![吃肉搭配一種菜營養翻倍]( "吃肉搭配一種菜營養翻倍")
- 我們日常攝入的食物有幾十種，每種食物含有的營養素不同，如果在膳食中將含有不同營養成分的幾種食物巧妙搭配，既可很好地吸收營養，還能減少其副作用，令人體得到加倍的健康。豬肉+大蒜：增加維生素吸收“吃肉不加蒜，營養減一半”，豬肉中維生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此種...
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![白蘿蔔搭配有竅門營養翻倍]( "白蘿蔔搭配有竅門營養翻倍")
- 白蘿蔔搭配有竅門營養翻倍白蘿蔔的搭配竅門白蘿蔔+梨。可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。白蘿蔔+海帶。海帶和紫菜含碘...
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![水果蒸着吃功效翻倍]( "水果蒸着吃功效翻倍")
- 當健康成為時代的主題，追尋更健康的飲食方式，人們發現水果是最能充分補充身體營養又無副作用的食物，因此多吃水果成為了許多營養專家推薦的熱門方式。筆者每天家裏都會保證兩種以上的優質水果，把奢華放在水果上一直是筆者推崇的飲食理念。白天空閒的時候，用椰子水和椰子肉加少...
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![山藥搭配8種食物營養價值翻倍]( "山藥搭配8種食物營養價值翻倍")
- 山藥搭配8種食物營養價值翻倍山藥營養價值高，非常適合秋季進補。山藥本身的營養價值就高i，如果搭配其它食物就可以使營養翻倍。1、山藥搭配紅棗——健脾養胃滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的...
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![黃瓜怎麼吃最有營養 這樣搭配營養竟然翻倍！]( "黃瓜怎麼吃最有營養 這樣搭配營養竟然翻倍！")
- 黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有利尿防病的功效，受到人們的喜愛。黃瓜的營養價值非常的豐富，可以生吃也可以炒菜涼拌都是可以的，還具有美容養顏減肥的效果的。那麼，黃瓜怎麼吃最有營養呢？今天小編告訴大家。黃瓜最害人的搭配吃法你肯定也這麼吃過。一、黃瓜和...
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![男人補腎首選這些中藥 效果翻倍！]( "男人補腎首選這些中藥 效果翻倍！")
- 腎藏精、腎主水、腎主納氣，腎功能的好壞影響着我們的身體健康，我們説腎藏精十男九虛，其實不僅男人要補腎，女人也同樣需要補腎，那麼該如何補腎呢？補腎的方法有很多，我們可以通過中藥來補腎，中藥裏有很多具有補腎效果的中藥，下面就為大家盤點補腎中藥都有哪些。補腎中藥1、枸杞子性...
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![秋季吃雜糧牢記5貼士讓營養翻倍]( "秋季吃雜糧牢記5貼士讓營養翻倍")
- 五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利於預防相關慢性病的發生，還可以幫助女性護膚養顏排毒，可謂益處多多。不過，你知道吃粗糧有什麼講究嗎？不同的雜糧營養成分也不一樣，如何才能讓其營養翻倍呢？秋季吃粗糧排毒+護膚粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清...
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![枸杞配這些食材功效能翻倍！]( "枸杞配這些食材功效能翻倍！")
- 枸杞配這些食材功效能翻倍！枸杞配這些食材功效能翻倍！枸杞是名貴的藥材和滋補品，常生活中，我們最常食用的養生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。1、枸杞配龍眼材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗...
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![女性熬夜危害翻倍 做七小事減輕傷害]( "女性熬夜危害翻倍 做七小事減輕傷害")
- 很多職場女性都遇到過加班的命運，女人熬夜的壞處的有很多，一容易損害身體健康，二很容易導致肌膚開始慢慢出現衰老，這也是很多女性很是頭疼的問題，這種情況到底應該怎樣應對呢？下面就跟隨小編一起來看看女人熬夜的壞處，到底如何應對這種問題呢？女人熬夜的壞處有哪些熬夜不僅僅會損...
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![豆腐的四大最佳搭配 營養翻倍！]( "豆腐的四大最佳搭配 營養翻倍！")
- 豆腐是日常餐桌上最常見的食物。但是你知道嗎，正確的搭配會讓豆腐營養翻倍哦。一起來看看豆腐的營養搭配。會讓您食用的更加的健康！1.配點肉，蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨...
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![把握瘦腿黃金段 讓效果翻倍]( "把握瘦腿黃金段 讓效果翻倍")
- 早晨8：00忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先着地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。上車後，如有座位，可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好，腳...
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![泡腳水裏加一物養生功效翻倍]( "泡腳水裏加一物養生功效翻倍")
- 冬季天氣寒冷，是最適合泡腳養生的，在冬天泡腳可以讓身體瞬間變得暖和起來，並且對身體還有很多好處。如果這個時候在水裏加上神祕的一樣東西，養生功效將會事半功倍，一起隨小編往下看吧。醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一。除此之外，白醋還具有許多養生的功效。在我們腳下...
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![什麼時候喝酸奶減肥效果再翻倍]( "什麼時候喝酸奶減肥效果再翻倍")
- 酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。飯後喝有利於吸收營養一...
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![巧用中午時間鍛鍊其健身效果翻倍]( "巧用中午時間鍛鍊其健身效果翻倍")
- 隨着人們生活節奏的加快及工作的繁忙，多數人雖然在心理上有強烈的健身慾望，但自身還是沒有過多的時間用於健身。因為多數人早上到臨近上班時間才起牀，晚上又經常的加班及聚會，根本沒有時間用於自身的鍛鍊上。所以，小編就推薦大家利用中午的時間進行鍛鍊。即使自身工作很忙，中午...
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![飲食搭對功效翻倍 盤點4對黃金搭檔的食物]( "飲食搭對功效翻倍 盤點4對黃金搭檔的食物")
- 不同食物之間具有營養互補性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。今天小編就為大家就介紹4對食物黃金搭檔。讓你吃的更加的健康！綠茶+檸檬：護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效...
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![下眼線這樣畫 讓眼睛翻倍增大]( "下眼線這樣畫 讓眼睛翻倍增大")
- 下眼線這樣畫讓眼睛翻倍增大下眼線這樣畫讓眼睛翻倍增大STEP1、清理睫毛餘粉由於畫上睫毛和眼影的時候會有一些餘粉留在下睫毛上，為了保持粧面的乾淨，先用乾淨的睫毛刷將下睫毛的餘粉刷掉。STEP2、燙睫毛很多人的下睫毛形狀不盡如人意，因此需要用電動燙睫毛的工具，將下睫毛分...
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![經期排毒養顏 會讓你美麗翻倍]( "經期排毒養顏 會讓你美麗翻倍")
- 月經週期是女性獨特的月曆計算方式，每月一次的月經來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時還影響着你的皮膚狀態。月經週期的不同階段各有其生理特點，而經後一週的時間裏是你保養的最佳時期。所以，如何可以在這個時機巧妙保養，就可以收到十倍的美麗效果！月經週期是女性獨特的月曆...
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![蜂蜜七大用法功效翻倍]( "蜂蜜七大用法功效翻倍")
- 我國古代醫學家為我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那麼容易流失了。這種方法，與我們現代醫學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。女性白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，既是補...
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![衰老的原因 起牀太早竟讓你衰老速度翻倍]( "衰老的原因 起牀太早竟讓你衰老速度翻倍")
- 衰老是人們在生活中想要拒絕的事情，但是衰老卻是不可逆的，人從出生開始便慢慢走向衰老，所以在生活中人們總是在尋找衰老的原因，想要去解決這些因素，但很多朋友在用了許多的方法後卻發現衰老的速度並沒有下降，甚至衰老更加的嚴重。很多人都知道早起牀是一件好事情，卻很少有人知道...
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![白露養生 白露吃一物養生效果翻倍]( "白露養生 白露吃一物養生效果翻倍")
- 大家對於二十四節氣了解多少呢？知道現在是什麼節氣嗎？小編告訴大家，現在是二十四節氣中的白露節氣，到了這個節氣，天氣會變冷了，而且飲食也有轉變了。那麼白露養生吃什麼好呢？需要注意哪些方面呢？小編給大家介紹下吧。白露是二十四節氣中的一種，也是九月份的第一個節氣。《月令七十...
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![家裏有它癌症機率翻倍]( "家裏有它癌症機率翻倍")
- 在我們的日常生活中存在着很多的致癌物質，稍不注意，就有可能被癌症盯上。今天小編就為大家盤點一下在日常生活衣食住行中最容易被忽略的致癌物！趕緊去下文看看吧！【衣】每個人都要穿衣服，但你貼身穿的衣服不僅僅有美觀的效果，更具備致癌的可能。其實不僅僅是衣物，一些日常生活中...
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![洗臉後的60秒內保養 護膚效果翻倍]( "洗臉後的60秒內保養 護膚效果翻倍")
- 提到皮膚保養的訣竅，台灣著名造型師，凱文老師認為洗臉後的60秒內保養很關鍵，他在微博上説：“有沒發覺，剛洗過的臉會特別白特別亮？這是因為肌膚在洗臉的過程裏瞬間喝飽水，皮膚就像被吹起來的氣球一樣變透的緣故，所以洗臉後的60秒內要抓緊時間開始做保養，讓水分第一時間內被保養品抓...
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![宮外孕會導致hcg翻倍嗎]( "宮外孕會導致hcg翻倍嗎")
- 一般來説宮外孕是不會導致hcg翻倍的，宮外孕是在自宮外受孕的情況，hcg值一般是與宮外孕是沒有直接聯繫的，我們先了解一下宮外孕，宮外孕對女性的安全是有很大的影響的，卵子在子宮外面發育的情況就是指異常妊娠的過程，其中在子宮外發育對女性的健康是有威脅的，一般也會出現腹痛，還有...
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![這處體毛消失得癌機率翻倍]( "這處體毛消失得癌機率翻倍")
- 女人夏季要注意七件事不能做，從第一件事就要記住咯！1、不宜剪腋毛有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。淋巴作為我們人體...
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![秋冬底粧多加兩步,底粧效果翻倍]( "秋冬底粧多加兩步,底粧效果翻倍")
- 秋冬底粧多加兩步，底粧效果翻倍秋冬底粧加兩步底粧效果加倍皮膚護理，許多女孩經常抱怨秋冬化粧特別困難，毛孔粗大，皮膚乾燥等皮膚問題在秋冬特別明顯，小邊整理秋冬底粧加兩步底粧效果加倍皮膚護理，希望幫助你。秋冬底粧加兩步底粧效果翻倍第一步：化粧前準備：1、掌温化粧前按摩指...
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