![揭祕古代衙門裏的“三班衙役”指什麼人]( "揭祕古代衙門裏的“三班衙役”指什麼人")
- 我們在看古裝劇的時候，經常聽到“三班衙役”的説法，這個“三班衙役”到底是哪三班，都是些什麼人呢？三班衙役是指衙門裏的勤雜人員，他們一般分成三個部分。一是站班皂隸，類似今天的法警，負責跟隨長官左右護衞開道，審判時站立在大堂的兩側，增加莊嚴氣氛，維持秩序，押送罪犯，執行刑訊及笞...
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![上班路上最不該做的三件事]( "上班路上最不該做的三件事")
- 隨着年齡的增長，女性的經期會變短，大多數35歲左右的女性的週期是28天。你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水平變化對情緒的影響，但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧願獨處？實際上，你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你，讓我們仔...
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![上班族的三種心理疾病你有嗎？]( "上班族的三種心理疾病你有嗎？")
- 上班族的三種心理疾病你有嗎？上班族的三種心理疾病你有嗎？瘋狂購物症病例：一個30歲的女性告訴心理醫生，她走到服裝街上就想進店裏，進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個時候她沒有一點猶豫，只有購物的興奮和快樂。從店裏出來，她常常會花掉幾千元錢。她知道自...
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![上班族三招消除腦疲勞]( "上班族三招消除腦疲勞")
- 上班族工作強度大，很多時候都是腦力活，大腦很容易疲勞。大腦疲勞怎麼辦呢？充分利用好午休時間是關鍵。午休怎樣利用才能有效消除大腦的疲勞呢？下面就跟小編來學學午休三步消疲勞法。1、打個盹兒最好在西方一些發達國家，公司往往非常關注員工的休息質量，會在公司配備專門的休息...
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![上班族感冒後需注意三大禁忌]( "上班族感冒後需注意三大禁忌")
- 感冒了，還要繼續上班。頭痛、咳嗽、四肢無力……春節前工作壓力較大，感冒頻襲工作狂，感冒雖不是什麼大病，但是治療起來難度可一點不含糊，對一些感冒禁忌需要多加註意。忌亂服藥一些人遇到感冒，就自行要藥店選購感冒藥。但是，目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現重疊，如果選...
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![上班族午休三招消除腦疲勞]( "上班族午休三招消除腦疲勞")
- 上班族工作強度大，很多時候都是腦力活，大腦很容易疲勞。大腦疲勞怎麼辦呢？充分利用好午休時間是關鍵。午休怎樣利用才能有效消除大腦的疲勞呢？下面就跟小編來學學午休三步消疲勞法。■打個盹兒最好在西方一些發達國家，公司往往非常關注員工的休息質量，會在公司配備專門的休息室...
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![三款適合上班族的減肥午餐 上班族減肥午餐六攻略]( "三款適合上班族的減肥午餐 上班族減肥午餐六攻略")
- 對於上班族來説，午餐吃什麼是一件難以抉擇的事情，吃得少下午工作沒精神，吃得多又容易發胖。那麼減肥午餐吃什麼呢？午餐是為一天工作補充能量的最佳時機，補充早上不足的能量，為下午工作儲備能量，可不能怠慢。小編給大家介紹三款適合上班族的減肥午餐，下面跟隨本站一起來學習起來吧...
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![上班族久坐 腰部保養三部曲]( "上班族久坐 腰部保養三部曲")
- 上班族久坐腰部保養三部曲一、坐伸挺：1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2、身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重複，左右各做3次。二、站伸挺：1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬；右手臂高舉過頭，左手...
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![三對策 讓上班族吃個健康午餐]( "三對策 讓上班族吃個健康午餐")
- 對於大多數上班族來説，每天的午餐只能叫外賣、下館子或自帶飯盒。長時間這樣用餐，很容易導致記憶力衰退、疲勞，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可隨便應付着吃，下面就教你怎麼吃出營養健康的午餐。上班族的午餐要怎樣吃才健康，一直都是值得討論的話題。因為白領...
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![三類白領最易成為“賴班族”]( "三類白領最易成為“賴班族”")
- 明明已經過了下班的鐘點，你是否還想着打幾盤魔獸或植物大戰殭屍，抑或上淘寶東看看西逛逛。或因無聊，或因逃避，不管怎樣，如果經常這樣自覺或不自覺賴在辦公室，那麼你已是賴班族一員了。三類白領最容易成為賴班族成因一下班了也是孤零零一人我一個人吃飯旅行到處走走停停，也一個人...
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![2021年大年三十加班算三倍工資嗎？春節加班工資算法]( "2021年大年三十加班算三倍工資嗎？春節加班工資算法")
- 每到過年前後，大家都比較關心大年三十是哪一天，因為國家規定的春節假期是從大年三十放到正月初六，因此很多政府單位都會在大年三十那天放假。但是還是有很多公司員工因為種種原因，需要加班，那麼，春節假期加班算三倍工資嗎？春節加班工資究竟是怎麼個算法？下面，和本站一起看看春節加...
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![上班週三心情最低落]( "上班週三心情最低落")
- 不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一週中情緒最低落的一天。傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學家的最新研究，週三處在一週工作日的...
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![2021年除夕上班算不算三倍工資？2021春節加班哪幾天是三倍工資？]( "2021年除夕上班算不算三倍工資？2021春節加班哪幾天是三倍工資？")
- 加班費，指勞動者按照用人單位生產和工作的需要在規定工作時間之外繼續生產勞動或者工作所獲得的勞動報酬。勞動者加班，延長了工作時間，增加了額外的勞動量，應當得到合理的報酬。對勞動者而言，加班費是一種補償，因為其付出了過量的勞動；對於用人單位而言，支付加班費能夠有效地抑制...
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![上班族避免遲到三條法則]( "上班族避免遲到三條法則")
- 上班族避免遲到三條法則一個朋友説，同事們都叫他遲到大王。後來，他把鬧錶從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反覆照鏡子看襯衫是否平整，反覆檢查插座、煤氣和窗户……即使提前起牀，只不過增加了檢查的次數罷了。這類人總給自己設定強制性的程序...
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![2021清明節加班是三倍工資嗎？法定節假日加班都兩倍工資還是三倍？]( "2021清明節加班是三倍工資嗎？法定節假日加班都兩倍工資還是三倍？")
- 清明節的時候，幾乎所有的上班族都會放假，這個時候很多人都會回家或者外出遊玩。通常這個時候，也會有很多的人在公司加班。下面，就快和本站一起了解節假日加班的相關知識吧！本文目錄1、2021清明節加班是三倍工資嗎？2、法定節假日加班都兩倍工資還是三倍？3、節假日加班沒有工資怎...
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![加班族不可不知的三大養生術]( "加班族不可不知的三大養生術")
- 經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來説，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來給出一些養生方法，幫助夜班族們把好健康關。一、增加營養是關鍵晚餐是夜班...
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![上班族為何星期三心情最低落]( "上班族為何星期三心情最低落")
- 不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一週中情緒最低落的一天。傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學家的最新研究，週三處在一週工作日的...
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![上班族感冒了需注意三大禁忌]( "上班族感冒了需注意三大禁忌")
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![上班族每天需喝三種茶]( "上班族每天需喝三種茶")
- 上班族工作節奏快、壓力大，平時在飲食上絕不能虧待自己，就連飲品也不可馬虎，每天最好能喝上三種茶，對抗疲勞、緩解眼睛疲勞乾澀，對便祕也很有好處。上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量...
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![上班族注意三大惡習危害健康]( "上班族注意三大惡習危害健康")
- 白領一天中大部分時間是生活在辦公室，她們都有一些通病，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不...
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![三妙招搞定上班族失眠]( "三妙招搞定上班族失眠")
- 失眠不是病，失眠只是亞健康的症狀之一。但是上班族長期失眠會讓記憶力和抵抗力下降，還會加速衰老。怎樣治療上班族失眠？小編教你三招就能搞定了。招數一：養成良好的作息習慣儘量爭取晚上10點就洗漱上牀，如果實在每天晚上要到兩三點才能入眠，早上也千萬不要賴在牀上。每天早睡早...
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![上班族午餐需警惕三個誤區]( "上班族午餐需警惕三個誤區")
- 上班族午餐需警惕三個誤區很多職業人士通常都是叫外賣或者一同出去吃，正是因為這樣快節奏的生活，直接導致了很多上班族的午餐不規律、不合理，上班族在吃午餐的時候一定要注意避免三個誤區。午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養...
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![加班不傷身三小貼士]( "加班不傷身三小貼士")
- 隨着職場競爭的越來越激烈，許多人也開始淪為了加班一族。但長期熬夜加班難免傷身，下面是給加班一族的幾個健康小貼士，讓你加班不傷身。1、電腦上的時間設置即使你的辦公環境再符合人體工程學，如果保持同一個姿勢長時間不變，肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就...
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![三招幫助倒班族補充睡眠]( "三招幫助倒班族補充睡眠")
- 三招幫助倒班族補充睡眠倒班工作的人也會因為家庭職責而減少睡眠時間，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。據統計，這些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小時。其中，大約有1/4的人會在工作時進入睡眠狀態。長期黑白顛倒，會打亂身體正常的生物鐘。晚上的燈光更會抑制褪黑素的產生，從...
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![三點一線上班族什麼意思]( "三點一線上班族什麼意思")
- 生活規律的三點一線：主要是學生、上班族這一類人的：教室、食堂、寢室這“三點一線”的生活模式。意思就是生活很單一，三點一線的生活，宿舍，辦公室，食堂，為三點一線。形容一成不變的生活。管理模式中的三點一線是一種經反覆實踐驗證、簡捷有效的新型管理模式。“三點一線”，即覘孔...
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生活科普幫
