![OL午休5妙招 舒緩疲憊減壓力]( "OL午休5妙招 舒緩疲憊減壓力")
- 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悦的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做...
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![射精後特別疲憊怎麼辦？]( "射精後特別疲憊怎麼辦？")
- 性生活是能夠增加夫妻的感情，對身體也是非常好的，那麼各種身體不適造性生活不和諧，影響夫妻間的感情，射精後男人出現疲憊的感覺是比較常見的現象，這個原因也比較多，使男人痛苦不堪，還會影響工作，身心受打擊，一般用了很多的方法也不好，那麼小編就給大家介紹下射精後特別疲憊怎麼辦才...
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![渾身疲憊是怎麼回事呢]( "渾身疲憊是怎麼回事呢")
- 身體乏力的現象幾乎我們每個人都出現過類似的症狀，而渾身都感覺疲憊的話，就很少有人會有這種現象了，渾身疲憊就會引起和各種不適，當渾身都乏力，疲憊厲害，沒有精神，想睡覺，那麼工作起來會影響到工作，生活起來會影響到生活，一天都軟綿綿的睡覺肯定是不行的，那麼這樣的現象到底是什麼原...
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![宿便停積導致腰痠疲憊 養腎護腎十個妙招]( "宿便停積導致腰痠疲憊 養腎護腎十個妙招")
- 腎臟在調節人體的酸鹼平衡有着十分重要的作用。中醫認為腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。腎又被稱為水火之髒。一天中養腎的最佳時間是早上5點-7點，晚上11點至次日凌晨1點，而早上腎陽最強，晚上最弱。那麼，該如何養腎呢？有尿不要忍膀...
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![容易感到疲憊怎麼回事？]( "容易感到疲憊怎麼回事？")
- 我們在日常生活中，有的時候會莫名其妙的感覺到疲憊，而且有的時候會非常的頻繁，如果經常頻繁地感覺到疲憊的話，對人也會造成很多的困擾，這樣子學習生活中，會覺得非常的不舒服，很痛苦，但是我們有的時候也要想一想，為什麼會經常感覺到疲憊的呢？今天來好好了解下吧！第一種情況可能是缺鋅...
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![下班回家無精打采 教你如何緩解疲憊]( "下班回家無精打采 教你如何緩解疲憊")
- 忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峯交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢？一、洗澡洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態...
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![洗澡的注意事項 多少度消除疲憊]( "洗澡的注意事項 多少度消除疲憊")
- 洗澡是我日常最常做一個事，尤其是在夏天，那可是要天天都需要洗澡的，但對於洗澡的注意事項與洗澡的順序你是否知道呢？新生兒洗澡水的温度與成年人洗澡水的温度有多大差別？今天小編就帶大家一起來了解如何正確洗澡。洗澡的注意事項一天工作下來我們的身體經常會出現腰痠背痛、頭...
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![精神疲憊該怎麼辦？]( "精神疲憊該怎麼辦？")
- 夏去秋來，人們剛剛度高温炎熱的夏季，身體消耗大量的能量和養分，機體進入自我修復和調整階段，人體會感到一種莫名的精神疲憊，乏力，那麼我們需要做什麼去緩解這樣的現象呢，為了幫助大家儘快適應，小編總結了幾點緩解精神疲憊的方法。初秋解乏多吃堅果類食物。堅果類食物是植物的精華...
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![有這些習慣身體會越來越疲憊]( "有這些習慣身體會越來越疲憊")
- 生活中我們非常羨慕那些一天到晚都精力充沛的人，覺得他們會不會打雞血了，為什麼他們成天渾身有使不完的勁，自己卻總是覺得疲憊呢？相信不少人無論在工作中還是在生活中都會有疲憊不堪的感覺，疲憊就像影子一樣時刻跟着我們。其實造成身體疲憊的元兇正是生活中的一些習慣，有了這些...
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![總是感到疲憊是怎麼回事]( "總是感到疲憊是怎麼回事")
- 相信很多人，尤其是至今未往往看起來上班很規律很清閒，但是有不同程度的亞健康的問題的人都會有這種感覺----那就是感覺到自己的每天都很容易舉得疲憊，做事沒力氣，精神萎靡不振。而且一種對什麼事情的興趣都不大，心靈很空虛的感覺。這是典型的身心疲憊，下面請看小編詳解。1.工作...
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![感覺好疲憊怎麼回事？]( "感覺好疲憊怎麼回事？")
- 當一個人覺得疲勞時，一方面，是由於人體超負荷了，如工作太緊張了，運動過量等;另一方面，可能是人體某個部位發生了器質性病變。前者的話不必要太緊張，此時只需要調整好心態，多放鬆，多休息就好了。後者的話則需要進一步檢查，並及早診治，以免延誤治療。生活節奏緊張，工作不堪重負。越來...
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![夫妻性生活後感到疲憊怎麼辦]( "夫妻性生活後感到疲憊怎麼辦")
- 性交之後，有的人會顯得很幸福，有的人卻顯得很疲憊，那麼夫妻性生活後感到疲憊怎麼辦？一起來看看吧。對於夫妻生活而言，性生活無疑是充滿激情的，但是激情往往也有時效控制，正常情況下，從雙方性興奮開始到性高潮結束，持續時間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神...
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![眼睛很疲憊怎麼回事導致的問題呢？]( "眼睛很疲憊怎麼回事導致的問題呢？")
- 眼睛疲勞是我們日常常見的一種身體情況，我們在平時的睡眠不足，以及用眼過度等情況，都會容易導致出現視力疲勞的情況，尤其是長期對着電腦工作，長期的工作都會容易導致視力疲勞，那麼，除此之外，還有什麼情況會導致出現眼睛疲勞呢？到底眼睛很疲憊怎麼回事？讓小編來為大家進行分析。閉眼...
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![白領解壓：一種方法消除身心疲憊]( "白領解壓：一種方法消除身心疲憊")
- 我們可以買一些好茶葉，最好是新鮮的綠茶。晚上勞累了一天，到家了之後，刷乾淨一個玻璃杯，沏綠茶，最好要濃一點。你要感受沏綠茶的過程，沏完之後，先不要喝。大晚上的沏這麼濃的茶，喝了也睡不着覺，對身體還不好。沏完了之後，你去聞味道。把水倒掉，留着裏面綠綠的一些茶葉，你就在那兒看。...
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![五大妙招助準媽媽趕走疲憊]( "五大妙招助準媽媽趕走疲憊")
- 懷孕期間，90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力，疲倦感如影隨形，怎麼也擺脱不掉。有什麼辦法讓準媽媽也能變得神采奕奕？孕婦在最初懷孕的幾周裏，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力。懷孕的你，動不動就覺得累得要命，疲倦感如影隨形，怎麼也擺脱不掉。有什麼辦法讓準...
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![上班族經常熬夜飲食調理方 3款藥膳吃了不疲憊]( "上班族經常熬夜飲食調理方 3款藥膳吃了不疲憊")
- 上班族經常熬夜飲食調理方3款藥膳吃了不疲憊常熬夜要吃三款藥膳1、日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者...
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![不容忽視疲憊真相]( "不容忽視疲憊真相")
- 有時感到疲憊不堪，你卻找不出原因？超過50%的女人都有過這樣的困擾！其實這是身體在向你發出提示信號，告訴你哪個健康問題要多多注意了。1.缺乏運動外在表現：越休息越渾身無力，有事做時反而不那麼疲憊。疲憊原因：這説明你缺乏運動，並且因為這個原因，全身新陳代謝速度都變慢了，神經系...
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![補充四種營養 白領族不怕疲憊]( "補充四種營養 白領族不怕疲憊")
- 補充四種營養白領族不怕疲憊疲憊、記憶力下降、情緒低落是城市白領最常見的亞健康症狀。針對疲憊這一白領亞健康頭號症狀，專家提出，從每日膳食中補充鐵、葉酸、尼克酸、谷維素等幾種營養素，可增強白領抗疲勞能力。經常吃快餐導致營養不均衡調查結果顯示，儘管有近一半的公眾認...
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![身體疲憊是什麼原因？]( "身體疲憊是什麼原因？")
- 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血比較容易會表現出容易缺乏，出現注意力不集中的情況，抵抗力下降，怕冷，許多的女性為了保持一個苗條的身材，或者是保持一個平滑的皮膚，往往都會拒絕進食一些肉類，這樣的膳食沒有辦法滿足我們平時生活的需要，很容易就會帶來一些疲勞感，身體疲憊到底是什麼...
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![為什麼會有嗜睡疲憊的症狀呢？]( "為什麼會有嗜睡疲憊的症狀呢？")
- 相信大部分的人都知道孕婦可能會經常嗜睡，但如果你沒有懷孕還喜歡睡覺或者是覺得身體非常疲憊的話就可能是身體不好的一個訊號，所以你平時一定要注意多多瞭解這方面的知識，這樣才能夠讓你及時地對身體的這些反應作出調理，對你的身體也是很有好處的，而且這樣才能讓你保證身體健...
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![總是身心疲憊嗎 薦20個最有效緩疲勞高招]( "總是身心疲憊嗎 薦20個最有效緩疲勞高招")
- 目錄：第一章：總是身心疲憊嗎薦20個最有效緩疲勞高招第二章：出門前吃香蕉有效緩解疲勞第三章：補充元氣新嘗試疲勞恢復法現在的上班族，每天對着繁重的工作，總是覺得身心疲憊，那麼疲憊怎麼辦呢？如何緩解疲勞？下面小編教大家20個最有效的緩解疲勞方法，快去學學吧。總是身心疲憊嗎薦20個...
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![如何克服疲憊有效？]( "如何克服疲憊有效？")
- 人們不是每個時候都可以充滿活力，精力不可能時刻都充沛，可能經常會出現疲乏無力的情況。這個時候往往會感覺沒有力氣做任何事，早上起牀之後可能就會懶懶的不想動彈。其實我們可以採取一些措施來驅趕疲憊，現在小編就要介紹幾種比較有效的方法，大家趕快看看以下內容吧。1、飲食...
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![性生活後疲憊如何調理]( "性生活後疲憊如何調理")
- 性生活後疲憊如何調理隨着年齡的增大，心肺功能逐漸下降，雄性激素分泌減少，精力、體力都會相對不足，每一次性生活如同一次重體力勞動，是真正的超負荷有氧運動，因此會感覺十分疲憊。此外，您還有高血壓病史，需要長期服用降壓藥來維持正常血壓。有些降壓藥會使男性性功能明顯下降，這會...
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![總是覺得疲憊怎麼解決？]( "總是覺得疲憊怎麼解決？")
- 由於現在生活節奏不斷的加快，工作的壓力也越來越大，這樣對我們的身心健康就是非常不利的，在這種情況下，很多人都會出現疲憊的感覺，很多人對於疲憊的感覺不是非常的重視，但其實這也是屬於身體亞健康的一種表現，如果經常感覺疲憊超過了一個月的時間，那麼就一定要及時的調節，否則很有...
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![白領要學會調節經常性疲憊]( "白領要學會調節經常性疲憊")
- 我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。其實，我們是不是真的那麼累，我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付...
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生活科普幫
