![芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥]( "芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥")
- 有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起牀以後也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。做法：1、首先第一步是煮棒子麪粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裏不要動它，它會自己成型的，這很重要，不要攪拌它。2、晾粥的時候呢，我們來...
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![養生中草藥有哪些]( "養生中草藥有哪些")
- 對於我們在這些缺乏醫學知識的人來説，我們都不知道那些中草藥是可以起到養生的作用的，所以我們建議大家可以多去了解一下知識。一般養生的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等，這些中草藥都是可以有效的清熱降火以及健脾的，希望你們在生活中可以利用這些中草藥的營養價值。中醫養生...
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![冬天吃蘿蔔對身體有什麼好處 冬天怎麼吃蘿蔔養生]( "冬天吃蘿蔔對身體有什麼好處 冬天怎麼吃蘿蔔養生")
- 蘿蔔是生活中很常見的食材，而冬天吃蘿蔔對我們的身體有很大的好處，比如清熱下火、化痰止咳等等。下面，我們來看看本站帶來的冬天怎麼吃蘿蔔養生相關介紹吧！全文目錄1、冬天吃蘿蔔對身體有什麼好處2、冬天怎麼吃蘿蔔養生3、蘿蔔丸子白蘿蔔好還是青蘿蔔好冬天吃蘿蔔對身體有什...
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![春季養生 常喝花草茶可解決春困煩惱]( "春季養生 常喝花草茶可解決春困煩惱")
- 民間有春宜飲花之説，閒來泡杯花草茶來喝，可振奮精神，消解春困。玫瑰薄荷茶選玫瑰花乾花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振...
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![劉若英的DIY養生經]( "劉若英的DIY養生經")
- 劉若英特別推薦簡單護膚食品一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人；還有就養生奶，是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的養顏湯。劉若英補水祕訣葡萄面膜劉若英的補水祕訣很奇特，她不花大錢，鍾情DIY，材料則是唾手可得的葡萄。木瓜香橙葡萄的護膚功效...
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![夏季如何養生 5件小事讓身體更健康]( "夏季如何養生 5件小事讓身體更健康")
- 夏天已到，天氣越來越濕熱，和春天的乾燥不同，夏天的特點除了悶熱就是濕氣重，濕邪很容易危害我們的身體健康，所以手機前和電腦前的朋友們一定要防患於未然，想要保證我們的身體健康，我們首先就要了解以下幾點養生知識，並且要做到就可以從根本上調理疾病，告別疾病帶來的煩惱。炎炎夏日...
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![10種換得好心情的養生方法]( "10種換得好心情的養生方法")
- 好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的保健方法，讓你開心減壓。牀上伸展操也許...
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![養生美容食品]( "養生美容食品")
- 養生美容食品養生美容食品，大家都知道化粧品可以讓自己的皮膚變白，其實還有其他的方法可以讓自己的皮膚變白，那就是食品養生，那養生美容食品有哪些呢？小編給大家整理了養生美容食品的文章，希望對大家有所幫助。養生美容食品11、新鮮乳酪：搶救記憶力明明還沒到年齡，卻容易丟三落四...
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![十六個你意想不到的養生常識]( "十六個你意想不到的養生常識")
- 1、伸懶腰養生人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來説，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指針之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌...
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![八種養生潤喉茶 秋天舒緩必備！]( "八種養生潤喉茶 秋天舒緩必備！")
- 現在氣候漸漸進秋季，不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適，各種症狀都可能出現，例如喉嚨痛、嗓子癢、説話聲音嘶啞等等。潤喉茶就是一個不錯的方法，不僅可以生津止渴更能紓緩症狀，話不多説，跟着小編一起學起來吧！◆改善咽喉發炎及不適1、膨大海〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖適量。將...
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![在朋友圈幽默表達養生的説説有哪些 關於養生法的趣味朋友圈文案]( "在朋友圈幽默表達養生的説説有哪些 關於養生法的趣味朋友圈文案")
- 身體是最重要的，我們在生活中要堅持一些好的養生習慣，比如早上起來一杯温開水，每天一個蘋果等等。現在養生成為大眾熱議的話題，更有些喜歡在自己的朋友圈展示自己的養生心德，更有些人把養生當做搞笑的調侃對象，那麼，如何在朋友圈幽默的養生法呢?下面，我們來看看本站帶來的關於養...
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![冬季養生 冬季八宜三忌不能忘]( "冬季養生 冬季八宜三忌不能忘")
- 明天就是立冬了，也就是説已經正是的步入冬季了，這時候很多小夥伴都準備好了過冬的物品，比如，手套、帽子、圍巾等等。但是，冬季養生並非什麼都能夠做的，八宜三忌我們不能忘的，那麼這具體的指的什麼呢？下面我們就來看看吧。冬季八宜三忌不能忘冬天非常的寒冷，是非常適合滋補養生的一...
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![秋季煲湯養生的食譜]( "秋季煲湯養生的食譜")
- 秋季天氣非常的乾燥氣温也會變得越來越冷了，這樣就容易導致我們的身體出現一些問題，其中通過飲食調整能讓我們的身體變得更加的健康，尤其是多喝些滋補的湯類能讓我們的身體得到很好的改善，並且多喝些湯類不會增加我們的腸胃負擔，並且能讓我們更好的吸收，下面一起了解下秋季煲湯...
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![藕王養生湯的做法]( "藕王養生湯的做法")
- 不知道大家有沒有喝過藕王養生湯呢，可能很多家庭都有一日三餐喝太的習慣，這種習慣是非常好的，喝湯可以幫助我們達到暖胃的效果，可以有效地幫助我們擺脱很多種不必要的腸胃疾病，蓮藕是一種海里生長的食物，快來學習一下美味的藕王養生湯的做法吧。做法一：1.把檸檬草、蒜、姜、薄荷...
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![觀念鍛鍊起居 老夫妻3步養生法]( "觀念鍛鍊起居 老夫妻3步養生法")
- 目錄：第一章：老兩口保健要同步第二章：老夫老妻魅力不減三大訣竅第三章：老人年紀大了最怕閒着一對老夫妻在一起生活了大半輩子，很多生活習慣都逐漸的被同化了。在這其中不僅有好的習慣。更有一些對健康不利的習慣。那麼如何才能保障一對老夫妻的健康呢？老兩口保健要同步多年的磨...
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![藥王的長壽養生祕籍]( "藥王的長壽養生祕籍")
- 藥王孫思邈是一個上壽之人，據説他活了141歲。有養生專家根據相關資料進行了一些梳理和習練，現歸納出如下13種藥王養生祕訣1、發常梳。將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位，經常做疏頭動作，可以明...
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![樂享琛藍提醒您：春季養生宜養肝臟]( "樂享琛藍提醒您：春季養生宜養肝臟")
- 樂享琛藍提醒您：春季養生宜養肝臟春季是陽氣生髮的季節，萬物復甦之時，人的肝也感受到了春的氣息，變得活躍起來，一年裏前所未有的生機勃勃。中醫講，肝屬木，“木遇春而旺”。《黃帝內經》認為肝臟為“將軍之官”，具有主疏泄、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能，與自然界的春季相應。...
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![立夏來臨 養生保健注重“7防術”]( "立夏來臨 養生保健注重“7防術”")
- 目錄：第一章：立夏來臨養生保健注重7防術第二章：5日立夏：天氣漸熱戒燥戒怒第三章：立夏養生重在養心明天就是二十四個節氣中的立夏了，你準備好迎接它了嗎？你知道立夏如何養生嗎？立夏吃什麼好？接下來小編給大家盤點了一些立夏養生準則，趕快到下文去看看了解下吧。立夏來臨養生保健注重...
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![養生食譜 5種最有營養的白色蔬菜]( "養生食譜 5種最有營養的白色蔬菜")
- 人們都知道綠色蔬菜對健康有很大的好處，而忽略了白色蔬菜其實也是非常有營養的。白色蔬菜中含有大量的營養物質，這些營養物質經常是我們的身體最為缺少的。今天小編幫大家總結了5種最有營養的白色蔬菜，讓我們一起來看一下吧。花椰菜花椰菜就是通常説的菜花。和西蘭花、捲心...
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![健康養生 音樂養生的十大神奇功效]( "健康養生 音樂養生的十大神奇功效")
- 今天小編給大家介紹一種特殊的養生方法，那就是音樂養生。音樂有陶冶情操，放鬆心情的功效，對身體健康來説有很多的好處。如今，音樂養生已經逐漸被人們接受，聽音樂會讓你的心情變得愉悦，提升免疫力，起到延年益壽的功效，那麼下面就讓小編為大家詳細的介紹一下音樂養生的神奇功效吧。...
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![中醫養生學 養生書籍]( "中醫養生學 養生書籍")
- 《傷寒論》為漢代着名醫學家張仲景所着，與《黃帝內經》、《難經》、《神農本草經》並稱中國古代中醫學四大經典，辨證施治是它的靈魂。全書共10卷，22篇，397法，除去重複之外共有藥方112首，重點論述人體感受風寒之邪而引起的一系列病理變化及進行辯證施治的方法。書中將病證分為太...
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![春季養生 吃得對睡得好是根本]( "春季養生 吃得對睡得好是根本")
- 養生保健最重要的兩個法寶就是健康飲食和優質睡眠。那飲食方面和睡眠方面分別要做到哪些，才是養生呢？小編今天帶大家一起來看看這兩個方面的春季養生方法。男性女性的養生都有哦，女性朋友們可以邀請自己的另一半或者是要好的異性朋友一起來養生！飲食篇女性：經血丟失鐵，補鐵很重...
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![中國肝膽外科之父20字養生經]( "中國肝膽外科之父20字養生經")
- 中國工程院院士吳孟超教授，是我國肝臟外科創始人，被譽為中國肝膽外科之父。如今，已經88歲高齡的吳孟超仍擔任着第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長的職務。他每天正常上下班，除了處理常規臨牀及科研工作外；每年還要主刀完成200多台肝臟手術。近日，吳孟超院士在上海接受了《生命...
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![老年人養生保健靠中藥泡腳]( "老年人養生保健靠中藥泡腳")
- 腳有人體“第二心臟”之稱，在寒冷的冬季，腳底暖則全身暖，所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳，起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單，但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果？人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡，包括三條陽經...
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![養生警惕 經期不能碰的十二種食物]( "養生警惕 經期不能碰的十二種食物")
- 月經期，是女人每個月最虛弱的時候。合理的飲食既能補充經血流失給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。而如果吃的食物不對，不僅會讓經期不適加重，甚至還會讓你出現水腫、頭痛、腹痛等症狀！如果不想被各種經期綜合症困擾，經期一定要戒口，遠離這些食物！很多女性在經期和經前感到...
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生活科普幫
