![適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康]( "適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康")
- 每天通過適當的運動會有益我們的身心健康，通過運動會促進我們的血液循環，增加我們身體的新陳代謝，很好的把我們身體當中不好的廢物通過汗腺或者腸胃排泄出去，而且通過運動還可以有效的治療我們生活當中的各種疾病，例如治療高血壓、糖尿病、腦溢血、等十幾種慢性疾病。抓緊跟隨...
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![電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好]( "電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好")
- 世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好長期使用電腦的危害：一項對3819名電腦操作人員的調查...
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![加強身體鍛鍊有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛鍊須知]( "加強身體鍛鍊有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛鍊須知")
- 健身房現在很吃香，許多都市白領下班後沒事既往健身房裏竄，這是非常好的一個現象，説明每個人都開始在意自己的身材，更關注自己的身體健康了。那怎麼科學合理的鍛鍊呢？下面本站給你答案。加強身體鍛鍊有哪些作用？1、保持體形鍛鍊除了幫助你減肥和增強自信之外，對你的身心也有很多...
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![多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段]( "多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段")
- 蜂蜜是我們常見的天然保健食物，那麼喝蜂蜜水有哪些功效你？蜂蜜水的好處有哪些呢？日常生活中什麼時候喝蜂蜜水好呢？下面就和本站來了解一下。蜂蜜水的作用與功效1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進...
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![警惕抑鬱焦慮 新型心理疾病危害身心健康]( "警惕抑鬱焦慮 新型心理疾病危害身心健康")
- 隨着社會的不斷髮展，現代人生活工作壓力不斷增加，新型心理問題也層出不窮，信息焦慮症、成功後抑鬱症、瘋狂購物症等心理疾病漸漸成為現代人心理健康的困擾。1.信息焦慮症在外資企業工作的李小姐每天都將大量時間花在上網瀏覽信息，看報紙、雜誌上，但她心裏還是不踏實，總覺得漏掉...
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![11個有益身心健康的“壞習慣”]( "11個有益身心健康的“壞習慣”")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維...
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![性格也會影響身心健康？]( "性格也會影響身心健康？")
- 性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾説：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因...
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![有何祕笈能使身心健康]( "有何祕笈能使身心健康")
- 健康的關鍵是什麼呢？好的基因和避免吸煙、喝酒及高膽固醇等危險因素固然是重要的，但它們並不是全部的決定因素。很多科學家都認為，我們還應該培養健康的個性、品格及衞生習慣，才能始終保持良好狀態。科學家們越來越多地證明了鋼琴家魯賓斯頓是對的，他説：如果你愛生活，生活也會愛...
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![性高潮有利女人身心健康]( "性高潮有利女人身心健康")
- 性高潮有利女人身心健康性高潮有利女人身心健康性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來説是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。如果每天多...
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![老年人保持及調節心理平衡有利身心健康]( "老年人保持及調節心理平衡有利身心健康")
- 目標：老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心，一步一步地實現目標。奉獻：在生活中要樂於助人，助人為樂可證明自我存在的價值，不要處處與人競爭，與人相處應以和為貴。期望：對子女及他人不要期望過高，否則失望也會越多。時刻...
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![如何保持旅遊中的身心健康？]( "如何保持旅遊中的身心健康？")
- 如何保持旅遊中的身心健康？如何保持旅遊中的身心健康？1、旅行計劃量力而行，以大局為重。注意勞逸結合，避免過度勞累。團隊或兩三人旅行，一定要有整體觀念，一切安排都應以體弱者作為起點。2、飲食要講求營養。旅行時身體消耗大，補充養分一定要足。住宿休息時，在可能的情況下要考慮...
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![日常四件小事 牽繫着我們的身心健康]( "日常四件小事 牽繫着我們的身心健康")
- 目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行為第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身心有微妙影響、朋友比家人更影響個人行為等等，下面小編...
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![青少年身心健康 青少年癲癇病的飲食常識]( "青少年身心健康 青少年癲癇病的飲食常識")
- 由於社會上對癲癇病的認識不太全面，大部分人不願意靠近青少年癲癇患者甚至於故意疏遠他們，再加上家庭的忽視以及同齡人的歧視，這無疑是給患者的心理造成巨大的影響。致使他們感到強大的社會排斥感，無助感甚至於自暴自棄，更甚者酗酒成性，產生輕生的念頭。這樣對他們的康復是無利...
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![為了身心健康 爭做行為文明的人]( "為了身心健康 爭做行為文明的人")
- 目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣説呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟着小編一起到下文看看吧。真誠的微笑人類的文明與人類的健康是密切聯繫在一...
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![身心健康怎麼選擇枕頭]( "身心健康怎麼選擇枕頭")
- 枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來説，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裏的材料取樣研究後發現，在人們使用的枕頭裏含有大量的真菌，每一克枕頭材料裏就有幾千個...
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![交替運動對老年人的身心健康有利]( "交替運動對老年人的身心健康有利")
- 體腦交替：人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛鍊；另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛鍊。這樣，可以增強體力，還可使腦力不衰。動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動鍛鍊；另一方面要求人們每天抽一定時間使人體、大腦都安靜下來，全身肌肉放鬆，去...
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![情緒對身心健康的影響有哪些]( "情緒對身心健康的影響有哪些")
- 情緒對心理健康的影響主要有：1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出我總是失敗的，我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人性格古怪，與人交往能力差，不受歡迎。3、情緒會影響人們...
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![推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康]( "推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康")
- 正常人每年獻血，有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補，可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養血等功效，大家獻完愛心給他人之後，也不妨給點愛心給自己的身體。參棗豬肝湯黨蔘15～20g，大棗20枚，豬肝50～100g。將黨蔘和大棗洗淨，加温水浸泡30分鐘後，加...
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![有益身心健康“心理按摩”法]( "有益身心健康“心理按摩”法")
- 心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來説，是一劑特殊的按摩良方，它會讓人們的心理和身體更健康。有益身心健康心理按摩...
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![玩具也有噪音“污染”不利於寶寶身心健康]( "玩具也有噪音“污染”不利於寶寶身心健康")
- 兒童都喜歡玩具，一件好的玩具可以起到啟迪教育、開發智力、增長見識的作用，玩具開拓了兒童的思維，激發了孩子們的樂趣。現在出售的各式各樣的玩具有的天上能飛，有的地上能跑，色彩豔麗，百玩不厭，其樂無窮。許多玩具還融進了聲、光、電現代科學技術，起到了玩中長聰明，樂中增智慧的作...
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![這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康]( "這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康")
- 由於工作壓力過大，現代人越來越不愛動了。回到家就是躺在沙發上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病機率。本站提醒你，在日常生活中不小心養成的各種壞習慣正在影響你身體的健康狀況。【早晨...
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![老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環]( "老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環")
- 水是生命之源，説明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來説，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加濕潤度，多到有水的地方活動，經常游泳等，可以緩解或預防一些疾病的發生。下面和本...
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![運動有益身心健康嗎]( "運動有益身心健康嗎")
- 身體的健康是一件非常重要的事情，身體健康不光是能讓壽命更加的長，而且還能減少很多疾病發生，這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態。那麼運動有益身心健康嗎？接下來我們就給大家好好的介紹一下。很...
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![夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康]( "夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康")
- 炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今後的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相...
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生活科普幫
