![健康養生重視八戒]( "健康養生重視八戒")
- 一戒憂慮過度雖説是人無遠慮，必有近憂，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。二戒高興過度高興本來是好事，但要防止樂極生悲，特別是當生活中有突...
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![健康養生 七個奇招幫你趕走亞健康]( "健康養生 七個奇招幫你趕走亞健康")
- 面對那麼大的生活壓力，再加上自己平時的不注意，使得很多看起來非常健康的人都成了亞健康羣體。亞健康的人要麼沒有什麼不同，萬一出現了疾病就是非常嚴重的。那麼，我們如何看自己是不是亞健康人呢？有哪些能夠趕走亞健康的方法呢？下面就由小編給大家講講吧。七個奇招幫你趕走亞健...
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![春季如何養生？推薦這些春季養生茶]( "春季如何養生？推薦這些春季養生茶")
- 春季幾乎是養生的最佳時節，在此時間建議不妨多補充維生素以及微量元素，能夠快速被人體所吸收利用。同時春季非常適合外出，一方面可以有效放鬆心情，其次還可以活動筋骨。但是春季養生問題一樣不能避免，到底應該如何養生呢？春季養生茶，春季養生應該注意什麼問題。春季養生茶春季養...
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![男人怎麼養生補氣？]( "男人怎麼養生補氣？")
- 隨着生活水平的提高，越來越多的人加入了養生的行列。養生的方法有很多，像做瑜伽、吃養生菜等就是。而養生的主要作用就是讓人們形成了一個健康的生活習慣，從而免收許多疾病的困擾。養生也能彌補人們身體的不足，比如補氣養血等。今天小編就來給豆漿介紹集中補氣養血的養生食物...
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![秋季養生的禁忌你知道麼]( "秋季養生的禁忌你知道麼")
- 秋季是一個陽消陰長的過渡階段，尤其在秋分以後，秋主收的特點更為明顯，陽氣、陰津等都要進入收藏、收斂的狀態，為冬季做準備。養生防病要根據季節變化做出相應的調整。在民間素有秋補習俗。但進補不可亂補，下面就給大家講講秋季養生的禁忌。秋季養生的禁忌：忌無病亂補無病亂補，既...
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![蜂蜜養生功效有哪些]( "蜂蜜養生功效有哪些")
- 這個蜂蜜的效果到底有哪些呢？一些人甜甜在吃蜂蜜，就只是知道這個蜂蜜吃了對身體好，但是卻不知道這個蜂蜜對人的身體到底有哪些好處，到底可以治療哪些不好的疾病，所以説大家在吃蜂蜜的時候就無法更好的利用，吃蜂蜜不是隨時都可以吃的，吃蜂蜜也是要注意食用的時間，大家吃蜂蜜為了就...
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![水煮排骨的做法及養生價值]( "水煮排骨的做法及養生價值")
- 水煮排骨是道深受北方人民喜愛的菜品，不管是家常便飯還是婚宴喜宴，都能看到水豬排骨的身影，可以説，這是一道老少咸宜、民間官方通吃的白搭菜。下面就介紹一下水煮排骨的具體做法及其養生價值，看看這道材料普通的菜品何以會受到那麼強烈的追捧。一、水煮排骨的做法1.排骨飛水，去...
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![養生粥的做法大全有哪些]( "養生粥的做法大全有哪些")
- 社會不斷髮展，人們的養生保健意識也是越來越強，現在比較流行吃養生保健食物，養生粥就是不錯的養生保健品。養生粥種類繁多，所用的材料更是數不勝數，很多朋友不知道在製作養生粥的時候，到底應該加入什麼材料，這裏就來簡單介紹幾款比較常見的養生粥的做法。銀耳粥，幹銀耳10克，粳米25...
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![三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳]( "三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳")
- 盛夏酷暑季節，人們的食慾一般都較差，有些體質本來就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜餚。下面是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試清潤瓜絲用料：新鮮西瓜皮300克，天冬、麥冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法：天冬、麥冬用水浸泡發胖後，剖開，除...
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![89歲高齡 國醫王玉川的養生方法]( "89歲高齡 國醫王玉川的養生方法")
- 目錄：第一章：89歲高齡國醫王玉川的養生方法第二章：百歲學人侯仁之養生5祕訣第三章：孫墨佛的長壽之道中醫是我國的4大國粹之一，它不僅在治病救人方面獨樹一幟，在養生保健上也有不凡的成就。那麼老中醫們有沒有獨到的養生方法呢？下面我們就來看一下，名人們的養生經吧！89歲高齡國醫王...
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![芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥]( "芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥")
- 有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起牀以後也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。做法：1、首先第一步是煮棒子麪粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裏不要動它，它會自己成型的，這很重要，不要攪拌它。2、晾粥的時候呢，我們來...
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![徐若瑄無齡養生經]( "徐若瑄無齡養生經")
- 想我們這樣的常人能向vivian一樣一直保持年輕的肌膚嗎。她到底有什麼特殊的護膚祕術呢。祕術一：保持運動這個辦法並不陌生，世界一姐麥當娜年過五十不老也是靠它。徐若瑄稱排練期間，每天練完舞蹈都會去游泳。有空都會到健身房做有氧運動或者做一些簡單的負重練習。其實在健身...
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![養生午班車 午間小睡讓身體充滿能量]( "養生午班車 午間小睡讓身體充滿能量")
- 在生活之中，想要保護好身體的健康，就需要在正確的時間做正確的事情，而一天中最好的養生時間莫過於早、中、晚這三這個時間段了，在這三個時間段做正確的養生，可以有效的幫助自己保護好身體的健康，因此在生活之中我們可以將這三個時間段稱之為養生時刻。因為，在這時間段之中我們只...
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![不可不知大棗養生祕方]( "不可不知大棗養生祕方")
- 大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有天天吃大棗，青春永不老一天十個棗，一輩子不顯老，五穀加大棗，勝過靈芝草，若要皮膚好，粥里加大棗等説法，雖然有些誇張，但也説明常常食用大棗對健康是有益的。這裏給大家介紹一些大棗養生的祕方：中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消...
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![夏季養生 這些習慣會損害我們的健康]( "夏季養生 這些習慣會損害我們的健康")
- 炎炎夏日，很多人喜歡吃雪糕，喝冷飲，開空調，十分舒服。但是這些很平常的夏季祛暑方式無形中會傷害我們的健康。夏季養生注重的是方法，首先就要從夏季飲食上入手，還有一下夏季經常的習慣，這些你都知道嗎？下面的習慣不知道你有沒有呢？很多夏季祛暑的方法都是錯誤的，也許我們平常並不能...
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![冬季養生藥膳湯怎麼做？]( "冬季養生藥膳湯怎麼做？")
- 冬季在大家的印象中是一個寒冷的季節，而我們的身體在這個季節運作會變慢所以我們冬季不適合大補身體，其實真實情況與之相反，在冬季是最適合補我們身體的。我們有很多病都是可以在冬季調理好的，所以大家有什麼要補身體的一定要抓住機會，下面小編向大家介紹一些冬季養生藥膳湯的...
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![養生指南 太新鮮的蔬菜不是上上選]( "養生指南 太新鮮的蔬菜不是上上選")
- 幾乎所有人在選購蔬菜的時候都會找新鮮的，但是今天要給大家介紹的夏季養生妙招卻是告訴大家，夏季飲食最好不要選擇太新鮮的蔬菜，這到底是怎麼回事呢？看了就知道了。人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來後趁着新鮮烹調食用，認為這樣做的菜對人體健康有益。可蔬菜吃得太新鮮，也會招...
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![老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐]( "老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐")
- 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是，對於老年人來説，常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為，豆腐味甘性涼，可以益氣和中、生津潤燥，具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又有營養，但也...
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![冬季養生 做到這些冬季告別疾病騷擾]( "冬季養生 做到這些冬季告別疾病騷擾")
- 冬季是一年四季當中最寒冷的季節，很多的人都會在冬季換上各種疾病，冬季養生需要怎麼做呢？冬季健康需要大家更加細心的呵護，那麼健康養生需要從哪些方面入手呢？今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼做，才能夠幫助廣大的人們健康的度過冬天呢？冬季易發疾病如何養生才能保健身體冬季...
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![秋季養生小常識]( "秋季養生小常識")
- 由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間温差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、熱傷風等。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做...
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![五穀養生豆漿有什麼好處]( "五穀養生豆漿有什麼好處")
- 每個人都應該注重養生保健工作，因為這也是對身體負責的表現，可是到底哪一種食物，才更利於身體養生呢，還是有很多人不知道的，那麼下面就為大家推薦，五穀養生豆漿，既可以作為早餐，又可以作為滋補保健的一種飲品，這樣營養又養生保健的食物，當然值得你去學習製作。1.清涼五穀豆漿配方配...
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![女人如何養生保健呢]( "女人如何養生保健呢")
- 在現實生活中很多女性朋友經常為了一些工作和生活上的壓力經常讓身體處於勞累的狀態，長期下去就會對女性身體造成很大的健康問題，如果不注意自己的身體就會容易出現一些身體疾病，還會使體內蛋白質流失，使皮膚也受到影響，那麼女人如何養生保健呢？下面就讓我們一起來了解一下。女...
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![一個上班族的冬日養生忠告 穿衣飲食多有講究]( "一個上班族的冬日養生忠告 穿衣飲食多有講究")
- 前幾日，上學那會兒就以“會保養”名聞遠近宿舍的同窗小孫病了，大家約好了去看她，一見面就拿她開涮：“做報紙編輯、一週一塊版玩兒似的工作量，也能把你累病？”孫小姐愁眉苦臉地説，不怪別的，就怪今年我新買的這雙高腰靴子，當時只圖樣式好看，薄薄的一層牛皮，瘦瘦長長的，誰知穿上後影響腳...
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![老年人養生保健靠中藥泡腳]( "老年人養生保健靠中藥泡腳")
- 腳有人體“第二心臟”之稱，在寒冷的冬季，腳底暖則全身暖，所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳，起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單，但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果？人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡，包括三條陽經...
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![夏季養生 盛暑養生保健幾要點需謹記]( "夏季養生 盛暑養生保健幾要點需謹記")
- 隨着盛夏的來臨，天氣也越來越熱，相信大家都會想到養生的重要性，但是我們也不應該沒有目的性的喊着養生的口號而沒有行動。那麼在這麼炎熱的天氣中，該怎麼樣養生保健呢，之中又需要注意哪些要點呢，下面小編就來和大家一起學習養生保健的幾個注意要點吧。盛暑養生保健幾要點需謹記...
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生活科普幫
