夠減肥的話，那更好了，那麼會有什麼運動呢？1.每日嚼...
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![舒淇減肥不做運動不節食]( "舒淇減肥不做運動不節食")
- 身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。然而，身材讓人羨慕的她卻坦承自己很懶，是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎麼保持了這麼好的身材呢？經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家閒晃便可以輕鬆減肥的方法：消除疲勞降低食慾減...
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![由你所選 五種節食策略1周減8斤]( "由你所選 五種節食策略1周減8斤")
- 想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裏，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法，你可以根據自己的生理特徵、生活習慣以及食物偏好來選擇最適合你的一種。只要你根據自己的特點選擇適合自己的...
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![不靠節食 日常習慣健康享瘦]( "不靠節食 日常習慣健康享瘦")
- 很多MM靠節食來減肥，但是很難堅持下去，往往最終反彈。下面，39減肥編輯教你不節食只要改變日常生活小習慣就能減肥，一起來看看有哪些好的減肥習慣吧。1.改變的是生活方式而非短期節食減肥並不是短時間的節食，因為如果單單只是短時間去找份減肥餐單來吃或者通過其他方式去減少食...
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![只要營養均衡 節食減肥也可以保持健康面色]( "只要營養均衡 節食減肥也可以保持健康面色")
- 節食減肥如果只想着讓卡路里再少一點雖然見效比較快，但是比較容易導致營養不良，想要保持好氣色，必須要注意營養均衡。只要營養均衡節食減肥也可以保持健康面色節食減肥法的説法其實並不妥，節食減少的是熱量的攝入但是該有的營養還是要有的。想要合理的通過控制飲食來減肥又不...
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![如何減肥 5個減肥法讓你不用節食輕鬆瘦]( "如何減肥 5個減肥法讓你不用節食輕鬆瘦")
- 如今，天氣越來越冷。那些愛美的女性朋友們我們每位女性都希望自己擁有纖細苗條身材，但是很多人都不知道用什麼方法才能快速減肥。有的人説節食、有的人説只吃水果餐，其實這些減肥方法都是不科學的，很容易傷害身體健康，那麼我們到底怎麼樣才能快速減肥不傷身呢？下面這幾個減肥妙...
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![過度節食減肥讓婦科病叢生]( "過度節食減肥讓婦科病叢生")
- 7月10日，武漢市精神衞生中心公佈了一項針對大學一年級女生進行的“攝食障礙的流行病學調查”結果。這項調查從2010年開始，直到今年1月1日結束，調查對象是武漢三所大學的8444名大一女生。根據調查結果顯示，攝食障礙中，神經性厭食症發病率為1.05%，神經性貪食症發病率為2.98%，非典...
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![肥胖和節食都會導致閉經]( "肥胖和節食都會導致閉經")
- 節食減肥，受到很多女性的追捧。但是，驟然間大量節食，體重減輕，往往會造成閉經，很有可能導致不孕。由於過度節食引發的閉經，可以通過消除發病誘因，恢復體重而康復，另有1／4患者可以醫院用促排卵的藥物得以治癒。處理精神神經性厭食時，重要的是給予精神鼓勵，家庭人員尤其是父母的關懷尤...
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![為什麼不節食也能減肥]( "為什麼不節食也能減肥")
- 夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天老中醫就告訴你一個不用節食的減肥食譜，只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉5斤哦，什麼方法這麼有效呢？下面就跟老中醫一起來了解一下。1.白菜粥減肥法將白菜切成短絲狀，準備好葱薑蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用葱薑蒜...
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![不用節食也能瘦的方法你知道嗎]( "不用節食也能瘦的方法你知道嗎")
- “瘦”是每位女性畢生追求的事業，但若是為了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。秋日健康減肥七步走訂立目標把減肥的目標寫下來，然後把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，向着這個目標前進。更新食譜入秋天氣...
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![運動打破節食“瓶頸” 5大妙招擊破減肥停滯期]( "運動打破節食“瓶頸” 5大妙招擊破減肥停滯期")
- 相信許多女性都有這樣的減肥經驗，當體重下降到某個階段時，就再也減不下去了。這是因為遇到了減肥停滯期，是生理機能的一種正常反應。下面就幫你突破5種常用減肥方法的停滯期，讓你實現苗條的夢想。Type1：節食停滯期節食停滯期減肥方法：嚴格控制飲食，採取如蔬果減肥法、吃肉減肥法...
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![節食時如何保持不便祕？]( "節食時如何保持不便祕？")
- 生活中好多人為了減肥都會節食，其實長期的節食會造成便祕的出現，因為食物只有有足夠的量才能刺激腸道的蠕動，那麼節食時怎麼才能保證不便祕呢？節食減肥期間便祕：增加膳食纖維的攝入由於節食減肥造成的便祕一般是因為飲食量減少，造成形成大便的量達不到而引起的便祕。所以，這個時...
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![運動加節食到底能減肥嗎]( "運動加節食到底能減肥嗎")
- 減肥其實並不是一朝一夕就可以完成的事情，如果大家對於減肥比較着急的話就起不到任何的效果的，那麼想要減肥的話就應該要抱有一個持之以恆的信心，只有循序漸進的減肥方法才能夠讓自己在減肥以後不會再次出現反彈的情況，不然的話只會讓自己在減肥以後再次出現一些比較麻煩的情...
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![節食減肥危害大！不如試試它們]( "節食減肥危害大！不如試試它們")
- 隨着“以瘦為美”觀念的深入，節食減肥法成為了大家最常採用的減肥方法，因為在大家的認知裏，節食減肥法才是最直接有效的減肥方法。但是，據專家介紹，節食減肥法對身體的傷害極大，是最不健康的減肥方式。關於節食減肥法的危害，下文小編為大家做出了詳細的介紹，相信大家看完後一定會...
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![節食減肥成功案例-節食減肥的危害]( "節食減肥成功案例-節食減肥的危害")
- 據數據顯示，跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘，可以明顯匆匆進新陳代謝，而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。節食減肥成功案例-節食減肥的危害節食減肥成功案例節食減肥已經漸漸的成了新一代的時尚潮流代名詞，近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤...
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![不節食可瘦身的飲食]( "不節食可瘦身的飲食")
- 不用每天跑健身房，也不用餓着肚子節食，你只要把生活中的某些習慣做些小小的改變，你就能輕鬆擁有窈窕好身材。以下這幾個飲食小訣竅，只要堅持做，一年減幾公斤並不難哦。吃的觀念要變一變1.改變主副食概念中國人的主食是米飯，一天不吃就不踏實。但是現在，減肥一族可以改變觀念了，因...
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![正確的節食減肥法有哪些呢]( "正確的節食減肥法有哪些呢")
- 現在人們多數都是天天面對電腦久坐不運動。久而久之就會出現腰變粗，身體發胖等情況的出現。尤其對於女性，變胖後，就會想通過減肥來恢復體型。有的人就會選擇運動，如瑜伽或是慢跑方法，再加上飲食上的配合來達到減肥效果。那麼正確的節食減肥法有哪些呢？接下來我們就來一起了解下...
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![不節食不運動怎麼減肥呢？]( "不節食不運動怎麼減肥呢？")
- 減肥是很多女性永恆的主題。大部分人認為，只有節食和運動才能實現減肥的目標。但其實，減肥並非一定意味着節食。俄羅斯“7MedNews”新聞網就為您推薦七種既有營養又可以幫助瘦身的食物。1，鮭魚鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動...
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![節食減肥要注意這些問題]( "節食減肥要注意這些問題")
- 可能很多人都有一種誤區就是認為節食就是不吃或者是吃的很少，其實不是這樣的，只是説要吃7分飽，而且節食減肥很多元素還是我們必須要攝入的。節食減肥注意事項：節食減肥法必須攝入礦物質：人體必須的礦物質自然不能缺少，如果體內缺少礦物質，那麼就特別容易導致疾病，以鈣為例，鈣質可...
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![德宇戒法知節食樂思 蘇軾養生訣]( "德宇戒法知節食樂思 蘇軾養生訣")
- 目錄：第一章：德宇戒法知節食樂思古人養生9字訣第二章：盤點日常養生保健中的多與少第三章：日常養生保健誤區蘇東坡、孔子、呂坤等作為古代偉人的代表，除了文學方面造詣獨特，他們也有獨特的養生之道，下面小編盤點一些古人養生之道，並告訴你一些日常養生保健知識和養生誤區，一起去看...
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生活科普幫
