![3個竅門 修煉迷人美腿事半功倍]( "3個竅門 修煉迷人美腿事半功倍")
- 擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性感加分的重要一筆。如何消滅象腿與不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，讓你速成美腿。1、使用美體緊膚乳大腿贅肉炒紅了腿部抽脂手術，但是就連整形醫生也承認，吸脂手術並不能減少蜂窩組織。而對抗蜂窩組織最好...
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![後天美女修煉美腿的祕訣]( "後天美女修煉美腿的祕訣")
- 1吃對食物減少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有體重過重的問題，能再每天減少150卡熱量，對讓身體曲線更結實的目標有加成、加速的效果。可以降低熱量的方法有很多，譬如減少紅肉的攝取量(換成雞、魚等白肉)、不喝高糖分的飲料(改成白開水或無糖的茶)，少吃炸雞、薯條、西點...
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![職場修煉的必備要訣]( "職場修煉的必備要訣")
- 職場修煉的必備要訣職場修煉的必備要訣踏實勤奮八十年代的職場新人，太多的優越感讓他們忽略太多的缺陷和不足，找不到適合自身發展的職業方向，眼高手低、嘴到手不到又懶惰，因此，踏實勤奮就變得尤為可貴！案例：一家外企公司，招聘了一個名校畢業的新人，能説會道，優越感極強，很引人注意力...
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- 八仙過海中的藍采和是男是女？八仙過海中的藍采和是男的。藍采和是漢族民間及道教傳説中的八仙之一，他在八仙中排第六位。他是唐朝人，在今安徽省鳳陽縣臨淮關鎮得道成仙。陸游在《南唐書》中説他是唐末逸士。元代雜劇《藍采和》説他姓許名堅。藍采和是他的樂名。他常穿破藍衫...
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![火靈聖母竟是一個成精的杯子修煉而成的？]( "火靈聖母竟是一個成精的杯子修煉而成的？")
- 火靈聖母是小説《封神演義》中的一個人物，她別名叫做火符星，雖然她的身份是邱鳴山散仙，但她也是一步步修煉起來，其原有的國籍是商朝，是地道的華夏人。她出自於截教，是多寶道人門下的弟子，她的師祖是通天教主，可見她有着得天獨厚的資源，可以向師傅或者師祖請教修煉上的問題和瓶頸。...
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- 美腿不是能夠天生就能有的，但我們可以通過後天的努力去改造，下面小編就給大家介紹一套美腿操，讓你快速瘦腿，加入美腿大軍之中。大腿前側練習連續性的腿部交替彎曲，有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習，重複12次，瘦腿效果會很明顯。1、兩手握拳，彎曲手肘向上舉...
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![緊緻翹臀修煉術 練就極致蜜桃臀]( "緊緻翹臀修煉術 練就極致蜜桃臀")
- 過去的一年，臀部在人們心中的地位有了前所未有的飛躍，撇開明星效應和新的性感形象不説，其實豐臀還有更值得我們推崇的理由，以前常被嘲笑是豪華臀的女生別再自卑啦，先趕緊來看看你有哪些優勢吧。一、臀部豐滿對心臟和大腦有好處牛津大學的研究團隊前兩年曾對16，000名女性進行分...
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- 許多女人認為，魅力是天生的，這其實會為你傳遞出一種負面情緒，讓你不那麼自信地面對人生。魅力和領導能力專業培訓師奧利維亞·福克斯·卡巴恩在《魅力》一書中，為女人們傳授了11條魅力法則，學會了這些技巧，你就會感覺到周圍人目光的變化。1：魅力三要素：專注、力量、温情·魅力有...
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![最完美背部肌肉這樣修煉]( "最完美背部肌肉這樣修煉")
- 一、瘦背美背小運動1、站姿雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長，可在腳下纏繞1-2圈。2、前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前平拉，與地面水平時靜止，並堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次，3次/天。3...
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- 神仙人人嚮往：可以長生不老，可以昇天遨遊四海，錦衣佳餚，美女成羣，隨心所欲，無所不能。問題是怎樣才能修行成功呢？高道開出無數祕方。比方辟穀，就是不吃飯，仙人都是無食無泄，仙傳説劉向昇仙後因為犯錯誤而貶守廁所，錢鍾書已經指出記載之錯誤。比方煉丹，投入很大，每天要吃許多化學品，終於...
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- 偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術，要想靚先化粧，對於女生來説，一個美麗的粧容能讓自己變得自信，而很多的明星嫩模的粧容都值得去詳細探究，那些嫩模作為娛樂新勢力都有哪些特別之處呢，偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛...
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- 孕後如何減肥成為了眾多愛美女士心中的痛，很多女士為此苦惱不已，小編在這推薦幾項運動解除您的煩惱。大家都説我是美女，但這一切在懷孕生完孩子後，就完全改變了。產後的身體變化讓自貢市民王女士苦惱不已。寶寶4個月的時候，王女士的體重依然高達140斤，產後如何減肥一直困擾着她...
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- 想要收穫晚年幸福？快來看看這十招吧！修煉晚年幸福祕笈你需要十招晚年幸福的十招環境舒適陽光多。研究發現，生活在陽光充足和依山傍水的環境，有益身心健康。居住小區有休閒、聚會場所，也能讓老人更幸福。有點存款更幸福。研究表明，新東西無論多漂亮，新鮮感最多隻能維持1年；但經濟...
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- 目錄：第一章：貓式瑜珈減肥修煉優雅姿勢第二章：瑜伽減肥初學者五大注意事項第三章：減肥省心有訣竅高温瑜珈是首選瑜伽是很多人在瘦身減肥的時候都會選擇的減肥方式，那麼如何才能讓減肥效果發揮到最好呢？下面就教你一套瘦身減肥的新式瑜伽。貓式瑜珈減肥修煉優雅姿勢不少人覺得貓...
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