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- 六步洗手法的每個步驟不少於15秒。六步洗手法：1、掌心相對，手指併攏相互摩擦；2、手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行；3、掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；4、一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；5、彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行；6、搓洗手腕，交換進行。...
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![清朝其實很有趣：揭祕嘉慶滅掉和珅的關鍵六步]( "清朝其實很有趣：揭祕嘉慶滅掉和珅的關鍵六步")
- 吾皇萬睡慢慢睡當和珅的親信吳省門蹲在嘉慶身邊挑錯的時候，嘉慶突然獲知了一個絕對的利好消息：乾隆老頭嚥氣了！是真的嚥氣了，老頭這口氣，咽的太是時候了，要是晚咽幾天，説不定那吳省門真的會挑出什麼毛病來……當下嘉慶欣喜狂奔，飛奔進了皇宮，先照乾隆老頭屍體上“哐哐哐”狠踹幾腳...
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- 臀部是我們日常生活中比較容易忽視的部位，但是臀部的美麗與否，卻大大影響着身材的整體效果。臀部挺翹，整個人都會顯得性感窈窕，凹凸有致，相反肥大側臀部，則會使人看起來又老又挫，完全沒有美感。第一步：1、雙腿向兩側屈膝，打開股關節，大小腿收攏，腳掌互相貼合，用兩手各扶着腳腕固定好...
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![幹豆角怎麼曬乾 六步解決]( "幹豆角怎麼曬乾 六步解決")
- 豆角是人們都很喜歡吃的一道食材，不僅便宜，而且非常的美味，做成幹豆角後，更是別有風味，趁着豆角還便宜的時候，做一堆幹豆角絕對非常划算，不僅節省成本，而且又美味好吃，下面我們來説下做幹豆角的技巧。幹豆角的曬制方法看起好象很簡單，但要曬出好吃的幹豆角也需要技巧，今天就教大家怎...
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- 約會粧容六步變身性感派對粧一款甜美的約會粧容，讓你的桃花運也UP起來。輕輕柔柔的純棉系美人約會粧容，再加上燦爛的笑容，討喜惹人愛。只需要六步驟6款彩粧單品，輕易打造約會棉花糖般的粧容。約會粧容六步驟搞定：Step1：選用黑色眼影，直接在棕色的眼影上加深，畫出一個小煙燻，並逐漸...
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![六步洗臉不長皺紋]( "六步洗臉不長皺紋")
- 一項專門針對女性進行的街頭調查顯示，80%以上的女性洗臉方法都有錯誤。洗臉看似簡單，但女性朋友認知誤區不少。事實上，如果洗臉方法正確，不僅有潔面的效果，還能預防女性皺紋和衰老。第一步：用温水濕潤臉部直接用冷水不利於清潔，而過熱的水温則容易使人臉部肌膚乾燥進而產生皺紋...
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- 六步喚醒療法治陽痿早泄常聽説臨牀診治中的六步喚醒療法可以有效治療男性陽痿早泄病症，那麼本療法具體的工作原理以及內容有哪些表現呢？今天我們就來聽聽專家是如何介紹的。性功能障礙專家介紹説，從專項檢測、心理治療、電子通絡、磁振鞏固、藥物治療、康復治療等六個方面辯...
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- 大部分的上班族幾乎都是整天坐在辦公室裏面，連吃飯都是在那吃，這樣長久的下來，就形成了久坐。久坐的危害是非常大的，可以和抽煙的危害進行相比了。根據最新的研究表明，就做一個小時就相當於抽2根煙的危害，會減壽22年。那麼你知道如何緩解久坐的危害嗎？為了緩解久坐的危害，下面小...
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- 老年人視力退化了六步做好護眼工作人上了年紀之後，身體會出現各種狀況，其中最容易出問題的要數眼睛，常見的如青光眼、白內障等疾病會隨時找上老年人。那麼，老年人在日常生活中該如何避免眼疾傷害？一、遠眺運目老年人一旦感到眼睛痠疼時，不妨馬上去室外看看遠處的山峯、樓頂、塔...
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![精用保濕霜六步到位 對抗缺水緊緻肌膚]( "精用保濕霜六步到位 對抗缺水緊緻肌膚")
- 保濕應該是護膚最基礎的一步，只有保濕前提做足了，護膚效果才能倍顯其效，所以選擇一個完美的保濕霜，是解決任何肌膚問題的先決條件，有着一套正確的保濕霜護膚祕訣步驟也是護膚的一大關鍵，下面，就跟着小編一起來學習一下吧。1、塗抹的順序有先有後，並不是要同時全臉塗抹，而是哪裏最...
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- 在一天的疲憊工作之後你是否倒頭就睡呢，可是往往這樣第二天醒來，我們會覺得異常疲憊，沒有精神。睡前我們應該照着這六步走，不但能趕走疲勞，一身輕鬆，更能趕走魚尾紋等，是益處多多。今天小編就聊聊這具體的六步是什麼，每天堅持，白天精神抖擻，晚上會更容易進入睡眠狀態。一、刷牙洗臉...
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- 工作的勞累，長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢？這是因為長時間久坐，身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下，難免會導致壓力變大，使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽，讓你舒緩心情、減壓消疲勞。壓力大怎麼辦第一步身體坐在位置上，兩手交叉...
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- 具有瘦身效果的六步瑜伽操瘦腰瑜伽一：在運動之前先提一下鹽水清腸，它可以幫助清腸排毒。在每天清晨，空腹靜坐5～10分鐘，之後準備3升左右的淡鹽水，快速地喝掉2～3杯，之後再進行下面的瘦腰瑜伽運動，每一個姿勢進行6次，每做完一組後再喝2杯，一共三輪。瘦腰瑜伽二：身體站立，雙腳分開與肩榜同...
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- 性感的翹臀會給女性增添不少的魅力，想要擁有迷人的蜜桃臀，不妨看看小編介紹的方法吧！芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂抬起，向前伸展開。往下蹲，成馬步，並維持雙臂與肩同高。這個動作可以幫助你維持平衡。在維持身體舒適的情況下，儘量放低身體，但不...
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- 有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實？媲美男士？穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心，輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向後。2、雙臂儘量向後抬起兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂...
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- “黃臉婆”這詞對於一個女人來説是致命的，它不僅意味着你的皮膚已瀕臨“崩潰”，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來説，要抓住青春首先要解決面部“暗黃”。NO.1衰老型“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的...
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- 瘦手臂超強減肥操，幫你打造更完美的手臂和肩部、背部曲線，祕訣就在6組動作當中！6組動作雖然看起來都很簡單，不過實效性強，試試看，你的手臂會告訴你答案。六步瘦手臂減肥圖文告訴你如何燃脂六步瘦手臂減肥操第一步1、坐在瑜伽球上，如果沒有，就直接坐椅子上，將彈力帶綁在穩固的地方，...
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- 我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。芭蕾舞步兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖朝外，尾骨處下沉，臀部收緊。雙臂...
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- 我國高血壓普遍存在三高、三低、三不現象，三高即高患病率、高危害性、高增長趨勢；三低即知曉率低、治療率低、控制率低；三不即患者普遍存在不長期規律服藥、不堅持測量血壓、不重視非藥物治療。高血壓患者應該重視家庭血壓監測，以便鑑別白大衣高血壓、隱匿性高血壓和難治性高...
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